Dinh dưỡng của trẻ sơ sinh phần lớn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Vì thế mà chế độ ăn của mẹ cũng có thể ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa của con, thậm chí trẻ có thể bị táo bón nếu mẹ ăn uống không hợp lý. Vậy trong trường hợp trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để con nhanh khỏi? Cùng Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà đi tìm câu trả lời ngay nhé!
Táo bón là gì?
Táo bón là tình trạng đi tiêu gặp khó khăn, mất nhiều thời gian để tống xuất phân ra ngoài và khoảng cách giữa các lần đi tiêu dài hơn bình thường. Tình trạng này xảy ra có thể là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, thiếu nước, chế độ ăn thiếu chất xơ…
Việc dựa vào tần suất số lần bé đi tiêu trong một ngày hoặc trong một tuần cũng không hoàn toàn định nghĩa được táo bón. Nếu bé đi phân dẻo, dễ ra và khoảng 4 đến 5 ngày đi 1 lần thì không có gì đáng lo. Mặt khác, nếu bé đi tiêu khó khăn, phân cứng, có máu hoặc có màu đen, bé thấy khó chịu hoặc không đi tiểu một lần nào trong 5 – 10 ngày thì bạn nên đưa con đến gặp bác sĩ.
Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ sơ sinh
Uống sữa công thức
Trẻ uống sữa công thức thường dễ bị táo bón hơn so với những trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Vì sữa công thức khiến trẻ khó tiêu và dễ gây nóng.
Khi pha sữa công thức, có thể mẹ pha chưa đúng, quá đặc hoặc quá loãng hay pha sữa với nước trái cây, nước cơm. Điều sẽ làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ hơn. Đặc biệt mỗi trẻ phù hợp với một loại sữa bột nhất định. Vì vậy có thể sữa bé đang dùng chưa hợp nên bị bón hoặc sữa công thức bé uống không có chất xơ Fructooligosaccharide (FOS) cũng dễ bị táo bón hơn.
Do chế độ ăn uống của mẹ
Mẹ ăn nhiều đồ ăn cay nóng như ớt, gừng, hạt tiêu,… trong thời gian cho con bú thì sữa mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ sơ sinh bị táo bón.
Trẻ bị thiếu nước
Khi trẻ bị thiếu nước, cơ thể sẽ lấy nước từ bất kỳ nguồn nào kể cả lượng nước còn thừa ở chất thải của ruột già, từ đó phân của bé bị khô cứng, dẫn tới táo bón. Tình trạng này thường gặp nhiều ở những trẻ hiếu động, thích lật mình.
Tình trạng bệnh lý tiềm ẩn
Táo bón ở trẻ sơ sinh cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó. Nếu trẻ liên tục gặp tình trạng táo bón nặng như phân khô cứng, đi ngoài chảy máu, khó khăn khi rặn thì bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?
Để chữa táo bón cho trẻ sơ sinh, việc thay đổi chế độ ăn của mẹ rất quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà mẹ nên ăn thường xuyên.
Các loại rau củ quả xanh
Rau xanh là thực phẩm giàu vitamin hàng đầu, cần được bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ khi trẻ sơ sinh có dấu hiệu bị táo bón. Các loại rau có lá màu xanh như rau dền, mùng tơi, rau lang, súp lơ, cải cúc, cần tây,… đều chứa nhiều vitamin và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.
Các loại quả trị táo bón hàng đầu với hàm lượng chất xơ cao phải kể đến đầu tiên bao gồm: bơ, đu đủ, bưởi, cam
Chú thích: Mẹ nên ăn rau xanh để con không bị táo bón
Các loại hạt nguyên xơ
Mẹ nên ăn các loại hạt nguyên vỏ nhiều xơ như: đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, mè đen…
Uống nước đầy đủ
Một phần nước mẹ uống hàng ngày sẽ hòa vào dòng sữa thơm ngon cho con yêu. Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp nước và dinh dưỡng chính cho bé. Vì vậy mẹ nhớ uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Ăn sữa chua hàng ngày
Sữa chua không chỉ giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch mà còn khắc phục tình trạng táo bón nhờ thành phần probiotic. Hoạt chất này có vai trò cân bằng hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ nên ăn từ 2- 3 hộp sữa chua mỗi tuần để trẻ sơ sinh không còn bị táo bón.
Mẹ cần lưu ý những gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón
– Hạn chế ăn nhiều thịt quá giàu đạm và chất béo
– Mát xa bụng cho trẻ theo chiều từ phải sang trái dọc theo khung đại tràng để kích thích bé đi cầu dễ hơn.
– Trong một số trường hợp hiếm gặp, trẻ sơ sinh bị táo bón có thể liên quan đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng như xơ nang, cường giáp, phì đại tràng bẩm sinh… Do đó, bạn nên đưa con đến bệnh viện nếu đã áp dụng các biện pháp kể trên mà không hiệu quả hoặc bé đi phân có máu để được chẩn đoán chính xác và can thiệp kịp thời.
Để được tư vấn cụ thể hơn cho trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì hãy gọi ngay đến số điện thoại 1900 8083. Đội ngũ dược sĩ tư vấn của Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc về chứng táo bón mà các bậc cha/ mẹ đang băn khoăn.
