Uống chè vằng giảm cân là một trong những phương pháp quen thuộc được nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để áp dụng cách này một cách hiệu quả như mong đợi, đồng thời không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì phái đẹp cần phải biết một số thông tin hữu ích dưới đây.
Tại sao uống chè vằng giúp giảm cân?
Chè vằng nổi tiếng là thực phẩm giúp lợi sữa nên được các bà mẹ sau sinh tin dùng. Gần đây, loại chè này được chị em phụ nữ chú ý thêm một công dụng nữa liên quan đến giảm cân làm đẹp. Vậy, tại sao uống chè vằng giúp giảm cân ? Cách uống thế nào để đạt hiệu quả như mong đợi?
Chè vằng có vị hơi đắng ban đầu nhưng lại ngọt thanh ở hậu vị, chứa chất glycoside (thể hiện vị đắng nhẹ đặc trưng của chè). Khi vào cơ thể, chất này có khả năng trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đó là lý do dùng chè vằng thường xuyên giúp giảm cân, cho cơ thể thon gọn và săn chắc.
Ngoài hợp chất đặt biệt glycoside, việc sử dụng chè vằng để uống hàng ngày giúp bạn có cảm giác no bụng, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, uống chè lá vằng cung cấp đủ nước cho cơ thể nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chè vằng còn có đặc tính lợi sữa cho mẹ sau sinh, đồng thời còn có khả năng hỗ trợ quá trình kháng viêm hồi phục cơ thể.
Câu hỏi thường gặp khi uống chè vằng giảm cân
Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?
Chè vằng hỗ trợ giảm cân theo cơ chế rất đơn giản. Bạn chỉ cần uống một cốc nước chè vằng nóng đều đặn mỗi ngày hoặc sử dụng chè vằng uống thường xuyên trong ngày để tinh chất chè vằng từ từ phát huy tác dụng.
Thông thường, hiệu quả giảm cân của chè vằng sẽ thể hiện rõ sau 2 – 3 tuần sử dụng đều đặn với điều kiện kết hợp vận động và chế độ ăn uống khoa học, giảm tinh bột, giảm đồ ngọt và chất béo.
Uống chè vằng giảm cân như thế nào?
Bộ phận cây vằng được sử dụng làm trà thường là lá và cành. Có 3 sản phẩm từ cây chè vằng trên thị trường hiện nay đó là chè vằng tươi, khô và cao chè vằng.
- Đối với chè vằng tươi hoặc khô: Mỗi ngày dùng 20 – 30g chè vằng đun sôi với khoảng 2 lít nước và uống khi nước chè còn ấm.
- Đối với cao chè vằng: Lấy một lượng nhỏ khoảng 20g cho vào cốc, hòa với 2 lít nước 70 – 80 độ C và uống khi nước còn ấm.
Lưu ý gì khi uống chè vằng giảm cân?
- Hình thái lá chè vằng khá giống lá ngón. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên tùy tiện mua chè vằng không rõ nguồn gốc vì có thể ngay cả người bán cũng không thể nhận ra sản phẩm có bị lẫn lá ngón hay không.
- Chè vằng có nhiều loại. Trong đó, cây chè vằng sẻ hay vằng lá nhỏ là loại chứa hàm lượng dược tính cao nhất. Chè vằng sẻ lá cây nhỏ và mỏng, khi khô vẫn giữ nguyên màu xanh nhạt, có mùi thơm, khi nấu nước có màu xanh nhạt.
- Công dụng của chè vằng chỉ phát huy tối ưu khi bạn uống ấm trong ngày. Vì vậy nếu nấu xong chưa kịp sử dụng hoặc chưa uống hết thì nên để trong bình giữ nhiệt.
Dù chè vằng có nhiều tác dụng tích cực nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng. Những đối tượng không nên uống chè vằng bao gồm:
- Phụ nữ đang mang thai
- Người có huyết áp thấp
- Trẻ em
>>> Đọc thêm: Giải đáp: Lợi ích khi ăn giá đỗ với cơ thể là gì?
6 lợi ích sức khỏe khác của chè vằng
Ngoài công dụng nổi bật là lợi sữa và giảm cân, chè vằng còn nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, cụ thể:
- Trị cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, ổn định đường huyết
Chất Alcaloid trong chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vì thế những người có tiền sử cao huyết cáp có thể sử dụng chè vằng để hỗ trợ điều trị ổn định huyết áp, ngăn người nguy cơ một số bệnh nguy hiểm do dư cân, béo phì.
