NỘI DUNG
I. Sữa bầu và lợi ích cho phụ nữ mang thai
II. Một số điều mẹ bầu cần biết khi uống sữa bầu để đạt hiệu quả tốt nhất?
III. Top 10 sữa bầu dễ uống giàu dưỡng chất mà không lo “vào mẹ không vào con”
1. Sữa Hoàng Gia Úc Pregnant Mother Formula dễ uống dành cho bà bầu
2. Sữa bầu Morinaga
3. Sữa bầu Nature One Dairy Pregnancy Formula
4. Sữa bầu Anmum Materna – Newzealand
5. Sữa bầu XO – Hàn Quốc
6. Sữa bầu Friso Gold Mum – Hà Lan
7. Sữa bầu Dielac Mama – Vinamilk
8. Sữa bà bầu Meiji – Nhật bản
9. Sữa bầu Enfamama A+ – Mỹ
10. Sữa Similac Mom – Abbott
IV. Tiêu chí chọn sữa bầu dễ uống và tốt nhất cho mẹ bầu
Sữa bầu là dòng sữa chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai với hàm lượng dinh dưỡng được nghiên cứu phù hợp giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho mẹ bầu. Công thức sữa bầu được các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu với nhu cầu của mẹ và bé trong quá trình mang thai với mong muốn giúp mẹ khỏe, bé phát triển ổn định trong suốt thai kỳ.
Với các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi như hàm lượng Canxi giúp tăng cường hệ xương, Sắt hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, axitfolic giảm thiểu các dị tật thai nhi, