Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là tình trạng phổ biến. Mẹ lo lắng bé không ăn gì cả ngày? Bé không chịu ăn cơm phải làm sao? Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé biếng ăn? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Mời mẹ cùng Góc của mẹ tìm hiểu thông tin hữu ích qua bài viết chi tiết sau đây.
1. Vì sao bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa?
1.1. Cách chăm sóc thiếu khoa học
Nhiều gia đình có cách chăm sóc thiếu khoa học dễ khiến bé biếng ăn
2 tuổi là thời điểm các bé bắt đầu tập ăn cơm cùng gia đình. Tuy nhiên, nhiều gia đình thường có cách chăm sóc thiếu khoa học. Điển hình như:
Ba mẹ nhồi nhét, ép buộc con phải ăn cơm bằng mọi cách.
Mẹ thường để trẻ ăn một món hết ngày này qua ngày khác, lười đổi món cho bé. Từ đó khiến bé dễ bị chán ăn.
Mẹ cho bé ăn quá sớm (trước 2 tuổi hay khi bé chưa đủ sẵn sàng) cũng khiến bé ăn ít, biếng ăn.
Hậu quả của các phương pháp chăm sóc sai lầm kể trên khiến nhiều bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
1.2. Bé đang mọc răng
Trẻ thường mọc răng hàm vào năm 2 tuổi. Tình trạng này có thể gây đau nhức, khó chịu và sốt nhẹ, cộng thêm sự rối loạn trong bài tiết nước bọt dễ dẫn đến hiện tượng bé sợ ăn, lười ăn, bé ốm không chịu ăn gì.
Thay vì việc phải nhịn đau để nhai thức ăn thì sữa sẽ là lựa chọn hàng đầu của đại đa số các bé. Do đó, việc bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa không phải điều quá khó hiểu.
Trong trường hợp này, mẹ nên chuẩn bị cho bé các món ăn mềm, đa dạng, mới lạ để kích thích sự thèm ăn của con. Tuy nhiên, nếu bé cảm thấy quá khó chịu, không muốn nhai thì mẹ không nên bắt ép con ăn để tránh dẫn đến hiện tượng bé sợ ăn sau này.
1.3. Không ăn vì áp lực
Hiện nay, tình trạng bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, thậm chí bé 2 tuổi không chịu uống sữa, biếng ăn do áp lực tâm lý đang ngày càng tăng. Tình trạng này khiến các bé luôn lo sợ khi đến giờ ăn, khóc lóc, nôn ói khi ăn… Còn các bậc phụ huynh vì lo lắng nên áp dụng mọi cách để “ép” con ăn.
Áp lực tâm lý khiến các bé luôn lo sợ khi đến giờ ăn, khóc lóc, nôn ói khi ăn…
Ba mẹ có thể cho trẻ vừa xem tivi vừa ăn, cho bé ăn liên tiếp nhiều bữa trong ngày chỉ để cho bé được nhiều thực phẩm nhất vào bụng và nghĩ đó là cách giúp con tăng cân. Thế nhưng đây lại là phương pháp hoàn toàn sai lầm.
Điều này có thể dẫn đến việc bé không có cảm nhận vị giác về thức ăn, làm giảm khả năng hấp thu dẫn đến “ép ăn hoài vẫn không lớn”. Hay thậm chí khiến cho bé cảm thấy sợ ăn, không muốn ăn cơm.
1.4. Bé bị ốm
Tại sao bị ốm lại khiến bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa? Theo các bác sĩ nhi khoa, khi bị ốm, bé thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tới vị giác.
Bên cạnh đó, việc dùng thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc kháng sinh, đã tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi khiến cho hệ vi sinh đường ruột của bé mất cân bằng trầm trọng. Từ đó, ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Đây chính là một nguyên nhân dễ dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn, lười ăn và chỉ muốn uống sữa.
1.5. Thiếu thực đơn ăn uống
Một trong những lý do chính khiến trẻ 2 tuổi bỏ ăn chỉ uống nước, uống sữa là việc mẹ không xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp, khoa học.
Việc mẹ không xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp, khoa học thường khiến bé bị chán ăn
Nếu mẹ liên tục cho bé ăn một món trong nhiều ngày thì rất dễ “đẩy” con vào tình trạng chán ăn, lười ăn và bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa. Vậy làm sao khi bé 2 tuổi không chịu ăn uống gì? Để xây dựng thực đơn khoa học, phù hợp cho các bé 2 tuổi, bố mẹ cần ghi nhớ các quy tắc sau:
Đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột.
Đủ liều lượng: tinh bột (chiếm khoảng 6 phần/ngày tương đương với 3 chén cơm mỗi ngày); chất xơ và vitamin chiếm khoảng 5 phần mỗi ngày (1 phần rau củ = 1 trái chuối, 2 nhánh bông cải xanh); chất đạm chiếm 2 phần/ngày, 1 phần đạm = 1/2 quả trứng + 50g thịt, cá, tôm; 1/4 chén đậu nấu chín; 4 thìa bơ đậu phộng).
