Xưa nay, người ta vốn vẫn quen với quan niệm ăn gạo nếp cẩm nói riêng và đồ nếp nói chung đều dễ tăng cân. Điều này không sai, nhưng có một sự thật bất ngờ là chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân bằng gạo nếp cẩm. Vậy gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào? Hãy cùng Shop Rừng Vàng tìm hiểu nhé!
Xem thêm:
- Gạo nếp cẩm có phải là gạo lứt không?
- Những thói quen ăn gạo nếp cẩm khiến bạn tăng cân vùn vụt
Gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào?
Gạo nếp cẩm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo. Đây cũng là nguyên nhân khiến gạo nếp cẩm dễ khiến người ta tăng cân. Với những người gầy thì đây có thể là tin vui. Nhưng với đa số chị em đang trong tình trạng “thắt lưng buộc bụng để gìn giữ vóc dáng” thì đây hẳn lại là một tin buồn.
Nhưng bạn biết không, gạo nếp cẩm hoàn toàn có thể giúp chúng ta giảm cân, chỉ cần bạn dùng nó đúng cách.
- Nước gạo nếp cẩm rang giúp giảm cân như thế nào?
Nước gạo nếp cẩm rang tương tự như nước gạo lứt rang, nó chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết nhưng lại ít chất béo và tinh bột. Do đó nếu bạn thắc mắc gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào, hãy thử ngay món nước gạo nếp cẩm rang.
Cách thực hiện như sau:
– Nguyên liệu: gạo nếp cẩm, hũ thủy tinh có nắp đậy.
– Bước 1: Chọn một lượng gạo nếp cẩm vừa đủ, nhặt sạch cát sỏi, hạt mốc, hạt lép (nếu có). Sau đó vo sạch bằng nước, để ra rổ cho khô ráo.
– Bước 2: Rang gạo nếp cẩm dưới lửa nhỏ, đảo thật đều tay cho đến khi gạo toả mùi thơm hoặc ăn thử thấy hạt gạo đã chín thì tắt bếp. Đổ gạo ra một chiếc rổ khô, đợi nguội thì bảo quản trong lọ thuỷ tinh đậy kín nắp.
– Cách dùng nước gạo nếp cẩm rang để giảm cân: Mỗi ngày dùng 100g gạo nếp cẩm rang cho vào nồi, nấu với 2 lít nước và 5g muối. Đun lửa nhỏ, đậy kín vung đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Đổ nước qua rây để lấy nước gạo nếp cẩm rang, đổ bỏ bã. Nước này có thể dùng thay nước lọc, nhưng chỉ dùng uống trong ngày, không được để sang hôm sau.
- Giấm gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào?
Trong các cách giảm cân bằng gạo nếp cẩm, chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua món giấm gạo nếp cẩm. Mặc dù hơi mất thời gian, nhưng nó có tác dụng giảm cân khá nhanh chóng.
Cách thực hiện như sau:
– Nguyên liệu: 2kg gạo nếp cẩm, 200g bột men (loại men rượu), hũ thủy tinh có nắp đậy, mâm, nồi cơm điện, khăn xô để lọc.
– Bước 1: Gạo nếp cẩm nhặt bỏ cát sỏi, hạt lép, vo sạch rồi mang đi nấu cơm, cách nấu tương tự cơm bình thường. Hoặc bạn có thể tham khảo thêm cách nấu gạo nếp cẩm chuẩn TẠI ĐÂY.
– Bước 2: Sau khi cơm nếp cẩm đã chín, trải đều cơm ra mâm cho nguội, sau đó trộn đều với men rượu. Cho cơm đã trộn men vào hũ thủy tinh đậy kín nắp trong 1 tuần.
– Bước 3: Sau 1 tuần, nếp cẩm đã lên men, bạn lấy toàn bộ cơm và nước ra, cho vào nồi đun sôi, trong và sau khi đun nhớ mở vung để mùi nồng bay bớt đi, để nguội.
– Bước 4: Dùng khăn xô lọc lấy nước, bỏ bã. Phần nước thu được chính là giấm gạo nếp cẩm, bạn nên cho vào hũ thủy tinh đậy kín nắp rồi bảo quản trong tủ lạnh.
