Bà bầu ăn ngô có tốt không? 8 lợi ích cực tốt cho mẹ và thai nhi

Bap ngo voi ba bau

– Không ăn ngô luộc nếu bụng bạn đang yếu hoặc đang bị tiêu chảy vì sẽ làm tình trạng tồi tệ hơn

– Không nên thêm đường, sữa vào ngô khi ăn

– Chỉ nên ăn ngô tự luộc, hấp hay nướng.

Vì thế với câu hỏi bà bầu ăn ngô luộc có tốt không thì là có nhé bạn. Tuy nhiên, chỉ nên ăn ngô bạn mua về luộc, không ăn ngô luộc sẵn bán ngoài đường vì bạn không biết người bán bỏ gì vào khi luộc.

Mẹo để luộc ngô đúng cách

bà bầu ăn ngô luộc có tốt không
Bà bầu ăn ngô luộc có tốt không?

Cho ngô gồm cả vỏ vào nồi cùng nước, ít muối. Nước sôi, bạn chỉ cần luộc 3-4 phút là được. Tránh luộc quá lâu vì ngô sẽ mất độ ngọt và bị cứng. Cách khác là bạn bỏ vỏ ngô, để vào lò vi sóng, quay trong vòng 2-3 phút. Ngô sẽ ngọt và giòn.

Ngoài món ngô luộc, hấp và nướng hay cho vào salad, cho ngô vào nước lẩu, bạn có thể làm món súp ngô như sau.

Xem thêm  [Khám phá] Top 15 mỹ phẩm Su:m37 bán chạy đáng mua nhất năm 2022

Cách nấu súp ngô thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu

Ăn ngô có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là rất tốt. Cùng xem ngay cách nấu súp ngô thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu sau đây:

Nguyên liệu

– 1 bắp ngô cỡ vừa

– 1/2 thìa cà phê ớt tươi xay (nếu không thích ăn cay bạn bỏ phần này)

– 1 thìa súp hành lá cắt nhỏ

– 1 thìa súp dầu ăn hoặc bơ

– 3/4 cốc sữa ấm + 3/4 cốc nước

– 1/2 thìa súp bột mì

– Muối

Cách làm

– Ngô luộc chín và nạo lấy phần hạt, bỏ lõi.

– Đun nóng dầu hoặc bơ trong chảo. Cho hành vào xào đến khi chín mềm. Cho ngô vào xào cùng với nước và sữa. Đun sôi, cho ra tô, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước tiếp tục đun.

– Khi súp bắt đầu sôi, thêm tiêu xay, muối và các hạt hành còn lại. Khuấy trong 2-3 phút.

– Thêm bột mì để súp đặc lại.

– Dùng nóng với bánh mì nướng.

>>> Bạn có thể quan tâm: Bà bầu ăn mắm được không?

Các câu hỏi thường gặp khi bà bầu ăn ngô

Bà bầu ăn ngô có tốt không?

1. Bị tiểu đường thai kỳ có được ăn ngô không?

Bà bầu ăn ngô có tốt không? Bạn có thể ăn ngô ngay cả khi bạn bị tiểu đường thai kỳ. Lý do là ngô là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Thực phẩm có GI thấp có khả năng giải phóng glucose một cách từ từ và ổn định. Điều này có thể giúp kiểm soát lượng glucose trong máu.

Xem thêm  Trẻ sơ sinh đi ngoài nhiều lần trong ngày và cách xử trí

2. Ăn quá nhiều bỏng ngô khi mang thai có hại không?

Món gì ăn quá nhiều đều có hại. Bỏng ngô cũng vậy, vì nó có thể chứa các gia vị như bơ, muối hoặc caramel. Thừa muối có thể dẫn đến giữ nước, huyết áp dao động… và thừa đường có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Tương tự như vậy, lượng bơ dư thừa có thể dẫn đến tích tụ chất béo và natri trong cơ thể.

Bà bầu có nên ăn bỏng ngô chế biến từ lò vi sóng?

Bà bầu ăn ngô có tốt không?

Bạn có thể không muốn dùng bỏng ngô chế biến từ lò vi sóng vì lý do sau: Chúng có chứa một chất hóa học gọi là diacetyl, được sử dụng để bắt chước hương vị bơ. Nghiên cứu cho thấy các công nhân tại một nhà máy sản xuất bỏng ngô đã phát triển một chứng rối loạn phổi được gọi là viêm tiểu phế quản tắc nghẽn khi hít phải hóa chất này hàng ngày trong một thời gian dài.

Một hóa chất độc hại gọi là axit perfluorooctanoic, được tìm thấy trong các túi bỏng ngô. Nó là một chất gây ung thư và có khả năng gây ra một số loại ung thư.

>>> Bạn có thể quan tâm: Bà bầu có ăn được dọc mùng không? Được nhưng cần thận trọng

3. Ăn bột ngô khi mang thai có gây ra chứng đau amylophagia?

Việc ăn bột ngô với số lượng lớn trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến chứng đau bụng, một dạng rối loạn pica. Các biến chứng của nó gồm tăng lượng đường trong máu, sinh non, bất thường trong quá trình phát triển của em bé và cân nặng khi sinh cao.

Xem thêm  [Tin được không] 15 cách làm đẹp với sữa chua không đường đơn giản, hiệu quả nhất

4. Ngô có thể gây tăng cân khi mang thai không?

Ngô rất giàu carbohydrate, chất dinh dưỡng và là một nguồn năng lượng đáng kể, có thể dẫn đến tăng cân khi mang thai.

Như vậy là bạn đã biết bà bầu ăn ngô có tốt không. Nếu ăn vừa phải, chọn ngô sạch, tự làm thì sẽ tốt cho mẹ bầu nhé bạn.