Không quên bổ sung thêm chất béo từ dầu, mỡ vì nó sẽ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Hơn nữa, dầu mỡ cũng là chất hỗ trợ trẻ hấp thụ được các loại vitamin tan trong dầu như A, D, E tốt hơn.
Cách lựa chọn thực phẩm: ưu tiên những loại thực phẩm tốt sức khỏe, giàu năng lượng cho bé.
Chia đều bữa ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu một cách nhanh chóng.
Mẹ lưu lại các mẹo dưới đây giúp bé ngon miệng hơn nhé!
Gợi ý 11 cách làm đồ ăn khiến bé 2 tuổi mê mẩn
1.6. Bé kén chọn thức ăn
Mẹ có biết rằng, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là do bé kén chọn thức ăn không?
Trên thực tế có không ít các mẹ thường chế biến món ăn theo sở thích của bé mà không hề biết rằng, điều này sẽ làm hạn chế sự đa dạng của nguồn dinh dưỡng. Đồng thời hình thành thói quen chỉ ăn những món mình thích cho trẻ nhỏ.
Mẹ xem thêm Top 11 loại đồ ăn hấp dẫn nhất cho bé 2 tuổi
Điều này rất dễ khiến cho bé kén chọn thức ăn. Con sẽ sẵn sàng bỏ ăn nếu bữa cơm không có món mình ưa thích. Để khắc phục tình trạng này, mẹ có thể:
Biến tấu, chế biến thành các món ăn khác nhau từ các thực phẩm mà bé thích ăn.
Kết hợp với những loại thực phẩm khác để đa dạng hóa món ăn; đồng thời tìm ra được nhiều món mà bé thích giúp phong phú cho thực đơn mỗi ngày của con.
1.7. Khẩu phần ăn quá lớn
Khẩu phần ăn quá lớn thường khiến bé bị hoảng hốt khi ngồi vào bàn ăn
Đa số các ông bố, bà mẹ thường có tâm lý chung là sợ con ăn chưa đủ no, chưa đủ chất. Thế nhưng, các bé rất dễ hoảng hốt khi phải ngồi vào bàn ăn và nhìn vào bát cơm đầy ụ.
Bên cạnh đó, nếu bé phải ăn quá nhiều trong một bữa có thể khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động hết công suất nhưng vẫn không tiêu hóa hết thức ăn, dẫn đến cảm giác no không muốn ăn. Cuối cùng, giờ giấc ăn uống của trẻ sẽ bị đảo lộn hoàn toàn, dẫn đến việc bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
1.8. Bé thích chơi và không ăn
Nhiều gia đình thường dụ bé bằng đồ chơi, để bé vừa ăn vừa chơi. Hoặc vừa ăn vừa xem tivi điện thoại, iPad. Hay thậm chí là cho bé đi thong dong khắp xóm trong lúc ăn.
Việc này không những không giúp bé ăn nhanh hơn mà còn khiến bé mất tập trung. Từ đó làm cho bữa ăn dài thêm, thức ăn nguội lạnh khiến bé càng chán ăn. Đây là một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng bé 2 tuổi không chịu ăn chỉ uống sữa.
Khi mải chơi, đối với các bé, việc ăn uống đã không còn là nhiệm vụ chính. Bé sẽ mất cảm giác ngon miệng mà chỉ chăm chú vào những thứ đồ chơi, những hình ảnh trên tivi. Tình trạng này kéo dài sẽ hình thành thói quen ăn uống không tốt và sau này sẽ rất khó để sửa đổi.
Nhà Mamamy đang có chương trình ưu đãi cực lớn trong năm nay: set dùng thử Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical – phiên bản nâng cấp của khăn ướt Mamamy. Chỉ với 52k – gần bằng 1 cốc trà sữa, mẹ đã sở hữu 2 gói khăn ướt chăm sóc AN TOÀN cho làn da em bé vùng NHIỆT ĐỚI, dùng thoải mái cho bé cưng trong hơi 2 tháng liền. Chất liệu vải 100% sợi tự nhiên và Rayon giúp khăn êm mềm tựa như lòng bàn tay mẹ, dịu dàng chạm vào da con. Khăn còn được bổ sung thêm tinh dầu, tinh chất cao cấp của vùng nhiệt đới giúp kháng khuẩn, ngừa hăm và dưỡng ẩm rất tốt cho da bé đó mẹ. Số lượng chỉ có 10.000 set trong tháng này thôi, nhanh tay mẹ ơi!
Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical
2. Vấn đề gặp phải nếu bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa
Xem thêm: Bé 2 tuổi ăn bao nhiêu cơm là đủ: Bao nhiêu thì khoa học?
2.1. Thấp bé, nhẹ cân
Cơm và thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính đối với các bé 2 tuổi. Cho dù bố mẹ cho con sử dụng sữa có năng lượng cao thì cũng không thể có đủ chất dinh dưỡng bằng ăn cơm.
Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể bé sẽ bị đói năng lượng và vi chất. Qua đó khiến cho bé trở nên nhẹ cân, còi cọc. Tốc độ tăng trưởng chiều cao cũng bị hạn chế, dẫn đến thấp bé hơn bạn bè đồng trang lứa.
2.2. Suy giảm hệ miễn dịch
Protein, vitamin A, C, kẽm, selen là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nếu bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, chắc chắn cơ thể không có đủ những chất này. Khi đó, sức đề kháng của bé sẽ trở nên suy yếu. Từ đó khiến cho con thường xuyên bị ốm và khi ốm thì bệnh trở nặng hơn.
2.3. Táo bón
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống thường làm cơ thể bị nóng, mất nước từ đó bị táo bón
Mẹ có thắc mắc vì sao bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa lại gây ra táo bón không? Lý do là sữa bột nói riêng và các sản phẩm làm từ sữa bò nói chung thường gây nóng cho cơ thể của trẻ. Một số bé uống sữa bột không hợp hay uống quá nhiều sữa mà không chịu ăn cơm sẽ làm cơ thể bị nóng, mất nước. Từ đó phân khô cứng, đại tiện khó khăn.
Ngoài ra có số ít trẻ không hấp thu lactose – một thành phần trong sữa nên hay bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa cũng có thể gây táo bón.
Với trường hợp bé uống sữa tươi thì có điểm khác, thành phần chủ yếu trong sữa tươi là nước và các nguyên tố vi lượng. Khi trẻ uống sữa tươi chủ yếu thì lượng phân tạo thành ít và nhỏ không đủ lớn để tạo được nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Dẫn đến phân bị tích lại, bị vón, mất nước nên khô cứng và táo bón.
Trong các trường hợp bé táo bón nặng, lâu ngày thường có những biểu hiện đau ngứa. Thậm chí là chảy máu khi đi ngoài do phân trở nên cứng và to sẽ cọ xát với hậu môn tạo thành các vết nứt trên da xung quanh hậu môn. Lâu ngày sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé khi các vết nứt đó trở thành những ổ viêm hay áp xe.
Xem thêm:
Bầu uống sữa đậu xanh được không? Tốt nhưng cần uống đúng cách mẹ ơi!
Cơm cho bé 2 tuổi: 8 Cách chế biến cơm khiến bé mê mẩn
Thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón
2.4. Thiếu máu do thiếu sắt
Sữa cung cấp cho bé nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển như: canxi, phốt pho nhưng việc nạp quá nhiều những vi chất này lại “tranh giành” khả năng hấp thụ sắt của bé, dẫn đến kém hấp thụ sắt từ các thức ăn khác và thiếu sắt.
Ngoài ra, uống sữa quá nhiều sẽ khiến bé quá no, giảm ăn các món ăn khác trong khi sữa không phải là món giàu sắt nếu đem so với các món đạm động vật khác.
Trong nhiều trường hợp bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, các bé bị thiếu máu, thiếu sắt sẽ không có bất kỳ triệu chứng gì cho đến khi bệnh tình trở nặng: da xanh tái; yếu đuối; cáu gắt; thường xuyên quấy khóc.
Các trường hợp trẻ bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng có thể dẫn đến các triệu chứng sau: sưng bàn tay và bàn chân, tăng nhịp tim, khó thở hết sức nguy hiểm.
3. Phải làm sao để trẻ 2 tuổi ham ăn trở lại?
Xem thêm: Trẻ 18 tháng biếng ăn – Mẹ cần làm ngay những điều sau
3.1. Ưu tiên những món ăn trẻ 2 tuổi thích
Nếu mẹ cho bé ăn những món ăn ưa thích của mình thì bé sẽ không ngại ăn dù món đó hơi cứng một chút
Bé yêu không chịu ăn cơm không có nghĩa là bé không thể nhai được. Trên thực tế, nếu mẹ cho bé ăn những món ăn ưa thích của mình thì bé sẽ không ngại ăn dù món đó hơi cứng một chút. Do đó, khi xây dựng thực đơn, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm mà bé thích. Đặc biệt là các loại hoa quả vừa nhiều vitamin vừa có vị ngọt tự nhiên như táo, ổi, lê, xoài… Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho con ăn một chút ngũ cốc và bánh quy ít đường.
Tuy nhiên, mẹ không nên để bé thỏa thích ăn các món vặt như bim bim, bánh kẹo, đồ ăn nhanh… Bởi như đã nói ở trên, các em bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa rất có thể là do bé chỉ ăn đồ mình thích, kén chọn thức ăn.
3.2. Cho trẻ 2 tuổi ngồi ăn cùng gia đình
Tập cho bé ăn cùng gia đình từ sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho bé khi ăn dặm và cả về lâu về dài. Cho bé ngồi ăn cùng gia đình là một cơ hội tuyệt vời để cả gia đình mình dành thời gian cùng nhau. Đồng thời giúp con làm quen với nhiều món ăn đa dạng, tốt cho sức khỏe và hình thành nên thói quen ăn uống lành mạnh, đúng giờ.
