Để có 1 thai kì khỏe mạnh và giúp bé phát triển tốt nhất thì chế độ ăn của mẹ có vai trò vô cùng quan trọng, cùng với những món ăn tốt cho sức khỏe thì mẹ bầu cũng cần tránh 1 số thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy bà bầu không nên ăn gì, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.
Đu đủ xanh
Nếu bạn đang thắc mắc bà bầu không nên ăn gì thì câu trả lời chính là đu đủ xanh. Nguyên nhân là bởi trong đu đủ xanh có nhiều nhựa chứa các enzym làm tăng co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng đủ đủ đã chín cây hoàn toàn để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên đu đủ xanh lại rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì vậy sau khi sinh em bé mẹ có thể bổ sung vào thực đơn.
Không sử dụng rau ngải cứu trong 3 tháng đầu
Ngải cứu là một loại thảo dược có nhiều tác dụng rất tốt như giảm đau cơ bắp, giúp lưu thông máu, giảm đau bụng… Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu phụ nữ mang thai ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên thì sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung và hậu quả có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non. Vì vậy bạn cũng nên hạn chế ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu của thai kì đặc biệt là các mẹ có tiền sử sảy thai hoặc sinh non.
Quả dứa
Quả dứa có khả năng kích thích co bóp tử cung và làm mềm thành tử cung do chứa chất bromelain. Vì vậy bạn nên tránh ăn nhiều dứa trong quá trình mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu bởi việc ăn 1 lượng lớn dứa có thể gây co bóp tử cung, dễ gây sẩy thai. Như các bạn đã biết trái dứa giúp các bà mẹ trải qua cơn vượt cạn dẽ dàng hơn do làm tăng co bóp tử cung và làm mềm thành tử cung.
Tuy nhiên chính nhờ đặc tính này mà khi đã bước vào tuần 37 của thai kỳ, mẹ bầu được thường khuyên nên ăn dứa và uống nước ép dứa để giúp dễ sinh hơn. Đây cũng được coi là 1 trong các bí quyết giúp mẹ đẻ không đau, không bị rạch tầng sinh môn.
Các món măng
Măng là món ăn được rất nhiều người ưa thích tuy nhiên lại là 1 trong những thực phẩm không tốt cho sức khỏe đặc biệt là mẹ bầu. Vì vậy nếu đang thắc mắc bà bầu không nên ăn gì thì bạn cần tránh các món ăn có măng đặc biệt là măng tươi. Lý do là bởi măng có thể gây ra nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ đồng thời gây nên tình trạng thiếu oxy tế bào khiến thai nhi có thể bị nghẹt hoặc thai chết lưu.
Các loại cá chứa nhiều thủy ngân
Các loại cá như cá thu, cá kiếm, cá ngừ, cá mập chứa 1 lượng thủy ngân rất lớn. Việc ăn nhiều các loại cá này sẽ khiến thủy ngân tích tụ trong cơ thể mẹ và gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ cũng như cơ thể của bé. Vì vậy trong thời kì mang thai mẹ cần tránh những loại cá có chứa nhiều thủy ngân và nên thay thế bằng các loại cá khác an toàn hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Cà phê, đồ uống có cồn
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu uống cà phê thường xuyên sẽ có nguy cơ sảy thai cao hơn đồng thời cà phê còn làm thay đổi quá trình phát triển bình thường của bé trong thời điểm này. Vì vậy mẹ cần tránh uống cà phê trong thời gian mang thai. Cùng với cà phê các đồ uống có cồn cũng là nguyên nhân gây nên những dị tật bẩm sinh cho thai nhi nhất là sự phát triển của não bộ mẹ cũng cần phải loại bỏ.
Các món nộm, gỏi, thịt sống, thịt chưa nấu chín
Nguyên tắc ăn uống dành cho bà bầu đó là cần phải ăn chín uống sôi và tránh các thực phẩm có nguy cơ nhiễm khuẩn vì vậy những món gỏi, thịt sống, thịt tái… sẽ là nhóm thực phẩm cần kiêng kị trong suốt thai kì. Việc ăn uống các thực phẩm sống, chưa nấu chín hoặc không đảm bảo vệ sinh sẽ khiến mẹ dễ nhiễm khuẩn gây tiêu chảy, hoặc nhiễm kí sinh trùng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy hãy hạn chế đồ ăn tái, sống và ưu tiên thực phẩm được nấu chính để đảm bảo an toàn cho thai kì.
Trên đây là 1 số thực phẩm không tốt cho sức khỏe mà mẹ cần tránh trong quá trình mang thai để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Ngoài ra mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được thực đơn ăn uống phù hợp và tốt nhất trong thai kì.
