Thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi không cần phải cầu kỳ hoặc quá chú trọng đến yếu tố dinh dưỡng. Điều quan trọng nhất là giúp bé “làm quen” tốt với thức ăn “lạ” ngoài sữa mẹ. Vậy hãy cùng tìm hiểu 10 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây nhé.
Những lưu ý khi cho bé bắt đầu ăn dặm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 6 tháng tuổi là thời điểm lý tưởng để mẹ cho bé làm quen với chế độ ăn dặm. Tuy nhiên, sẽ có những bé đòi ăn dặm khá sớm từ 4-5 tháng tuổi. Lúc này mẹ nên cho bé làm quen với nước cháo loãng trước, sau khi bé quen mới bắt đầu nấu cháo với rau củ quả, điều này sẽ tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bé hơn. Mẹ cũng cần chú ý nắm các nguyên tắc nấu cháo cho bé hấp thu tốt hơn. Hoặc mẹ có thể tham khảo 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5- 6 tháng tuổi sau, vô cùng dễ làm đó nha.
Để xác định chính xác thời điểm bé đã sẵn sàng với giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể tham khảo các dấu hiệu nhận biết ăn dặm ở trẻ nhỏ.
Trước hết mẹ cần nắm các nguyên tắc tối quan trọng khi nấu cháo cho bé 5-6 tháng tuổi gồm:
Bú sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu
Nấu cháo theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo: 10 nước)
Cho bé ăn ít đến nhiều, loãng đến đặc, từng muỗng một
Tất cả rau củ phải được hấp chín, nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ và rây mịn.
Không nêm gia vị vào thức ăn của bé
Chỉ cho bé ăn thịt cá khi bé được 6 tháng tuổi (tránh cho bé ăn sớm không tốt cho hệ tiêu hóa). Cá cần lọc sạch xương, da, vỏ (với tôm).
Bé ăn 1 bữa mỗi ngày vào 10h sáng
TOP 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5 – 6 tháng tuổi
Dưới đây là gợi ý 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5 – 6 tháng tuổi được nhiều mẹ lựa chọn nhất. Ngoài ra, còn rất nhiều các món ăn dặm cho bé 5 – 6 tháng tuổi khác mà mẹ có thể tham khảo nhưng hãy lưu ý tới những lưu ý khi cho bé ăn dặm 5 – 6 tháng tuổi mà mình có chia sẻ phía trên nhé.
1. Cháo cà rốt cho bé 6 tháng ăn dặm
Mở đầu thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi sẽ là cháo cà rốt giàu vitamin A, chất xơ và các khoáng chất.
Bước 2: Tiếp đó nấu cùng cháo trắng loãng, ray mịn rồi cho bé dùng khi nguội.
5. Cháo cải bó xôi
Nguyên liệu cần: 35ml cháo trắng loãng 1 nhúm lá rau cải bó xôi (bỏ cọng)
Cách nấu cháo:
Bước 1: Rau bó xôi xay nhuyễn
Bước 2: Đem rau đã xay nhuyễn nấu cùng cháo trắng loãng, rây mịn rồi cho bé dùng khi nguội.
6. Cháo bắp cải cho bé ăn dặm
Nguyên liệu cần:
40ml cháo trắng loãng
1-2 thìa bắp cải thái nhỏ
Cách nấu cháo:
Bước 1: Bắp cải sau khi thái nhỏ mẹ luộc chín và xay nhuyễn.
Bước 2: Tiếp đó mẹ nấu với cháo trắng loãng tới chín.
Bước 3: Rây mịn cháo, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
7. Cháo cá cho bé ăn dặm
Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm thức ăn mặn cho bé, tuy nhiên cần thận trọng với thịt đỏ và lòng trắng trứng, một số hải sản, thực phẩm dị ứng như mật ong…
Bước 3: Sau đó, mẹ cho cá và rau ngót vào nồi cháo, rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
8. Cháo đậu phụ cho bé ăn dặm
Cháo đậu phụ cà rốt cho bé ăn dặm | Ảnh minh hoạ
Nguyên liệu cần:
40ml cháo trắng loãng ½ bìa đậu phụ
1 thìa cà rốt xay nhuyễn
Cách nấu cháo:
Bước 1: Đậu phụ hấp chín, dằm nhuyễn, đánh tan trong nồi cháo.
