Sữa Anlene là dòng sữa chuyên dành cho người già, hoặc những người bị loãng xương sớm. Uống sữa Anlene vào buổi tối có tốt không hay sữa Anlene uống khi nào là vấn đề nhận được sự quan tâm của nhiều người.
Uống sữa Anlene vào buổi tối có tốt không?
Anlene là dòng sữa được sản xuất và phát hành bởi hãng Fonterra, với hơn 19 cuộc thử nghiệm về về sức khỏe. Sản phẩm này hiện đang là dòng sữa bán chạy nhất trên thị trường hiện nay, với các công dụng chính như:
- Ngăn ngừa lão hóa và loãng xương.
- Tăng cường khả năng hấp thụ Canxi.
- Cải thiện giấc ngủ và tinh thần.
Uống sữa Anlene vào thời điểm nào là tốt nhất? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian thích hợp để uống sữa nhất được chia làm hai thời điểm:
Buổi sáng: Thường thời gian uống sữa sẽ rơi vào khoảng từ 6 giờ – 8 giờ sáng, đây là thời điểm cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. Bạn nên uống sữa sau khi đã ăn sáng nhẹ bằng một lát bánh mì, hoặc một lượng tinh bột nhỏ. Lưu ý rằng không nên ăn sáng quá no, hoặc để bụng đói, bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
Buổi tối: Nên uống sữa Anlene thời điểm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Bởi lúc này, các thành phần dưỡng chất, đặc biệt là vitamin E và collagen có trong sữa sẽ kích thích sự hoạt động của dây thần kinh cảm giác. Giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và dễ chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Cải thiện tình trạng mất ngủ ở người già.
Ngoài việc lựa chọn đúng thời điểm uống sữa, bạn cần phải biết các cách thức pha và liều lượng sữa trong mỗi lần pha, để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nên lưu ý chỉ sử dụng sữa Anlene trong 4 tuần sau khi mở nắp.
Một số trường hợp cần lưu ý khi sử dụng sữa Anlene
Sau khi đã xác định việc uống sữa Anlene vào buổi tối có tốt không thì một số lưu ý sau trong về giai đoạn sử dụng sữa sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt nhất.
Sữa Anlene là một trong những dòng sữa cung cấp canxi và dưỡng chất cực kì hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào dùng sữa cũng đưa đến kết quả tốt cho người dùng. Vậy sữa Anlene nên uống vào lúc nào và không nên uống trong giai đoạn nào?
Không nên uống trong giai đoạn mệt mỏi kéo dài
Theo các nhà nghiên cứu cho biết, Anlene là dòng sữa chữa thành phần canxi cao, kết hợp với một số dưỡng chất và vitamin như: Vitamin D3, E, C, magie, kẽm,… làm tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể, phục hồi hệ xương khớp, và giảm tình trạng mất ngủ ở người già.
Tuy nhiên, nếu bạn uống sữa Anlene với liều lượng lớn trong giai đoạn bị căng thẳng, stress liên tục sẽ khiến cho bạn bị rối loạn tiêu hóa, mất ngủ,… Nếu tình trạng này kéo dài, bạn sẽ rất dễ chuyển sang giai đoạn trầm cảm.
Chính vì thế, trong giai đoạn này, bạn nên ngưng sử dụng sữa. Kết hợp bổ sung thêm các thực phẩm dễ tiêu hóa như: Khoai lang, chuối, táo,… giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi lại trạng thái bạn đầu. Ngoài ra, bạn cũng nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ nếu tình trạng căng thẳng kéo dài không thuyên giảm.
Tránh thời điểm bị đau cơ, đau khớp
Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp tối ưu hóa việc phục hồi chức năng cơ – xương – khớp. Tuy nhiên, việc này chỉ đúng khi bạn có một sức khoẻ hoàn toàn bình thường. Còn đối với những trường hợp tổn thương cơ, khớp trong quá trình luyện tập, hoặc các tổn thương không rõ nguyên nhân, thì việc uống sữa lại có thể làm tăng mức độ tổn thương lên một cấp độ mới.
Bởi trong sữa là các thành phần giàu tính axit, canxi, khoáng chất và vitamin. Các chất này sẽ gây nên tình trạng viêm cho các cơ hoặc khớp bị tổn thương và khiến tình trạng bệnh ngày càng trở nên nặng hơn.
Vì vậy, trong trường hợp này bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc cũng như các thực phẩm chức năng kèm theo, trong đó có sữa.
Người bị mắc hội chứng sương mù não không nên uống sữa
Hội chứng sương mù não, hay còn gọi là hội chứng brain fog. Đây là một triệu chứng tiêu biểu liên quan đến các hiện tượng như: Mất trí nhớ của bệnh ademer, giảm khả năng tập trung, chóng mặt ù tai mất cân bằng, mất ngủ,…
Sử dụng sữa Anlene với liều lượng cao, các thành phần dưỡng chất trong sữa, đặc biệt là collagen sẽ kích thích sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, nếu bạn thuộc vào trường hợp này, tốt nhất là nên tạm thời ngưng dùng sữa và tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ.
Trên đây là một số thông tin cơ bản, cung cấp cho các bạn về vấn để uống sữa Anlene vào buổi tối có tốt không? Qua đây, mong rằng các bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc sử dụng, cũng như một số trường hợp nên hạn chế, để tránh gây ra những hậu quả nguy hiểm.
Minh Nguyễn
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