Ngoài ra, ăn cùng nhau cũng là cách hay để dạy bé về ứng xử trong bữa ăn vì con được theo dõi cách ba me và các thành viên khác trong gia đình thưởng thức đồ ăn. Trong bữa ăn, khi mọi người trò chuyện với nhau thì bé cũng học được thêm nhiều từ mới đó!
3.3. Cho bé làm quen dần với thức ăn, không ép bé 2 tuổi ăn
Nếu mẹ cho bé học ăn cơm đúng cách thì có thể tạo được hứng thú cho trẻ, ngược lại có thể khiến bé sợ ăn, biếng ăn
Việc cho bé tập làm quen ăn cơm có ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của trẻ. Nếu mẹ cho bé học ăn cơm đúng cách thì có thể tạo được hứng thú cho trẻ. Nhưng ngược lại, nếu không làm tốt bước này con rất có thể sẽ hình thành tâm lý sợ ăn, biếng ăn.
Ở giai đoạn làm quen, ba mẹ không nên ép trẻ ăn nhiều. Hãy để trẻ ăn ít một và dần dần tăng lên. Mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút để tránh tình trạng bé ngậm thức ăn chứ không nuốt. Đặc biệt mẹ phải kiên nhẫn, tuyệt đối không quát mắng, dọa nạt trẻ khiến trẻ sợ hãi để tránh dẫn đến tình trạng bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
Ba mẹ cũng nên chuẩn bị sẵn tâm lý không sốt ruột khi thấy con chậm tăng cân. Trong giai đoạn tập ăn cơm cho trẻ, không thể tránh khỏi tình trạng bé chưa quen với thức ăn mới, ăn chậm hơn, ít hơn. Khi trong tình trạng ấy, các bậc phụ huynh không nên quá lo lắng, ép hoặc dỗ dành bé ăn bằng mọi cách. Hãy cứ để trẻ tự giác và nên tạo niềm vui trong bữa ăn để trẻ thích ăn, không bị áp lực khi ăn.
3.4. Kích thích sự độc lập của bé
Khi con còn quá nhỏ, mẹ có thể đút cho bé ăn. Tuy nhiên, từ 2 tuổi trở đi, mẹ nên bắt đầu cho bé học cách “tự lập” trong ăn uống. Ban đầu trẻ có thể loay hoay tự ăn. Bé có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo nhưng sẽ học được cách chủ động và tập trung vào món ăn. Như vậy, bé sẽ biết cảm nhận được mùi vị, màu sắc. Qua đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó, để tạo thêm hứng thú cho bé trong bữa ăn, mẹ có thể đặt thức ăn vào các khay chén, đĩa có hình nhân vật hoạt hình dễ thương.
Xem thêm:
Thực đơn ngon miệng giúp tăng chiều cao cho bé 2 tuổi
4. Gợi ý thực phẩm tiêu chuẩn cho bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa
Bé 2 tuổi cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất
Đối với các bé 2 tuổi, một thực đơn khoa học phải đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau:
Tinh bột: Ngũ cốc, bánh mì, gạo và các loại rau củ như khoai, bắp, bí ngô,…
Chất đạm: thịt bò, thịt heo (nhóm thịt đỏ) hay thịt gà, vịt (thị trắng), hay các loại hải sản như cá hồi, cá trích, cá ngừ, tôm…
Chất xơ: các loại rau xanh đậm (súp lơ, cải bắp, mồng tơi, rau đay…), các loại đậu, các loại ngũ cốc, bưởi, cam…
Chất béo: Mẹ có thể lựa chọn nhóm chất béo từ thực vật như dầu oliu, dầu mè, dầu hướng dương… Hay nhóm chất béo từ động vật như bơ đậu phộng, phomai, mỡ cá,…
Ngoài các nhóm thực phẩm trên, trong giai đoạn 2 tuổi các mẹ nên bổ sung thêm các loại sữa. Vậy bé 2 tuổi nên uống sữa gì? Mẹ nên cho bé uống sữa tươi, sữa bột hay các thực phẩm làm từ sữa như phô mai, sữa chua nhé! Qua đó đảm bảo hỗ trợ và cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển phù hợp và toàn diện nhất.
Xem thêm:
Gợi ý thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là một vấn đề dinh dưỡng khá nghiêm trọng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của trẻ. Đồng thời khiến các bậc phụ huynh vô cùng bất an và lo lắng. Để khắc phục tình trạng này, ba mẹ cần tập cho bé bắt đầu ăn cơm đúng cách và cho bé cùng ăn với gia đình để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Hãy luôn cập nhật thường xuyên Góc của mẹ để nắm thêm những thông tin hữu ích của mẹ và bé nhé!
