Lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi không chỉ giúp bé sinh hoạt đúng giờ, phát triển tốt mà bố mẹ còn nhàn tênh trong việc chăm con. Vì thế, bạn đừng bỏ qua nhé.
Lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi không chỉ giúp bé sinh hoạt đúng giờ, phát triển tốt mà bố mẹ còn nhàn tênh trong việc chăm con. Vì thế, bạn đừng bỏ qua nhé.
Khi được 1 tuổi, bé sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Vì thế bố mẹ cũng khó khăn hơn trong việc chăm sóc con. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, lịch sinh hoạt bé 1 tuổi dưới đây sẽ giúp bạn chăm con nhẹ nhàng hơn, có nhiều thời gian rỗi hơn.
1. Vai trò của việc lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi
- Tạo cho bé ăn ngủ đúng giờ, đúng thời điểm. Từ đó, giúp bé ngủ ngon hơn, có một sức khỏe tốt để phát triển toàn diện, tối đa.
- Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, không còn biếng ăn hay lười ăn nữa.
- Việc thiết lập giờ giấc sinh hoạt rõ ràng giúp đồng hồ sinh học của bé được ổn định hơn, hạn chế tình trạng đòi chơi, đòi ngủ trong giờ ăn.
- Giúp bố mẹ cân bằng được thời gian chăm con và thời gian dành cho bản thân. Nhờ vậy mà cả 2 mẹ con đều được thoải mái. Mẹ bớt mệt mỏi, cáu gắt, nạt nộ con, còn con bớt quấy khóc, nghịch ngợm hơn.
- Hình thành thói quen kỷ luật cho trẻ từ nhỏ, giúp trẻ lớn lên dễ dàng tự lập hơn. Bởi từ khi còn nhỏ trẻ đã quen sống với lịch sinh hoạt thì lớn lên trẻ cũng tự thiết lập thời gian biểu cho mình.
Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi giúp bé ăn ngủ đúng giờ, đúng thời điểm hơn
2. Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi
Dưới đây là lịch sinh hoạt mẫu cho bé 1 tuổi, các bạn có thể tham khảo để áp dụng cho con:
Giờ
Sinh hoạt
Hoạt động
6h – 7h
Bé thức dậy
Bé thức dậy, thực hiện các hoạt động đầu tiên của một ngày mới như: súc miệng, rửa mặt, thay bỉm, vệ sinh thân thể,…
7h – 8h
Ăn sáng
Mẹ có thể cho bé ăn sáng bằng cháo, mì, nui,…Cho bé ngồi ăn nghiêm túc trong vòng tối đa 30 phút.
Bé ăn xong được khoảng 30 phút, mẹ tiếp tục cho bé uống 1 ly sữa nhỏ bằng ống hút hoặc bình sữa.
8h – 9h
Hoạt động thể chất
Mẹ cho bé ra ngoài để tắm nắm, hít thở không khí trong lành. Còn nếu thời tiết không thuận lợi như mưa gió thì 2 mẹ con ở trong nhà thực hiện một vài động tác thể dục đơn giản.
9h – 10h
Cho bé tự chơi với các loại đồ chơi trong nhà
Trong khoảng thời gian này, mẹ nên để bé tự chơi 1 mình với những món đồ chơi trong nhà để hình thành thói quen tự lập cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, mẹ phải kiểm soát con trong tầm ngắm để kịp thời đối phó với những vấn đề bất trắc xảy ra.
10h – 10h30
Ngủ sáng
Nếu bé cảm thấy mệt mỏi, không muốn chơi nữa, mẹ nên cho trẻ ngủ 1 giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút. Riêng đối với bé từ 15 tháng tuổi trở lên, nếu bé không muốn ngủ giấc này thì mẹ có thể bỏ qua trong lịch sinh hoạt bé 1 tuổi.
11h30 – 11h30
Chơi đùa cùng bố mẹ, ông bà, người thân
Sau khi bé ngủ dậy, mẹ cho bé đi vệ sinh rồi chơi cùng ông bà, bố mẹ, người thân.