Bước 2: Sau đó cho cà rốt (đã hấp chín, nghiền mịn), khuấy đều hỗn hợp cháo.
Bước 3: Sau đó rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
9. Cháo lòng đỏ trứng gà
Nếu bé nhà mình ăn dặm sớm từ 5 tháng tuổi thì các mẹ có thể tham khảo món cháo lòng đỏ trứng gà cho bé 6 tháng ăn dặm này.
Nguyên liệu cần:
40ml cháo trắng loãng
1 lòng đỏ trứng
Cách nấu cháo:
Bước 1: Mẹ đánh lòng đỏ trứng ta ra bát.
Bước 2: Sau đó cho vào nồi cháo đang sôi, nấu chín.
Bước 3: Rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
10. Cháo thịt lợn cho bé ăn dặm
Thông thường thì các mẹ thường cho bé ăn dặm với thịt đỏ khi bé được 7-8 tháng tuôi. Tuy nhiên, nếu bé nhà mình ăn dặm sớm thì 5 tháng tuổi thì mẹ có thể cho bé ăn dặm với thịt lợn với món cháo thịt lợn cho bé ăn dặm dưới đây.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
40ml cháo trắng loãng
Một ít thịt nạc
Cà rốt hoặc rau cải bó xôi tùy thích
Cách làm:
Thịt xay nhuyễn, hấp chín. Cà rốt hay rau cải bó xôi làm như các món ở trên. Sau đó cho thịt và cà rốt, rau (sau cùng) vào nồi cháo đang sôi. Cuối cùng rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
Như vậy, điều quan trọng nhất khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi đó là phù hợp. Giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu, chưa kể dạ dày bé còn yếu. Chính vì thế, mẹ phải làm sao để bé làm quen tốt với thức ăn, tránh tình trạng bé sợ thức ăn, nhất là thời gian mới bắt đầu khi đang quen với sữa mẹ (thức ăn loãng). Khi bé làm quen tốt, thời gian ăn dặm sau đó sẽ trở nên dễ dàng hơn, lúc này mẹ có thể đa dạng các món ăn cho bé phát triển tốt.
Gợi ý 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5 -6 tháng tuổi dinh dưỡng
Thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi không cần phải cầu kỳ hoặc quá chú trọng đến yếu tố dinh dưỡng. Điều quan trọng nhất là giúp bé “làm quen” tốt với thức ăn “lạ” ngoài sữa mẹ. Vậy hãy cùng tìm hiểu 10 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây nhé.
Những lưu ý khi cho bé bắt đầu ăn dặm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 6 tháng tuổi là thời điểm lý tưởng để mẹ cho bé làm quen với chế độ ăn dặm. Tuy nhiên, sẽ có những bé đòi ăn dặm khá sớm từ 4-5 tháng tuổi. Lúc này mẹ nên cho bé làm quen với nước cháo loãng trước, sau khi bé quen mới bắt đầu nấu cháo với rau củ quả, điều này sẽ tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bé hơn. Mẹ cũng cần chú ý nắm các nguyên tắc nấu cháo cho bé hấp thu tốt hơn. Hoặc mẹ có thể tham khảo 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5- 6 tháng tuổi sau, vô cùng dễ làm đó nha.
Để xác định chính xác thời điểm bé đã sẵn sàng với giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể tham khảo các dấu hiệu nhận biết ăn dặm ở trẻ nhỏ.
Trước hết mẹ cần nắm các nguyên tắc tối quan trọng khi nấu cháo cho bé 5-6 tháng tuổi gồm:
Bú sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu
Nấu cháo theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo: 10 nước)
Cho bé ăn ít đến nhiều, loãng đến đặc, từng muỗng một
Tất cả rau củ phải được hấp chín, nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ và rây mịn.
Không nêm gia vị vào thức ăn của bé
Chỉ cho bé ăn thịt cá khi bé được 6 tháng tuổi (tránh cho bé ăn sớm không tốt cho hệ tiêu hóa). Cá cần lọc sạch xương, da, vỏ (với tôm).
Bé ăn 1 bữa mỗi ngày vào 10h sáng
TOP 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5 – 6 tháng tuổi
Dưới đây là gợi ý 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5 – 6 tháng tuổi được nhiều mẹ lựa chọn nhất. Ngoài ra, còn rất nhiều các món ăn dặm cho bé 5 – 6 tháng tuổi khác mà mẹ có thể tham khảo nhưng hãy lưu ý tới những lưu ý khi cho bé ăn dặm 5 – 6 tháng tuổi mà mình có chia sẻ phía trên nhé.