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa: 8 Nguyên nhân & 4 Giải pháp
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là tình trạng phổ biến. Mẹ lo lắng bé không ăn gì cả ngày? Bé không chịu ăn cơm phải làm sao? Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé biếng ăn? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Mời mẹ cùng Góc của mẹ tìm hiểu thông tin hữu ích qua bài viết chi tiết sau đây.
1. Vì sao bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa?
1.1. Cách chăm sóc thiếu khoa học
Nhiều gia đình có cách chăm sóc thiếu khoa học dễ khiến bé biếng ăn
2 tuổi là thời điểm các bé bắt đầu tập ăn cơm cùng gia đình. Tuy nhiên, nhiều gia đình thường có cách chăm sóc thiếu khoa học. Điển hình như:
Ba mẹ nhồi nhét, ép buộc con phải ăn cơm bằng mọi cách.
Mẹ thường để trẻ ăn một món hết ngày này qua ngày khác, lười đổi món cho bé. Từ đó khiến bé dễ bị chán ăn.
Mẹ cho bé ăn quá sớm (trước 2 tuổi hay khi bé chưa đủ sẵn sàng) cũng khiến bé ăn ít, biếng ăn.
Hậu quả của các phương pháp chăm sóc sai lầm kể trên khiến nhiều bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
1.2. Bé đang mọc răng
Trẻ thường mọc răng hàm vào năm 2 tuổi. Tình trạng này có thể gây đau nhức, khó chịu và sốt nhẹ, cộng thêm sự rối loạn trong bài tiết nước bọt dễ dẫn đến hiện tượng bé sợ ăn, lười ăn, bé ốm không chịu ăn gì.
Thay vì việc phải nhịn đau để nhai thức ăn thì sữa sẽ là lựa chọn hàng đầu của đại đa số các bé. Do đó, việc bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa không phải điều quá khó hiểu.
Trong trường hợp này, mẹ nên chuẩn bị cho bé các món ăn mềm, đa dạng, mới lạ để kích thích sự thèm ăn của con. Tuy nhiên, nếu bé cảm thấy quá khó chịu, không muốn nhai thì mẹ không nên bắt ép con ăn để tránh dẫn đến hiện tượng bé sợ ăn sau này.
1.3. Không ăn vì áp lực
Hiện nay, tình trạng bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, thậm chí bé 2 tuổi không chịu uống sữa, biếng ăn do áp lực tâm lý đang ngày càng tăng. Tình trạng này khiến các bé luôn lo sợ khi đến giờ ăn, khóc lóc, nôn ói khi ăn… Còn các bậc phụ huynh vì lo lắng nên áp dụng mọi cách để “ép” con ăn.
Áp lực tâm lý khiến các bé luôn lo sợ khi đến giờ ăn, khóc lóc, nôn ói khi ăn…
Ba mẹ có thể cho trẻ vừa xem tivi vừa ăn, cho bé ăn liên tiếp nhiều bữa trong ngày chỉ để cho bé được nhiều thực phẩm nhất vào bụng và nghĩ đó là cách giúp con tăng cân. Thế nhưng đây lại là phương pháp hoàn toàn sai lầm.
Điều này có thể dẫn đến việc bé không có cảm nhận vị giác về thức ăn, làm giảm khả năng hấp thu dẫn đến “ép ăn hoài vẫn không lớn”. Hay thậm chí khiến cho bé cảm thấy sợ ăn, không muốn ăn cơm.
1.4. Bé bị ốm
Tại sao bị ốm lại khiến bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa? Theo các bác sĩ nhi khoa, khi bị ốm, bé thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tới vị giác.
Bên cạnh đó, việc dùng thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc kháng sinh, đã tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi khiến cho hệ vi sinh đường ruột của bé mất cân bằng trầm trọng. Từ đó, ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Đây chính là một nguyên nhân dễ dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn, lười ăn và chỉ muốn uống sữa.
1.5. Thiếu thực đơn ăn uống
Một trong những lý do chính khiến trẻ 2 tuổi bỏ ăn chỉ uống nước, uống sữa là việc mẹ không xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp, khoa học.
Việc mẹ không xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp, khoa học thường khiến bé bị chán ăn
Nếu mẹ liên tục cho bé ăn một món trong nhiều ngày thì rất dễ “đẩy” con vào tình trạng chán ăn, lười ăn và bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa. Vậy làm sao khi bé 2 tuổi không chịu ăn uống gì? Để xây dựng thực đơn khoa học, phù hợp cho các bé 2 tuổi, bố mẹ cần ghi nhớ các quy tắc sau:
Đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột.
Đủ liều lượng: tinh bột (chiếm khoảng 6 phần/ngày tương đương với 3 chén cơm mỗi ngày); chất xơ và vitamin chiếm khoảng 5 phần mỗi ngày (1 phần rau củ = 1 trái chuối, 2 nhánh bông cải xanh); chất đạm chiếm 2 phần/ngày, 1 phần đạm = 1/2 quả trứng + 50g thịt, cá, tôm; 1/4 chén đậu nấu chín; 4 thìa bơ đậu phộng).