Dinh dưỡng của trẻ sơ sinh phần lớn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Vì thế mà chế độ ăn của mẹ cũng có thể ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa của con, thậm chí trẻ có thể bị táo bón nếu mẹ ăn uống không hợp lý. Vậy trong trường hợp trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để con nhanh khỏi? Cùng Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà đi tìm câu trả lời ngay nhé!
Táo bón là gì?
Táo bón là tình trạng đi tiêu gặp khó khăn, mất nhiều thời gian để tống xuất phân ra ngoài và khoảng cách giữa các lần đi tiêu dài hơn bình thường. Tình trạng này xảy ra có thể là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, thiếu nước, chế độ ăn thiếu chất xơ…
Việc dựa vào tần suất số lần bé đi tiêu trong một ngày hoặc trong một tuần cũng không hoàn toàn định nghĩa được táo bón. Nếu bé đi phân dẻo, dễ ra và khoảng 4 đến 5 ngày đi 1 lần thì không có gì đáng lo. Mặt khác, nếu bé đi tiêu khó khăn, phân cứng, có máu hoặc có màu đen, bé thấy khó chịu hoặc không đi tiểu một lần nào trong 5 – 10 ngày thì bạn nên đưa con đến gặp bác sĩ.
Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ sơ sinh
Uống sữa công thức
Trẻ uống sữa công thức thường dễ bị táo bón hơn so với những trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Vì sữa công thức khiến trẻ khó tiêu và dễ gây nóng.
Khi pha sữa công thức, có thể mẹ pha chưa đúng, quá đặc hoặc quá loãng hay pha sữa với nước trái cây, nước cơm. Điều sẽ làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ hơn. Đặc biệt mỗi trẻ phù hợp với một loại sữa bột nhất định. Vì vậy có thể sữa bé đang dùng chưa hợp nên bị bón hoặc sữa công thức bé uống không có chất xơ Fructooligosaccharide (FOS) cũng dễ bị táo bón hơn.
Do chế độ ăn uống của mẹ
Mẹ ăn nhiều đồ ăn cay nóng như ớt, gừng, hạt tiêu,… trong thời gian cho con bú thì sữa mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ sơ sinh bị táo bón.
Trẻ bị thiếu nước
Khi trẻ bị thiếu nước, cơ thể sẽ lấy nước từ bất kỳ nguồn nào kể cả lượng nước còn thừa ở chất thải của ruột già, từ đó phân của bé bị khô cứng, dẫn tới táo bón. Tình trạng này thường gặp nhiều ở những trẻ hiếu động, thích lật mình.
Tình trạng bệnh lý tiềm ẩn
Táo bón ở trẻ sơ sinh cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó. Nếu trẻ liên tục gặp tình trạng táo bón nặng như phân khô cứng, đi ngoài chảy máu, khó khăn khi rặn thì bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?
Để chữa táo bón cho trẻ sơ sinh, việc thay đổi chế độ ăn của mẹ rất quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà mẹ nên ăn thường xuyên.
Các loại rau củ quả xanh
Rau xanh là thực phẩm giàu vitamin hàng đầu, cần được bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ khi trẻ sơ sinh có dấu hiệu bị táo bón. Các loại rau có lá màu xanh như rau dền, mùng tơi, rau lang, súp lơ, cải cúc, cần tây,… đều chứa nhiều vitamin và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.
Các loại quả trị táo bón hàng đầu với hàm lượng chất xơ cao phải kể đến đầu tiên bao gồm: bơ, đu đủ, bưởi, cam
Chú thích: Mẹ nên ăn rau xanh để con không bị táo bón
Các loại hạt nguyên xơ
Mẹ nên ăn các loại hạt nguyên vỏ nhiều xơ như: đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, mè đen…
Uống nước đầy đủ
Một phần nước mẹ uống hàng ngày sẽ hòa vào dòng sữa thơm ngon cho con yêu. Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp nước và dinh dưỡng chính cho bé. Vì vậy mẹ nhớ uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Ăn sữa chua hàng ngày
Sữa chua không chỉ giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch mà còn khắc phục tình trạng táo bón nhờ thành phần probiotic. Hoạt chất này có vai trò cân bằng hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ nên ăn từ 2- 3 hộp sữa chua mỗi tuần để trẻ sơ sinh không còn bị táo bón.
Mẹ cần lưu ý những gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón
– Hạn chế ăn nhiều thịt quá giàu đạm và chất béo
– Mát xa bụng cho trẻ theo chiều từ phải sang trái dọc theo khung đại tràng để kích thích bé đi cầu dễ hơn.
– Trong một số trường hợp hiếm gặp, trẻ sơ sinh bị táo bón có thể liên quan đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng như xơ nang, cường giáp, phì đại tràng bẩm sinh… Do đó, bạn nên đưa con đến bệnh viện nếu đã áp dụng các biện pháp kể trên mà không hiệu quả hoặc bé đi phân có máu để được chẩn đoán chính xác và can thiệp kịp thời.
Để được tư vấn cụ thể hơn cho trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì hãy gọi ngay đến số điện thoại 1900 8083. Đội ngũ dược sĩ tư vấn của Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc về chứng táo bón mà các bậc cha/ mẹ đang băn khoăn.
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