Các mẹ có thể lựa chọn hoạt động xếp hình, đọc sách, xem tranh cùng trẻ.
11h30 – 12h30
Ăn trưa
Bữa trưa mẹ cần đảm bảo cho con có 1 bữa ăn đầy đủ các dưỡng chất. Ngoài ra, mẹ cũng nên tập thói quen tự ngồi ăn, tự xúc ăn nghiêm túc cho con.
12h30 – 14h30
Ngủ trưa
Mẹ chỉ nên cho con ngủ từ 1 – 2 tiếng. Tránh tình trạng ngủ nhiều, tối bé sẽ không chịu ngủ sớm.
14h30 – 15h
Bữa phụ chiều
Cho bé ăn 1 bữa phụ nhẹ nhàng như: uống sữa, ăn hoa quả, bánh kẹo, sữa chua,…
15h – 17h
Hoạt động thể chất cho bé
Bố mẹ có thể chơi cùng con hoặc để bé tự chơi với đồ chơi. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên tạo ra các trò chơi vận động để chơi cùng con giúp trẻ nhanh nhẹn và cứng cáp hơn.
17h – 18h
Tắm cho trẻ
Mẹ tắm rửa sạch sẽ cho con bằng nước ấm. Trong quá trình tắm, có thể massage nhẹ nhàng cho con, giúp con ngủ sâu giấc hơn vào buổi tối.
18h – 19h
Ăn tối
Cho bé tham gia ăn tối cùng gia đình như ngồi chung bàn và tự ăn những món ăn riêng của trẻ như: cháo, súp, cơm nhão,…
19h – 20h
Chơi đùa cùng bố mẹ
Trước khi cho trẻ đi ngủ, bố mẹ nên đọc sách, chơi đùa cùng con bằng những món đồ chơi xếp hình, trí tuệ.
20h tối – 6h sáng hôm sau
Ngủ giấc ngủ đêm
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé. Do đó, mẹ cần cho bé ngủ sớm để đủ giấc.
3. Nguyên tắc khi xây dựng lịch sinh hoạt bé 1 tuổi
Khi xây dựng lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi, bố mẹ không được thỏa hiệp với trẻ khi bé quấy khóc
Để đảm bảo thành công trong việc xây dựng lịch sinh hoạt bé 1 tuổi, bố mẹ cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Không thỏa hiệp với bé khi bé quấy khóc. Bởi trẻ em trong độ tuổi này rất dễ học thói quen xấu. Nếu bố mẹ cứ thấy con kháu là cho con tự do, thích làm gì thì làm. Điều này khiến bé càng dễ ăn vạ hơn, quấy khóc liên tục nếu không vừa ý.
- Nhẹ nhàng vỗ về trẻ nếu trẻ không nghe lời. Tuyệt đối không dùng bạo lực với trẻ.
- Trong lịch sinh hoạt bé 1 tuổi trên, bố mẹ có thể xê dịch các mốc thời gian, tùy theo công việc hàng ngày và tâm trạng của trẻ. Không phải lúc nào mẹ cũng rảnh rang để theo dõi con suốt ngày.
- Không cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử như: điện thoại, ti vi vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến mắt trẻ mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới nhận thức, tính cách của trẻ.
- Trong quá trình trông con, ba mẹ phải trông bé cẩn thận để đảm bảo sự an toàn cho con, tránh tình trạng bé bị ngã hay nuốt nhầm dị vật xung quanh.
Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi có vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dạy trẻ. Vì thế, bố mẹ hãy áp dụng ngay từ hôm nay để nuôi con được dễ dàng hơn, giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất.
–Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt NamWebsite: https://mekhoeconthongminh.com/Số điện thoại: 0942.666.800Email: cskh@mekhoeconthongminh.comĐịa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
Lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi không chỉ giúp bé sinh hoạt đúng giờ, phát triển tốt mà bố mẹ còn nhàn tênh trong việc chăm con. Vì thế, bạn đừng bỏ qua nhé.
Lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi không chỉ giúp bé sinh hoạt đúng giờ, phát triển tốt mà bố mẹ còn nhàn tênh trong việc chăm con. Vì thế, bạn đừng bỏ qua nhé.
Khi được 1 tuổi, bé sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Vì thế bố mẹ cũng khó khăn hơn trong việc chăm sóc con. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, lịch sinh hoạt bé 1 tuổi dưới đây sẽ giúp bạn chăm con nhẹ nhàng hơn, có nhiều thời gian rỗi hơn.
1. Vai trò của việc lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi
- Tạo cho bé ăn ngủ đúng giờ, đúng thời điểm. Từ đó, giúp bé ngủ ngon hơn, có một sức khỏe tốt để phát triển toàn diện, tối đa.
- Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, không còn biếng ăn hay lười ăn nữa.
- Việc thiết lập giờ giấc sinh hoạt rõ ràng giúp đồng hồ sinh học của bé được ổn định hơn, hạn chế tình trạng đòi chơi, đòi ngủ trong giờ ăn.
- Giúp bố mẹ cân bằng được thời gian chăm con và thời gian dành cho bản thân. Nhờ vậy mà cả 2 mẹ con đều được thoải mái. Mẹ bớt mệt mỏi, cáu gắt, nạt nộ con, còn con bớt quấy khóc, nghịch ngợm hơn.
- Hình thành thói quen kỷ luật cho trẻ từ nhỏ, giúp trẻ lớn lên dễ dàng tự lập hơn. Bởi từ khi còn nhỏ trẻ đã quen sống với lịch sinh hoạt thì lớn lên trẻ cũng tự thiết lập thời gian biểu cho mình.
Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi giúp bé ăn ngủ đúng giờ, đúng thời điểm hơn
2. Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi
Dưới đây là lịch sinh hoạt mẫu cho bé 1 tuổi, các bạn có thể tham khảo để áp dụng cho con:
Giờ
Sinh hoạt
Hoạt động
6h – 7h
Bé thức dậy
Bé thức dậy, thực hiện các hoạt động đầu tiên của một ngày mới như: súc miệng, rửa mặt, thay bỉm, vệ sinh thân thể,…
7h – 8h
Ăn sáng
Mẹ có thể cho bé ăn sáng bằng cháo, mì, nui,…Cho bé ngồi ăn nghiêm túc trong vòng tối đa 30 phút.
Bé ăn xong được khoảng 30 phút, mẹ tiếp tục cho bé uống 1 ly sữa nhỏ bằng ống hút hoặc bình sữa.
8h – 9h
Hoạt động thể chất
Mẹ cho bé ra ngoài để tắm nắm, hít thở không khí trong lành. Còn nếu thời tiết không thuận lợi như mưa gió thì 2 mẹ con ở trong nhà thực hiện một vài động tác thể dục đơn giản.
9h – 10h
Cho bé tự chơi với các loại đồ chơi trong nhà
Trong khoảng thời gian này, mẹ nên để bé tự chơi 1 mình với những món đồ chơi trong nhà để hình thành thói quen tự lập cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, mẹ phải kiểm soát con trong tầm ngắm để kịp thời đối phó với những vấn đề bất trắc xảy ra.
10h – 10h30
Ngủ sáng
Nếu bé cảm thấy mệt mỏi, không muốn chơi nữa, mẹ nên cho trẻ ngủ 1 giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút. Riêng đối với bé từ 15 tháng tuổi trở lên, nếu bé không muốn ngủ giấc này thì mẹ có thể bỏ qua trong lịch sinh hoạt bé 1 tuổi.
11h30 – 11h30
Chơi đùa cùng bố mẹ, ông bà, người thân
Sau khi bé ngủ dậy, mẹ cho bé đi vệ sinh rồi chơi cùng ông bà, bố mẹ, người thân.
