2.4 Tinh bột
Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ? Đây là câu hỏi và băn khoăn của rất nhiều mẹ.
Lượng tinh bột được đưa vào cơ thể của các bé không giống nhau do thể trạng mỗi bé khác nhau. Vậy lượng tinh bột bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Các bác sĩ khuyên mẹ nên cung cấp lượng cháo cho bé 8 tháng tuổi khoảng 600ml/ngày; tức bằng 2-3 bữa ăn bột hoặc cháo xay.
Vậy mẹ đã biết bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo rồi, tiếp đến mẹ xem về chất xơ và lượng nước phù hợp nhé.
>> Mẹ có thể xem thêm Cách nấu cháo cho bé ăn dặm đủ dinh dưỡng theo từng tháng tuổi
2.5 Chất xơ
Bé 8 tháng tuổi có thể ăn khoảng 25-30 gram các loại rau, củ, quả mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ cũng có thể cho bé ăn nhiều hơn, miễn mẹ cân bằng vừa đủ lượng khoáng chất và vitamin để tránh thừa hoặc thiếu các chất dinh dưỡng.
3. Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa là đủ?
Nếu mẹ chưa biết bé 8 tháng ăn mấy bữa thì câu trả lời là bé 8 tháng tuổi nên được cho ăn 3 bữa/ngày.
Lúc này, bé có thể ăn cùng cả nhà trong mỗi bữa cơm gia đình vì dạ dày của bé vẫn còn rất nhỏ nên mẹ nhớ cho bé từ 1 – 2 thìa với mỗi loại thức ăn, sau đó, mẹ có thể cho thêm nếu bé ăn hết.
Chế độ ăn dặm thời điểm 8 tháng này cần đảm bảo:
- Bé bú sữa mẹ ít nhất 5 cữ; hoặc 770-950ml sữa công thức; hoặc kết hợp cả hai.
- Uống 60-120ml nước hoặc nước ép trái cây.
- Từ 2-3 phần ngũ cốc hoặc các loại hạt (1 phần ăn = 1-2 thìa ngũ cốc và hạt khô).
- 2 phần trái cây (1 phần ăn = 2-3 thìa súp trái cây).
- 2-3 khẩu phần rau (1 phần ăn = 2-3 thìa súp rau).
- 1-2 khẩu phần chứa protein (1 phần ăn = 1-2 thìa súp).
Khi mẹ xây dựng khẩu phần ăn nêu trên, mẹ cần lưu ý bé 8 tháng nhà mình ăn bao nhiêu ml cháo là phù hợp nhé.
>> Mẹ có thể xem thêm: Xay bột cho bé ăn dặm theo công thức đảm bảo đủ dinh dưỡng?
4. Chế độ ăn của bé 8 tháng tuổi, ăn bao nhiêu là đủ?
Tùy vào sức khỏe và sức ăn của từng bé mà mẹ áp dụng lịch ăn dặm cho bé 8 tháng cho phù hợp.
- 07:00 – Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột).
- 8:15 – Ăn sáng (ăn dặm).
- 9:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ).
- 10:00 – Cho bú (sữa mẹ/ sữa bột).
- 11:00 – Ăn trưa (ăn dặm).
- 12:30 – Cho bú (sữa mẹ/ sữa bột).
- 13:00 – Ngủ trưa (ít nhất là 1 giờ).
- 14:00 – Cho bú (sữa mẹ/ sữa bột).
- 16:00 – Cho bé chợp mắt một lát nếu muốn (30 – 45 phút).
- 16:30 hoặc 17:00 – Ăn tối (ăn dặm).
- 18:15 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân; đọc sách; kể chuyện…).
- 19:00 – Cho bé bú (sữa mẹ/ sữa bột) và ngủ.
Ngoài biết lịch ăn dặm cho bé 8 tháng thích hợp, mẹ cũng cần lưu ý một số nguyên tắc ăn dặm cho bé.