Không quên bổ sung thêm chất béo từ dầu, mỡ vì nó sẽ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Hơn nữa, dầu mỡ cũng là chất hỗ trợ trẻ hấp thụ được các loại vitamin tan trong dầu như A, D, E tốt hơn.
Cách lựa chọn thực phẩm: ưu tiên những loại thực phẩm tốt sức khỏe, giàu năng lượng cho bé.
Chia đều bữa ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu một cách nhanh chóng.
Mẹ lưu lại các mẹo dưới đây giúp bé ngon miệng hơn nhé!
Gợi ý 11 cách làm đồ ăn khiến bé 2 tuổi mê mẩn
1.6. Bé kén chọn thức ăn
Mẹ có biết rằng, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là do bé kén chọn thức ăn không?
Trên thực tế có không ít các mẹ thường chế biến món ăn theo sở thích của bé mà không hề biết rằng, điều này sẽ làm hạn chế sự đa dạng của nguồn dinh dưỡng. Đồng thời hình thành thói quen chỉ ăn những món mình thích cho trẻ nhỏ.
Mẹ xem thêm Top 11 loại đồ ăn hấp dẫn nhất cho bé 2 tuổi
Điều này rất dễ khiến cho bé kén chọn thức ăn. Con sẽ sẵn sàng bỏ ăn nếu bữa cơm không có món mình ưa thích. Để khắc phục tình trạng này, mẹ có thể:
Biến tấu, chế biến thành các món ăn khác nhau từ các thực phẩm mà bé thích ăn.
Kết hợp với những loại thực phẩm khác để đa dạng hóa món ăn; đồng thời tìm ra được nhiều món mà bé thích giúp phong phú cho thực đơn mỗi ngày của con.
1.7. Khẩu phần ăn quá lớn
Khẩu phần ăn quá lớn thường khiến bé bị hoảng hốt khi ngồi vào bàn ăn
Đa số các ông bố, bà mẹ thường có tâm lý chung là sợ con ăn chưa đủ no, chưa đủ chất. Thế nhưng, các bé rất dễ hoảng hốt khi phải ngồi vào bàn ăn và nhìn vào bát cơm đầy ụ.
Bên cạnh đó, nếu bé phải ăn quá nhiều trong một bữa có thể khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động hết công suất nhưng vẫn không tiêu hóa hết thức ăn, dẫn đến cảm giác no không muốn ăn. Cuối cùng, giờ giấc ăn uống của trẻ sẽ bị đảo lộn hoàn toàn, dẫn đến việc bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
1.8. Bé thích chơi và không ăn
Nhiều gia đình thường dụ bé bằng đồ chơi, để bé vừa ăn vừa chơi. Hoặc vừa ăn vừa xem tivi điện thoại, iPad. Hay thậm chí là cho bé đi thong dong khắp xóm trong lúc ăn.
Việc này không những không giúp bé ăn nhanh hơn mà còn khiến bé mất tập trung. Từ đó làm cho bữa ăn dài thêm, thức ăn nguội lạnh khiến bé càng chán ăn. Đây là một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng bé 2 tuổi không chịu ăn chỉ uống sữa.
Khi mải chơi, đối với các bé, việc ăn uống đã không còn là nhiệm vụ chính. Bé sẽ mất cảm giác ngon miệng mà chỉ chăm chú vào những thứ đồ chơi, những hình ảnh trên tivi. Tình trạng này kéo dài sẽ hình thành thói quen ăn uống không tốt và sau này sẽ rất khó để sửa đổi.
Nhà Mamamy đang có chương trình ưu đãi cực lớn trong năm nay: set dùng thử Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical – phiên bản nâng cấp của khăn ướt Mamamy. Chỉ với 52k – gần bằng 1 cốc trà sữa, mẹ đã sở hữu 2 gói khăn ướt chăm sóc AN TOÀN cho làn da em bé vùng NHIỆT ĐỚI, dùng thoải mái cho bé cưng trong hơi 2 tháng liền. Chất liệu vải 100% sợi tự nhiên và Rayon giúp khăn êm mềm tựa như lòng bàn tay mẹ, dịu dàng chạm vào da con. Khăn còn được bổ sung thêm tinh dầu, tinh chất cao cấp của vùng nhiệt đới giúp kháng khuẩn, ngừa hăm và dưỡng ẩm rất tốt cho da bé đó mẹ. Số lượng chỉ có 10.000 set trong tháng này thôi, nhanh tay mẹ ơi!
Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical
2. Vấn đề gặp phải nếu bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa
Xem thêm: Bé 2 tuổi ăn bao nhiêu cơm là đủ: Bao nhiêu thì khoa học?
2.1. Thấp bé, nhẹ cân
Cơm và thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính đối với các bé 2 tuổi. Cho dù bố mẹ cho con sử dụng sữa có năng lượng cao thì cũng không thể có đủ chất dinh dưỡng bằng ăn cơm.
Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể bé sẽ bị đói năng lượng và vi chất. Qua đó khiến cho bé trở nên nhẹ cân, còi cọc. Tốc độ tăng trưởng chiều cao cũng bị hạn chế, dẫn đến thấp bé hơn bạn bè đồng trang lứa.
2.2. Suy giảm hệ miễn dịch
Protein, vitamin A, C, kẽm, selen là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nếu bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, chắc chắn cơ thể không có đủ những chất này. Khi đó, sức đề kháng của bé sẽ trở nên suy yếu. Từ đó khiến cho con thường xuyên bị ốm và khi ốm thì bệnh trở nặng hơn.
2.3. Táo bón
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống thường làm cơ thể bị nóng, mất nước từ đó bị táo bón
Mẹ có thắc mắc vì sao bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa lại gây ra táo bón không? Lý do là sữa bột nói riêng và các sản phẩm làm từ sữa bò nói chung thường gây nóng cho cơ thể của trẻ. Một số bé uống sữa bột không hợp hay uống quá nhiều sữa mà không chịu ăn cơm sẽ làm cơ thể bị nóng, mất nước. Từ đó phân khô cứng, đại tiện khó khăn.
Ngoài ra có số ít trẻ không hấp thu lactose – một thành phần trong sữa nên hay bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa cũng có thể gây táo bón.
Với trường hợp bé uống sữa tươi thì có điểm khác, thành phần chủ yếu trong sữa tươi là nước và các nguyên tố vi lượng. Khi trẻ uống sữa tươi chủ yếu thì lượng phân tạo thành ít và nhỏ không đủ lớn để tạo được nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Dẫn đến phân bị tích lại, bị vón, mất nước nên khô cứng và táo bón.
Trong các trường hợp bé táo bón nặng, lâu ngày thường có những biểu hiện đau ngứa. Thậm chí là chảy máu khi đi ngoài do phân trở nên cứng và to sẽ cọ xát với hậu môn tạo thành các vết nứt trên da xung quanh hậu môn. Lâu ngày sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé khi các vết nứt đó trở thành những ổ viêm hay áp xe.
Xem thêm:
Bầu uống sữa đậu xanh được không? Tốt nhưng cần uống đúng cách mẹ ơi!
Cơm cho bé 2 tuổi: 8 Cách chế biến cơm khiến bé mê mẩn
Thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón
2.4. Thiếu máu do thiếu sắt
Sữa cung cấp cho bé nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển như: canxi, phốt pho nhưng việc nạp quá nhiều những vi chất này lại “tranh giành” khả năng hấp thụ sắt của bé, dẫn đến kém hấp thụ sắt từ các thức ăn khác và thiếu sắt.
Ngoài ra, uống sữa quá nhiều sẽ khiến bé quá no, giảm ăn các món ăn khác trong khi sữa không phải là món giàu sắt nếu đem so với các món đạm động vật khác.
Trong nhiều trường hợp bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, các bé bị thiếu máu, thiếu sắt sẽ không có bất kỳ triệu chứng gì cho đến khi bệnh tình trở nặng: da xanh tái; yếu đuối; cáu gắt; thường xuyên quấy khóc.
Các trường hợp trẻ bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng có thể dẫn đến các triệu chứng sau: sưng bàn tay và bàn chân, tăng nhịp tim, khó thở hết sức nguy hiểm.
3. Phải làm sao để trẻ 2 tuổi ham ăn trở lại?
Xem thêm: Trẻ 18 tháng biếng ăn – Mẹ cần làm ngay những điều sau
3.1. Ưu tiên những món ăn trẻ 2 tuổi thích
Nếu mẹ cho bé ăn những món ăn ưa thích của mình thì bé sẽ không ngại ăn dù món đó hơi cứng một chút
Bé yêu không chịu ăn cơm không có nghĩa là bé không thể nhai được. Trên thực tế, nếu mẹ cho bé ăn những món ăn ưa thích của mình thì bé sẽ không ngại ăn dù món đó hơi cứng một chút. Do đó, khi xây dựng thực đơn, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm mà bé thích. Đặc biệt là các loại hoa quả vừa nhiều vitamin vừa có vị ngọt tự nhiên như táo, ổi, lê, xoài… Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho con ăn một chút ngũ cốc và bánh quy ít đường.
Tuy nhiên, mẹ không nên để bé thỏa thích ăn các món vặt như bim bim, bánh kẹo, đồ ăn nhanh… Bởi như đã nói ở trên, các em bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa rất có thể là do bé chỉ ăn đồ mình thích, kén chọn thức ăn.
3.2. Cho trẻ 2 tuổi ngồi ăn cùng gia đình
Tập cho bé ăn cùng gia đình từ sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho bé khi ăn dặm và cả về lâu về dài. Cho bé ngồi ăn cùng gia đình là một cơ hội tuyệt vời để cả gia đình mình dành thời gian cùng nhau. Đồng thời giúp con làm quen với nhiều món ăn đa dạng, tốt cho sức khỏe và hình thành nên thói quen ăn uống lành mạnh, đúng giờ.
