Các loại rau thân quen hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa của mẹ hoặc thậm chí là mất sữa. Mẹ ghi nhớ các loại rau sau đây để tránh nhé!
Bắp cải, rau thuộc họ cải
Thực phẩm đứng top đầu gây mất sữa mẹ. Nhiều mẹ đã biết đến bắp cải được sử dụng để điều trị chứng căng sữa, đắp lá bắp cải cũng có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Và khi bắp cải được sử dụng/ăn quá nhiều thì sẽ làm mất sữa mẹ
Bên cạnh đó các loại rau thuộc họ cải (cải và súp lơ trắng) có chứa lưu huỳnh và cũng ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Những thực phẩm này cũng có thể gây khó chịu liên quan đến vấn đề tiêu hóa và đầy hơi ở một số trẻ sơ sinh.
Lá lốt
Rất nhiều món ăn quen thuộc được chế biến cùng lá lốt. Nhưng khi ăn nhiều quá lại có tác dụng phụ là giảm nguồn sữa mẹ.
Nhiều người hay quen với phương pháp uống nước lá lốt hàng ngày để tự ngừng sữa mẹ mà không gây đau nhức hay khó chịu. Vậy đây cũng là một thực phẩm mẹ nên tránh khi đang cho con bé
Bạc hà
Bạc hà được dùng để chế biến nhiều loại thuốc, trà, bánh, rau ăn kèm,.. nếu mẹ ăn thường xuyên sẽ dẫn đến sự sụt giảm sản lượng sữa. Tuy nhiên bạc hà không có tác dụng làm mất sữa lâu dài, nếu mẹ ngưng sử dụng thì sữa sẽ về lại trong vài ngày
Lá dâu tằm
Lá dâu tằm có tính hàn nên sẽ làm lượng sữa của mẹ ít dần và mất hẳn nếu dùng hàm lượng lớn. Thích hợp cho mẹ dùng khi cai sữa, mẹ có thể đun lấy nước lá dâu tằm tươi uống thay nước lọc hàng ngày.
>>> Có thể bạn quan tâm: 10 cách cai sữa cho bé an toàn mà hiệu quả
Cần tây
Loại rau này hay dùng để chế biến trong các món xào, ép nước uống,.. Nhưng khi mẹ cho con bú cần tránh xa món ăn nếu không muốn con bị thiếu sữa
Rau răm
Nhiều người đã biết rau tăm có nhiều lợi ích cho phụ nữ như bổ huyết, chữa rong kinh; với các mẹ sau sinh chỉ nên ăn rau răm khi đã hết sản dịch. Nhưng không nên ăn với số lượng nhiều, mẹ sẽ không đủ sữa cho bé bú. Một số mẹ cũng sẽ không gặp tình trạng này tuy nhiên nên tránh để không ảnh hưởng tới giai đoạn cho bé bú mẹ nhé.
Mùi tây
Mẹ sẽ phải bất ngờ khi biết mùi tây có thể khiến lượng sữa của mẹ mất dần. Nguyên nhân do loại rau này có tác dụng lợi tiểu, mẹ đi tiểu nhiều sẽ gây mất nước và không đủ nước trong cơ thể để sản xuất sữa. Vì vậy mẹ nên tránh mùi tây hoặc khi chế biến món ăn chỉ cho một lượng nhỏ để tăng hương vị cho món ăn (điều này không ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa)
Nguồn tham khảo website chính hellobacsi
Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm cốm lợi sữa được các mẹ mua nhiều dưới đây nhé:
Xem thêm:
>>> Các thực phẩm gây mất sữa mà mẹ bầu cần tránh
>>> Tắc tia sữa ám ảnh của mẹ bỉm sữa
Các loại rau thân quen hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa của mẹ hoặc thậm chí là mất sữa. Mẹ ghi nhớ các loại rau sau đây để tránh nhé!
Bắp cải, rau thuộc họ cải
Thực phẩm đứng top đầu gây mất sữa mẹ. Nhiều mẹ đã biết đến bắp cải được sử dụng để điều trị chứng căng sữa, đắp lá bắp cải cũng có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Và khi bắp cải được sử dụng/ăn quá nhiều thì sẽ làm mất sữa mẹ
Bên cạnh đó các loại rau thuộc họ cải (cải và súp lơ trắng) có chứa lưu huỳnh và cũng ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Những thực phẩm này cũng có thể gây khó chịu liên quan đến vấn đề tiêu hóa và đầy hơi ở một số trẻ sơ sinh.
Lá lốt
Rất nhiều món ăn quen thuộc được chế biến cùng lá lốt. Nhưng khi ăn nhiều quá lại có tác dụng phụ là giảm nguồn sữa mẹ.
Nhiều người hay quen với phương pháp uống nước lá lốt hàng ngày để tự ngừng sữa mẹ mà không gây đau nhức hay khó chịu. Vậy đây cũng là một thực phẩm mẹ nên tránh khi đang cho con bé
Bạc hà
Bạc hà được dùng để chế biến nhiều loại thuốc, trà, bánh, rau ăn kèm,.. nếu mẹ ăn thường xuyên sẽ dẫn đến sự sụt giảm sản lượng sữa. Tuy nhiên bạc hà không có tác dụng làm mất sữa lâu dài, nếu mẹ ngưng sử dụng thì sữa sẽ về lại trong vài ngày
Lá dâu tằm
Lá dâu tằm có tính hàn nên sẽ làm lượng sữa của mẹ ít dần và mất hẳn nếu dùng hàm lượng lớn. Thích hợp cho mẹ dùng khi cai sữa, mẹ có thể đun lấy nước lá dâu tằm tươi uống thay nước lọc hàng ngày.
>>> Có thể bạn quan tâm: 10 cách cai sữa cho bé an toàn mà hiệu quả
Cần tây
Loại rau này hay dùng để chế biến trong các món xào, ép nước uống,.. Nhưng khi mẹ cho con bú cần tránh xa món ăn nếu không muốn con bị thiếu sữa
Rau răm
Nhiều người đã biết rau tăm có nhiều lợi ích cho phụ nữ như bổ huyết, chữa rong kinh; với các mẹ sau sinh chỉ nên ăn rau răm khi đã hết sản dịch. Nhưng không nên ăn với số lượng nhiều, mẹ sẽ không đủ sữa cho bé bú. Một số mẹ cũng sẽ không gặp tình trạng này tuy nhiên nên tránh để không ảnh hưởng tới giai đoạn cho bé bú mẹ nhé.
Mùi tây
Mẹ sẽ phải bất ngờ khi biết mùi tây có thể khiến lượng sữa của mẹ mất dần. Nguyên nhân do loại rau này có tác dụng lợi tiểu, mẹ đi tiểu nhiều sẽ gây mất nước và không đủ nước trong cơ thể để sản xuất sữa. Vì vậy mẹ nên tránh mùi tây hoặc khi chế biến món ăn chỉ cho một lượng nhỏ để tăng hương vị cho món ăn (điều này không ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa)
Nguồn tham khảo website chính hellobacsi
Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm cốm lợi sữa được các mẹ mua nhiều dưới đây nhé:
Xem thêm:
>>> Các thực phẩm gây mất sữa mà mẹ bầu cần tránh
>>> Tắc tia sữa ám ảnh của mẹ bỉm sữa
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