Sách Đông y lưu truyền bài thuốc chữa rắn cắn và mụn nhọt bằng cách thoa hỗn hợp rễ chè vằng ngâm giấm.
Bệnh viêm nha chu có thể điều trị bằng cách nhai trực tiếp 2-3 lá chè vằng tươi đã rửa sạch, ngậm trong miệng một lúc rồi nhả ra.
- Chữa kinh nguyệt không đều
Các nguyên liệu gồm: Chè vằng 20g, ích mẫu 16g, hy thiêm 16g, ngải cứu 8g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống 2 lần trong ngày. Uống nước sắc này giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm khó chịu trong kỳ kinh.
Uống chè vằng thường xuyên còn giúp an thần, giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, tác dụng này cải thiện từ từ nên hiệu quả chỉ thể hiện sau 3-5 ngày.
- Kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng nặng bụng, đầy bụng
Chất glycoside trong chè vằng ngoài tác dụng tiêu và giảm mỡ còn có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng. Vì thế, uống chè vằng sẽ giảm đáng kể triệu chứng nặng bụng, đầy bụng và khó tiêu ở một số người.
Kết luận
Uống chè vằng giảm cân là cách được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách để nhanh đạt được cân nặng như ý và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Thêm nữa, nhiều người có cơ địa khó giảm cân thì uống chè vằng thôi là chưa đủ. Bạn cần phải có một chế độ ăn khoa học nhưng đủ chất, đặc biệt kết hợp luyện tập thường xuyên và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Với mong muốn nâng cao sức khỏe người Việt, đồng thời hỗ trợ phái đẹp cải thiện vóc dáng, Kagawa mang đến nhiều dòng ghế massage hiện đại được tích hợp công nghệ Nhật với nhiều tính năng tuyệt vời. Bạn có thể ghế qua hệ thống showroom của chúng tôi để trải nghiệm trực tiếp hoặc liên hệ 1900 1895 để được tư vấn nhé!
Thông tin chi tiết, mời bạn truy cập: https://kagawa.vn/
Uống chè vằng giảm cân là một trong những phương pháp quen thuộc được nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để áp dụng cách này một cách hiệu quả như mong đợi, đồng thời không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì phái đẹp cần phải biết một số thông tin hữu ích dưới đây.
Tại sao uống chè vằng giúp giảm cân?
Chè vằng nổi tiếng là thực phẩm giúp lợi sữa nên được các bà mẹ sau sinh tin dùng. Gần đây, loại chè này được chị em phụ nữ chú ý thêm một công dụng nữa liên quan đến giảm cân làm đẹp. Vậy, tại sao uống chè vằng giúp giảm cân ? Cách uống thế nào để đạt hiệu quả như mong đợi?
Chè vằng có vị hơi đắng ban đầu nhưng lại ngọt thanh ở hậu vị, chứa chất glycoside (thể hiện vị đắng nhẹ đặc trưng của chè). Khi vào cơ thể, chất này có khả năng trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đó là lý do dùng chè vằng thường xuyên giúp giảm cân, cho cơ thể thon gọn và săn chắc.
Ngoài hợp chất đặt biệt glycoside, việc sử dụng chè vằng để uống hàng ngày giúp bạn có cảm giác no bụng, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, uống chè lá vằng cung cấp đủ nước cho cơ thể nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chè vằng còn có đặc tính lợi sữa cho mẹ sau sinh, đồng thời còn có khả năng hỗ trợ quá trình kháng viêm hồi phục cơ thể.
Câu hỏi thường gặp khi uống chè vằng giảm cân
Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?
Chè vằng hỗ trợ giảm cân theo cơ chế rất đơn giản. Bạn chỉ cần uống một cốc nước chè vằng nóng đều đặn mỗi ngày hoặc sử dụng chè vằng uống thường xuyên trong ngày để tinh chất chè vằng từ từ phát huy tác dụng.
Thông thường, hiệu quả giảm cân của chè vằng sẽ thể hiện rõ sau 2 – 3 tuần sử dụng đều đặn với điều kiện kết hợp vận động và chế độ ăn uống khoa học, giảm tinh bột, giảm đồ ngọt và chất béo.
Uống chè vằng giảm cân như thế nào?