1. Cháo cà rốt cho bé 6 tháng ăn dặm
Mở đầu thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi sẽ là cháo cà rốt giàu vitamin A, chất xơ và các khoáng chất.
Bước 2: Tiếp đó nấu cùng cháo trắng loãng, ray mịn rồi cho bé dùng khi nguội.
5. Cháo cải bó xôi
Nguyên liệu cần: 35ml cháo trắng loãng 1 nhúm lá rau cải bó xôi (bỏ cọng)
Cách nấu cháo:
Bước 1: Rau bó xôi xay nhuyễn
Bước 2: Đem rau đã xay nhuyễn nấu cùng cháo trắng loãng, rây mịn rồi cho bé dùng khi nguội.
6. Cháo bắp cải cho bé ăn dặm
Nguyên liệu cần:
40ml cháo trắng loãng
1-2 thìa bắp cải thái nhỏ
Cách nấu cháo:
Bước 1: Bắp cải sau khi thái nhỏ mẹ luộc chín và xay nhuyễn.
Bước 2: Tiếp đó mẹ nấu với cháo trắng loãng tới chín.
Bước 3: Rây mịn cháo, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
7. Cháo cá cho bé ăn dặm
Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm thức ăn mặn cho bé, tuy nhiên cần thận trọng với thịt đỏ và lòng trắng trứng, một số hải sản, thực phẩm dị ứng như mật ong…
Bước 3: Sau đó, mẹ cho cá và rau ngót vào nồi cháo, rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
8. Cháo đậu phụ cho bé ăn dặm
Cháo đậu phụ cà rốt cho bé ăn dặm | Ảnh minh hoạ
Nguyên liệu cần:
40ml cháo trắng loãng ½ bìa đậu phụ
1 thìa cà rốt xay nhuyễn
Cách nấu cháo:
Bước 1: Đậu phụ hấp chín, dằm nhuyễn, đánh tan trong nồi cháo.
Bước 2: Sau đó cho cà rốt (đã hấp chín, nghiền mịn), khuấy đều hỗn hợp cháo.
Bước 3: Sau đó rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
9. Cháo lòng đỏ trứng gà
Nếu bé nhà mình ăn dặm sớm từ 5 tháng tuổi thì các mẹ có thể tham khảo món cháo lòng đỏ trứng gà cho bé 6 tháng ăn dặm này.
Nguyên liệu cần:
40ml cháo trắng loãng
1 lòng đỏ trứng
Cách nấu cháo:
Bước 1: Mẹ đánh lòng đỏ trứng ta ra bát.
Bước 2: Sau đó cho vào nồi cháo đang sôi, nấu chín.
Bước 3: Rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
10. Cháo thịt lợn cho bé ăn dặm
Thông thường thì các mẹ thường cho bé ăn dặm với thịt đỏ khi bé được 7-8 tháng tuôi. Tuy nhiên, nếu bé nhà mình ăn dặm sớm thì 5 tháng tuổi thì mẹ có thể cho bé ăn dặm với thịt lợn với món cháo thịt lợn cho bé ăn dặm dưới đây.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
40ml cháo trắng loãng
Một ít thịt nạc
Cà rốt hoặc rau cải bó xôi tùy thích
Cách làm:
Thịt xay nhuyễn, hấp chín. Cà rốt hay rau cải bó xôi làm như các món ở trên. Sau đó cho thịt và cà rốt, rau (sau cùng) vào nồi cháo đang sôi. Cuối cùng rây mịn, cho ra bát, đợi nguội thì cho bé dùng.
Như vậy, điều quan trọng nhất khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi đó là phù hợp. Giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu, chưa kể dạ dày bé còn yếu. Chính vì thế, mẹ phải làm sao để bé làm quen tốt với thức ăn, tránh tình trạng bé sợ thức ăn, nhất là thời gian mới bắt đầu khi đang quen với sữa mẹ (thức ăn loãng). Khi bé làm quen tốt, thời gian ăn dặm sau đó sẽ trở nên dễ dàng hơn, lúc này mẹ có thể đa dạng các món ăn cho bé phát triển tốt.
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