Với đội ngũ bác sĩ giỏi, cơ sở vật chất hiện đại và dịch vụ chu đáo bậc nhất, Bệnh viện ĐKQT Bắc Hà là lựa chọn lý tưởng giúp chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thai kì. Để đặt lịch khám vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 8083
Để có 1 thai kì khỏe mạnh và giúp bé phát triển tốt nhất thì chế độ ăn của mẹ có vai trò vô cùng quan trọng, cùng với những món ăn tốt cho sức khỏe thì mẹ bầu cũng cần tránh 1 số thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy bà bầu không nên ăn gì, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.
Đu đủ xanh
Nếu bạn đang thắc mắc bà bầu không nên ăn gì thì câu trả lời chính là đu đủ xanh. Nguyên nhân là bởi trong đu đủ xanh có nhiều nhựa chứa các enzym làm tăng co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng đủ đủ đã chín cây hoàn toàn để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên đu đủ xanh lại rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì vậy sau khi sinh em bé mẹ có thể bổ sung vào thực đơn.
Không sử dụng rau ngải cứu trong 3 tháng đầu
Ngải cứu là một loại thảo dược có nhiều tác dụng rất tốt như giảm đau cơ bắp, giúp lưu thông máu, giảm đau bụng… Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu phụ nữ mang thai ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên thì sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung và hậu quả có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non. Vì vậy bạn cũng nên hạn chế ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu của thai kì đặc biệt là các mẹ có tiền sử sảy thai hoặc sinh non.
Quả dứa
Quả dứa có khả năng kích thích co bóp tử cung và làm mềm thành tử cung do chứa chất bromelain. Vì vậy bạn nên tránh ăn nhiều dứa trong quá trình mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu bởi việc ăn 1 lượng lớn dứa có thể gây co bóp tử cung, dễ gây sẩy thai. Như các bạn đã biết trái dứa giúp các bà mẹ trải qua cơn vượt cạn dẽ dàng hơn do làm tăng co bóp tử cung và làm mềm thành tử cung.
Tuy nhiên chính nhờ đặc tính này mà khi đã bước vào tuần 37 của thai kỳ, mẹ bầu được thường khuyên nên ăn dứa và uống nước ép dứa để giúp dễ sinh hơn. Đây cũng được coi là 1 trong các bí quyết giúp mẹ đẻ không đau, không bị rạch tầng sinh môn.
Các món măng
Măng là món ăn được rất nhiều người ưa thích tuy nhiên lại là 1 trong những thực phẩm không tốt cho sức khỏe đặc biệt là mẹ bầu. Vì vậy nếu đang thắc mắc bà bầu không nên ăn gì thì bạn cần tránh các món ăn có măng đặc biệt là măng tươi. Lý do là bởi măng có thể gây ra nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ đồng thời gây nên tình trạng thiếu oxy tế bào khiến thai nhi có thể bị nghẹt hoặc thai chết lưu.
Các loại cá chứa nhiều thủy ngân
Các loại cá như cá thu, cá kiếm, cá ngừ, cá mập chứa 1 lượng thủy ngân rất lớn. Việc ăn nhiều các loại cá này sẽ khiến thủy ngân tích tụ trong cơ thể mẹ và gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ cũng như cơ thể của bé. Vì vậy trong thời kì mang thai mẹ cần tránh những loại cá có chứa nhiều thủy ngân và nên thay thế bằng các loại cá khác an toàn hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Cà phê, đồ uống có cồn
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu uống cà phê thường xuyên sẽ có nguy cơ sảy thai cao hơn đồng thời cà phê còn làm thay đổi quá trình phát triển bình thường của bé trong thời điểm này. Vì vậy mẹ cần tránh uống cà phê trong thời gian mang thai. Cùng với cà phê các đồ uống có cồn cũng là nguyên nhân gây nên những dị tật bẩm sinh cho thai nhi nhất là sự phát triển của não bộ mẹ cũng cần phải loại bỏ.
Các món nộm, gỏi, thịt sống, thịt chưa nấu chín
Nguyên tắc ăn uống dành cho bà bầu đó là cần phải ăn chín uống sôi và tránh các thực phẩm có nguy cơ nhiễm khuẩn vì vậy những món gỏi, thịt sống, thịt tái… sẽ là nhóm thực phẩm cần kiêng kị trong suốt thai kì. Việc ăn uống các thực phẩm sống, chưa nấu chín hoặc không đảm bảo vệ sinh sẽ khiến mẹ dễ nhiễm khuẩn gây tiêu chảy, hoặc nhiễm kí sinh trùng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy hãy hạn chế đồ ăn tái, sống và ưu tiên thực phẩm được nấu chính để đảm bảo an toàn cho thai kì.
Trên đây là 1 số thực phẩm không tốt cho sức khỏe mà mẹ cần tránh trong quá trình mang thai để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Ngoài ra mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được thực đơn ăn uống phù hợp và tốt nhất trong thai kì.
Với đội ngũ bác sĩ giỏi, cơ sở vật chất hiện đại và dịch vụ chu đáo bậc nhất, Bệnh viện ĐKQT Bắc Hà là lựa chọn lý tưởng giúp chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thai kì. Để đặt lịch khám vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 8083
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