Bộ phận cây vằng được sử dụng làm trà thường là lá và cành. Có 3 sản phẩm từ cây chè vằng trên thị trường hiện nay đó là chè vằng tươi, khô và cao chè vằng.
- Đối với chè vằng tươi hoặc khô: Mỗi ngày dùng 20 – 30g chè vằng đun sôi với khoảng 2 lít nước và uống khi nước chè còn ấm.
- Đối với cao chè vằng: Lấy một lượng nhỏ khoảng 20g cho vào cốc, hòa với 2 lít nước 70 – 80 độ C và uống khi nước còn ấm.
Lưu ý gì khi uống chè vằng giảm cân?
- Hình thái lá chè vằng khá giống lá ngón. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên tùy tiện mua chè vằng không rõ nguồn gốc vì có thể ngay cả người bán cũng không thể nhận ra sản phẩm có bị lẫn lá ngón hay không.
- Chè vằng có nhiều loại. Trong đó, cây chè vằng sẻ hay vằng lá nhỏ là loại chứa hàm lượng dược tính cao nhất. Chè vằng sẻ lá cây nhỏ và mỏng, khi khô vẫn giữ nguyên màu xanh nhạt, có mùi thơm, khi nấu nước có màu xanh nhạt.
- Công dụng của chè vằng chỉ phát huy tối ưu khi bạn uống ấm trong ngày. Vì vậy nếu nấu xong chưa kịp sử dụng hoặc chưa uống hết thì nên để trong bình giữ nhiệt.
Dù chè vằng có nhiều tác dụng tích cực nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng. Những đối tượng không nên uống chè vằng bao gồm:
- Phụ nữ đang mang thai
- Người có huyết áp thấp
- Trẻ em
>>> Đọc thêm: Giải đáp: Lợi ích khi ăn giá đỗ với cơ thể là gì?
6 lợi ích sức khỏe khác của chè vằng
Ngoài công dụng nổi bật là lợi sữa và giảm cân, chè vằng còn nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, cụ thể:
- Trị cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, ổn định đường huyết
Chất Alcaloid trong chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vì thế những người có tiền sử cao huyết cáp có thể sử dụng chè vằng để hỗ trợ điều trị ổn định huyết áp, ngăn người nguy cơ một số bệnh nguy hiểm do dư cân, béo phì.
Sách Đông y lưu truyền bài thuốc chữa rắn cắn và mụn nhọt bằng cách thoa hỗn hợp rễ chè vằng ngâm giấm.
Bệnh viêm nha chu có thể điều trị bằng cách nhai trực tiếp 2-3 lá chè vằng tươi đã rửa sạch, ngậm trong miệng một lúc rồi nhả ra.
- Chữa kinh nguyệt không đều
Các nguyên liệu gồm: Chè vằng 20g, ích mẫu 16g, hy thiêm 16g, ngải cứu 8g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống 2 lần trong ngày. Uống nước sắc này giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm khó chịu trong kỳ kinh.
Uống chè vằng thường xuyên còn giúp an thần, giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, tác dụng này cải thiện từ từ nên hiệu quả chỉ thể hiện sau 3-5 ngày.
- Kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng nặng bụng, đầy bụng
Chất glycoside trong chè vằng ngoài tác dụng tiêu và giảm mỡ còn có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng. Vì thế, uống chè vằng sẽ giảm đáng kể triệu chứng nặng bụng, đầy bụng và khó tiêu ở một số người.
Kết luận
Uống chè vằng giảm cân là cách được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách để nhanh đạt được cân nặng như ý và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Thêm nữa, nhiều người có cơ địa khó giảm cân thì uống chè vằng thôi là chưa đủ. Bạn cần phải có một chế độ ăn khoa học nhưng đủ chất, đặc biệt kết hợp luyện tập thường xuyên và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Với mong muốn nâng cao sức khỏe người Việt, đồng thời hỗ trợ phái đẹp cải thiện vóc dáng, Kagawa mang đến nhiều dòng ghế massage hiện đại được tích hợp công nghệ Nhật với nhiều tính năng tuyệt vời. Bạn có thể ghế qua hệ thống showroom của chúng tôi để trải nghiệm trực tiếp hoặc liên hệ 1900 1895 để được tư vấn nhé!
Thông tin chi tiết, mời bạn truy cập: https://kagawa.vn/
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