Các mẹ có thể lựa chọn hoạt động xếp hình, đọc sách, xem tranh cùng trẻ.
11h30 – 12h30
Ăn trưa
Bữa trưa mẹ cần đảm bảo cho con có 1 bữa ăn đầy đủ các dưỡng chất. Ngoài ra, mẹ cũng nên tập thói quen tự ngồi ăn, tự xúc ăn nghiêm túc cho con.
12h30 – 14h30
Ngủ trưa
Mẹ chỉ nên cho con ngủ từ 1 – 2 tiếng. Tránh tình trạng ngủ nhiều, tối bé sẽ không chịu ngủ sớm.
14h30 – 15h
Bữa phụ chiều
Cho bé ăn 1 bữa phụ nhẹ nhàng như: uống sữa, ăn hoa quả, bánh kẹo, sữa chua,…
15h – 17h
Hoạt động thể chất cho bé
Bố mẹ có thể chơi cùng con hoặc để bé tự chơi với đồ chơi. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên tạo ra các trò chơi vận động để chơi cùng con giúp trẻ nhanh nhẹn và cứng cáp hơn.
17h – 18h
Tắm cho trẻ
Mẹ tắm rửa sạch sẽ cho con bằng nước ấm. Trong quá trình tắm, có thể massage nhẹ nhàng cho con, giúp con ngủ sâu giấc hơn vào buổi tối.
18h – 19h
Ăn tối
Cho bé tham gia ăn tối cùng gia đình như ngồi chung bàn và tự ăn những món ăn riêng của trẻ như: cháo, súp, cơm nhão,…
19h – 20h
Chơi đùa cùng bố mẹ
Trước khi cho trẻ đi ngủ, bố mẹ nên đọc sách, chơi đùa cùng con bằng những món đồ chơi xếp hình, trí tuệ.
20h tối – 6h sáng hôm sau
Ngủ giấc ngủ đêm
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé. Do đó, mẹ cần cho bé ngủ sớm để đủ giấc.
3. Nguyên tắc khi xây dựng lịch sinh hoạt bé 1 tuổi
Khi xây dựng lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi, bố mẹ không được thỏa hiệp với trẻ khi bé quấy khóc
Để đảm bảo thành công trong việc xây dựng lịch sinh hoạt bé 1 tuổi, bố mẹ cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Không thỏa hiệp với bé khi bé quấy khóc. Bởi trẻ em trong độ tuổi này rất dễ học thói quen xấu. Nếu bố mẹ cứ thấy con kháu là cho con tự do, thích làm gì thì làm. Điều này khiến bé càng dễ ăn vạ hơn, quấy khóc liên tục nếu không vừa ý.
- Nhẹ nhàng vỗ về trẻ nếu trẻ không nghe lời. Tuyệt đối không dùng bạo lực với trẻ.
- Trong lịch sinh hoạt bé 1 tuổi trên, bố mẹ có thể xê dịch các mốc thời gian, tùy theo công việc hàng ngày và tâm trạng của trẻ. Không phải lúc nào mẹ cũng rảnh rang để theo dõi con suốt ngày.
- Không cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử như: điện thoại, ti vi vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến mắt trẻ mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới nhận thức, tính cách của trẻ.
- Trong quá trình trông con, ba mẹ phải trông bé cẩn thận để đảm bảo sự an toàn cho con, tránh tình trạng bé bị ngã hay nuốt nhầm dị vật xung quanh.
Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi có vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dạy trẻ. Vì thế, bố mẹ hãy áp dụng ngay từ hôm nay để nuôi con được dễ dàng hơn, giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất.
–Mẹ Khỏe Con Thông Minh: Shop Mẹ và Bé Hàng Đầu Việt NamWebsite: https://mekhoeconthongminh.com/Số điện thoại: 0942.666.800Email: cskh@mekhoeconthongminh.comĐịa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
