Sữa là thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với phụ nữ mang thai. Sữa chứa protein, vitamin và các khoáng chất. Trong các loại sữa, sữa milo có hương vị rất thơm ngon nên được nhiều chị em yêu thích. Vậy bà bầu uống sữa milo được không? Nếu không thì bà bầu nên uống sữa nào phù hợp? Những thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây. Mời chị em quan tâm cùng theo dõi nhé!
Thành phần của sữa milo
Trước khi tìm hiểu bà bầu có uống sữa milo được không, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thành phần của sữa milo
Thành phần của sữa Milo bao gồm:
- Chiết xuất từ mầm lúa mạch chứa nguồn Note 31%.
+ Đường, sữa bột tách kem, bột cacao, sirô glucose, dầu thực vật, bột whey,
+ Các khoáng chất (dicanxi phosphate, mononatri phosphate, sắt pyrophosphate,
+ Các vitamin (vitamin C, niacin, vitamin B6, B2, D, B12),
+ Dầu bơ và hương vani tổng hợp
+ Một lượng rất nhỏ đậu nành (may contain traces of soya.)
Sữa Milo được khuyến nghị sử dụng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên với 2 – 3 khẩu phần 1 ngày.
Bà bầu uống sữa milo được không?
Quan sát bảng thành phần, chúng ta thấy rằng chất dinh dưỡng trong sữa Milo tốt cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên bà bầu có uống được sữa Milo hay không lại là chuyện khác. Vì khi mang bầu, chị em cần cung cấp một chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho thai nhi phát triển. Đồng thời, một số thực phẩm có thể không phù hợp do sự thay đổi của cơ thể trong giai đoạn mang thai.
Cụ thể sữa Milo có chứa một lượng ca cao, là chất gây kích thích sẽ không tốt cho thai. Tuy nhiên nếu bạn uống một lượng sữa Milo nhỏ mỗi ngày thì không vấn đề gì. Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu không nên tiêu thụ hơn 200 mg caffein với mỗi ngày. Ca cao có tính chất kích thích làm mất ngủ, tăng nhịp tim và thúc đẩy dạ dày tiết axit. Vì vậy, nếu uống quá nhiều sữa milo cũng như caffein sẽ gây ra các vấn đề như:
+ Gây táo bón
+ Sinh non
+ Trẻ được sinh ra nhẹ cân
+ Nhịp tim, nhịp thở nhanh và bé ngủ hay giật mình.
+ Thúc đẩy dạ dày tiết axit khiến mẹ bầu dễ bị chứng ợ nóng.
Vì vậy với thắc mắc bà bầu uống sữa milo được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn không nên xem đây là loại sữa chính mà chỉ thi thoảng uống 1 – 2 cốc nếu thấy thèm. Hoặc bạn có thể trộn thêm 1-2 thìa sữa milo vào các loại sữa bầu để dễ uống hơn. Lưu ý không nên trộn quá nhiều.
Bà bầu nên chọn loại sữa nào?
Nếu bà bầu không nên uống sữa milo thì uống loại sữa nào? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu cả trong và ngoài nước. Các loại sữa này đều có các thành phần phần dinh dưỡng đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Bạn có thể tùy chọn những sự vào khẩu vị của mình.
Tuy nhiên khi lựa chọn sữa bầu, bạn hãy lưu ý một số điểm sau:
+ Tìm hiểu kỹ hãng sản xuất, nơi bán đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
+ Tham khảo ý kiến của những người đã từng mang thai và sử dụng sữa bầu để tìm được lại sữa bổ dưỡng mà vẫn dễ uống.
+ Nên mua những hộp nhỏ trước để thử khẩu vị cũng như sự thích nghi của cơ thể.
Một số loại sữa bầu phổ biến trên thị trường hiện nay mà bạn có thể tham khảo:
Similac Mom, Enfamama, Anmum Materna, Similac Neoensure, dòng sữa Ensure, sữa Nuti Enplus, Friso Gold Mum …
Lưu ý sữa bầu cũng chỉ là một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu. Nếu không hấp thụ các chất đó từ sữa bầu, bạn vẫn có thể thay thế bằng các thực phẩm và các loại sữa khác như sữa tươi, sữa đậu nành. Bạn không nhất thiết phải uống sữa bầu thì thai nhi mừng có thể phát triển khỏe mạnh.
Nên uống sữa bầu từ khi nào?
Nên bắt đầu uống sữa bầu từ khi nào là thắc mắc của nhiều chị em. Theo các chuyên gia, nếu có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ăn đa dạng thực phẩm thì bạn không cần uống sữa bầu. Tuy nhiên chế độ ăn của người Việt Nam dễ bị thiếu canxi và khoáng chất. Sữa bầu sẽ giúp chị em bổ sung các khoáng chất còn thiếu này.
Vì vậy, nếu không thể ăn uống đầy đủ hoặc là nôn nghén nhiều, bạn nên uống sữa bầu để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể uống sữa bầu vào thời điểm thai nhi 20 tuần tuổi. Đây là thời điểm thai nhi phát triển mạnh cả về não bộ, xương và răng nên sẽ cần nhiều dưỡng chất, đặc biệt là canxi. Trong thời gian, nếu không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, cơ thể mẹ các triệu chứng thai kỳ mệt mỏi như đau lưng, chuột rút.
Bạn vẫn có thể tiếp tục uống sữa bầu ngay cả khi sinh con. Vì các chất dinh dưỡng này sẽ tăng chất lượng sữa hàng ngày cho bé bú. Bạn có thể uống sữa bầu đến khi con được 1 tuổi. Đây cũng là cách để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bạn giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.. Tuy nhiên bạn nên cân đối với các loại thực phẩm khác để không bị tăng cân.
Trên đây, chúng tôi đã giải đáp cho bạn thắc mắc bà bầu uống sữa milo được không? Tóm lại, bà bầu có thể uống sữa milo nhưng không nên coi đây là loại sữa chính. Và bạn cũng chỉ nên thỉnh thoảng uống hoặc pha thêm một chút vào các loại sữa bầu uống hàng ngày. Hi vọng thông tin trên có ích cho bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe trong thời gian mang thai.