Ngoài ra, ăn cùng nhau cũng là cách hay để dạy bé về ứng xử trong bữa ăn vì con được theo dõi cách ba me và các thành viên khác trong gia đình thưởng thức đồ ăn. Trong bữa ăn, khi mọi người trò chuyện với nhau thì bé cũng học được thêm nhiều từ mới đó!
3.3. Cho bé làm quen dần với thức ăn, không ép bé 2 tuổi ăn
Nếu mẹ cho bé học ăn cơm đúng cách thì có thể tạo được hứng thú cho trẻ, ngược lại có thể khiến bé sợ ăn, biếng ăn
Việc cho bé tập làm quen ăn cơm có ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của trẻ. Nếu mẹ cho bé học ăn cơm đúng cách thì có thể tạo được hứng thú cho trẻ. Nhưng ngược lại, nếu không làm tốt bước này con rất có thể sẽ hình thành tâm lý sợ ăn, biếng ăn.
Ở giai đoạn làm quen, ba mẹ không nên ép trẻ ăn nhiều. Hãy để trẻ ăn ít một và dần dần tăng lên. Mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút để tránh tình trạng bé ngậm thức ăn chứ không nuốt. Đặc biệt mẹ phải kiên nhẫn, tuyệt đối không quát mắng, dọa nạt trẻ khiến trẻ sợ hãi để tránh dẫn đến tình trạng bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
Ba mẹ cũng nên chuẩn bị sẵn tâm lý không sốt ruột khi thấy con chậm tăng cân. Trong giai đoạn tập ăn cơm cho trẻ, không thể tránh khỏi tình trạng bé chưa quen với thức ăn mới, ăn chậm hơn, ít hơn. Khi trong tình trạng ấy, các bậc phụ huynh không nên quá lo lắng, ép hoặc dỗ dành bé ăn bằng mọi cách. Hãy cứ để trẻ tự giác và nên tạo niềm vui trong bữa ăn để trẻ thích ăn, không bị áp lực khi ăn.
3.4. Kích thích sự độc lập của bé
Khi con còn quá nhỏ, mẹ có thể đút cho bé ăn. Tuy nhiên, từ 2 tuổi trở đi, mẹ nên bắt đầu cho bé học cách “tự lập” trong ăn uống. Ban đầu trẻ có thể loay hoay tự ăn. Bé có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo nhưng sẽ học được cách chủ động và tập trung vào món ăn. Như vậy, bé sẽ biết cảm nhận được mùi vị, màu sắc. Qua đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó, để tạo thêm hứng thú cho bé trong bữa ăn, mẹ có thể đặt thức ăn vào các khay chén, đĩa có hình nhân vật hoạt hình dễ thương.
Xem thêm:
Thực đơn ngon miệng giúp tăng chiều cao cho bé 2 tuổi
4. Gợi ý thực phẩm tiêu chuẩn cho bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa
Bé 2 tuổi cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất
Đối với các bé 2 tuổi, một thực đơn khoa học phải đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau:
Tinh bột: Ngũ cốc, bánh mì, gạo và các loại rau củ như khoai, bắp, bí ngô,…
Chất đạm: thịt bò, thịt heo (nhóm thịt đỏ) hay thịt gà, vịt (thị trắng), hay các loại hải sản như cá hồi, cá trích, cá ngừ, tôm…
Chất xơ: các loại rau xanh đậm (súp lơ, cải bắp, mồng tơi, rau đay…), các loại đậu, các loại ngũ cốc, bưởi, cam…
Chất béo: Mẹ có thể lựa chọn nhóm chất béo từ thực vật như dầu oliu, dầu mè, dầu hướng dương… Hay nhóm chất béo từ động vật như bơ đậu phộng, phomai, mỡ cá,…
Ngoài các nhóm thực phẩm trên, trong giai đoạn 2 tuổi các mẹ nên bổ sung thêm các loại sữa. Vậy bé 2 tuổi nên uống sữa gì? Mẹ nên cho bé uống sữa tươi, sữa bột hay các thực phẩm làm từ sữa như phô mai, sữa chua nhé! Qua đó đảm bảo hỗ trợ và cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển phù hợp và toàn diện nhất.
Xem thêm:
Gợi ý thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là một vấn đề dinh dưỡng khá nghiêm trọng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của trẻ. Đồng thời khiến các bậc phụ huynh vô cùng bất an và lo lắng. Để khắc phục tình trạng này, ba mẹ cần tập cho bé bắt đầu ăn cơm đúng cách và cho bé cùng ăn với gia đình để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Hãy luôn cập nhật thường xuyên Góc của mẹ để nắm thêm những thông tin hữu ích của mẹ và bé nhé!
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