– Cách dùng giấm gạo nếp cẩm giảm cân: Uống vài thìa cà phê giấm gạo nếp cẩm sau bữa ăn 1 giờ.
Như vậy, bạn đã biết cách dùng gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào chưa? Cũng khá đơn giản phải không nào?
Một số lưu ý khi giảm cân bằng gạo nếp cẩm
- Đối với nước gạo nếp cẩm rang giảm cân
– Một ngày không nên uống quá 2 lít nước gạo nếp cẩm rang để đảm bảo sức khỏe.
– Hiệu quả giảm cân không thể “siêu tốc” như mong đợi mà chủ yếu thiên về thanh lọc cơ thể, do đó không nên quá sốt sắng khi sử dụng.
- Đối với giấm gạo nếp cẩm giảm cân
– Tuyệt đối không được uống giấm gạo nếp cẩm lúc đói, cũng không nên uống quá nhiều vì nó sẽ nhanh chóng làm hỏng dạ dày.
– Hiệu quả giảm cân nhanh hơn so với dùng nước gạo nếp cẩm rang, tuy nhiên khá tốn thời gian và cũng còn tùy thuộc vào thể trạng từng người.
Chị em nội trợ có nhu cầu mua gạo nếp cẩm nương Điện Biên thượng hạng thơm ngon hãy ghé ngay Shop Rừng Vàng, chúng tôi đảm bảo giá cả và chất lượng luôn tốt nhất thị trường.
CỬA HÀNG RỪNG VÀNG
Địa chỉ: Số 35 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện Thoại: 0971.69.31.31 – 096.318.2662
Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!
Nguồn tham khảo bài viết Gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào:
https://phunutoday.vn/vo-chong-cung-giam-can-nhanh-chong-bang-dam-gao-nep-cam-d16613.html
http://soha.vn/chuyen-gia-dong-y-tiet-lo-loai-hat-quy-nhu-viet-quat-tac-dung-chua-nhieu-benh-nhieu-o-vn-20180706110222002.htm
Xưa nay, người ta vốn vẫn quen với quan niệm ăn gạo nếp cẩm nói riêng và đồ nếp nói chung đều dễ tăng cân. Điều này không sai, nhưng có một sự thật bất ngờ là chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân bằng gạo nếp cẩm. Vậy gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào? Hãy cùng Shop Rừng Vàng tìm hiểu nhé!
Xem thêm:
- Gạo nếp cẩm có phải là gạo lứt không?
- Những thói quen ăn gạo nếp cẩm khiến bạn tăng cân vùn vụt
Gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào?
Gạo nếp cẩm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo. Đây cũng là nguyên nhân khiến gạo nếp cẩm dễ khiến người ta tăng cân. Với những người gầy thì đây có thể là tin vui. Nhưng với đa số chị em đang trong tình trạng “thắt lưng buộc bụng để gìn giữ vóc dáng” thì đây hẳn lại là một tin buồn.
Nhưng bạn biết không, gạo nếp cẩm hoàn toàn có thể giúp chúng ta giảm cân, chỉ cần bạn dùng nó đúng cách.
- Nước gạo nếp cẩm rang giúp giảm cân như thế nào?
Nước gạo nếp cẩm rang tương tự như nước gạo lứt rang, nó chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết nhưng lại ít chất béo và tinh bột. Do đó nếu bạn thắc mắc gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào, hãy thử ngay món nước gạo nếp cẩm rang.
Cách thực hiện như sau:
– Nguyên liệu: gạo nếp cẩm, hũ thủy tinh có nắp đậy.
– Bước 1: Chọn một lượng gạo nếp cẩm vừa đủ, nhặt sạch cát sỏi, hạt mốc, hạt lép (nếu có). Sau đó vo sạch bằng nước, để ra rổ cho khô ráo.
– Bước 2: Rang gạo nếp cẩm dưới lửa nhỏ, đảo thật đều tay cho đến khi gạo toả mùi thơm hoặc ăn thử thấy hạt gạo đã chín thì tắt bếp. Đổ gạo ra một chiếc rổ khô, đợi nguội thì bảo quản trong lọ thuỷ tinh đậy kín nắp.
– Cách dùng nước gạo nếp cẩm rang để giảm cân: Mỗi ngày dùng 100g gạo nếp cẩm rang cho vào nồi, nấu với 2 lít nước và 5g muối. Đun lửa nhỏ, đậy kín vung đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Đổ nước qua rây để lấy nước gạo nếp cẩm rang, đổ bỏ bã. Nước này có thể dùng thay nước lọc, nhưng chỉ dùng uống trong ngày, không được để sang hôm sau.
- Giấm gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào?
Trong các cách giảm cân bằng gạo nếp cẩm, chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua món giấm gạo nếp cẩm. Mặc dù hơi mất thời gian, nhưng nó có tác dụng giảm cân khá nhanh chóng.
Cách thực hiện như sau:
– Nguyên liệu: 2kg gạo nếp cẩm, 200g bột men (loại men rượu), hũ thủy tinh có nắp đậy, mâm, nồi cơm điện, khăn xô để lọc.
– Bước 1: Gạo nếp cẩm nhặt bỏ cát sỏi, hạt lép, vo sạch rồi mang đi nấu cơm, cách nấu tương tự cơm bình thường. Hoặc bạn có thể tham khảo thêm cách nấu gạo nếp cẩm chuẩn TẠI ĐÂY.
– Bước 2: Sau khi cơm nếp cẩm đã chín, trải đều cơm ra mâm cho nguội, sau đó trộn đều với men rượu. Cho cơm đã trộn men vào hũ thủy tinh đậy kín nắp trong 1 tuần.
– Bước 3: Sau 1 tuần, nếp cẩm đã lên men, bạn lấy toàn bộ cơm và nước ra, cho vào nồi đun sôi, trong và sau khi đun nhớ mở vung để mùi nồng bay bớt đi, để nguội.
– Bước 4: Dùng khăn xô lọc lấy nước, bỏ bã. Phần nước thu được chính là giấm gạo nếp cẩm, bạn nên cho vào hũ thủy tinh đậy kín nắp rồi bảo quản trong tủ lạnh.
– Cách dùng giấm gạo nếp cẩm giảm cân: Uống vài thìa cà phê giấm gạo nếp cẩm sau bữa ăn 1 giờ.
Như vậy, bạn đã biết cách dùng gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào chưa? Cũng khá đơn giản phải không nào?
Một số lưu ý khi giảm cân bằng gạo nếp cẩm
- Đối với nước gạo nếp cẩm rang giảm cân
– Một ngày không nên uống quá 2 lít nước gạo nếp cẩm rang để đảm bảo sức khỏe.
– Hiệu quả giảm cân không thể “siêu tốc” như mong đợi mà chủ yếu thiên về thanh lọc cơ thể, do đó không nên quá sốt sắng khi sử dụng.
- Đối với giấm gạo nếp cẩm giảm cân
– Tuyệt đối không được uống giấm gạo nếp cẩm lúc đói, cũng không nên uống quá nhiều vì nó sẽ nhanh chóng làm hỏng dạ dày.
– Hiệu quả giảm cân nhanh hơn so với dùng nước gạo nếp cẩm rang, tuy nhiên khá tốn thời gian và cũng còn tùy thuộc vào thể trạng từng người.
Chị em nội trợ có nhu cầu mua gạo nếp cẩm nương Điện Biên thượng hạng thơm ngon hãy ghé ngay Shop Rừng Vàng, chúng tôi đảm bảo giá cả và chất lượng luôn tốt nhất thị trường.
CỬA HÀNG RỪNG VÀNG
Địa chỉ: Số 35 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện Thoại: 0971.69.31.31 – 096.318.2662
Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!
Nguồn tham khảo bài viết Gạo nếp cẩm giảm cân như thế nào:
https://phunutoday.vn/vo-chong-cung-giam-can-nhanh-chong-bang-dam-gao-nep-cam-d16613.html
http://soha.vn/chuyen-gia-dong-y-tiet-lo-loai-hat-quy-nhu-viet-quat-tac-dung-chua-nhieu-benh-nhieu-o-vn-20180706110222002.htm
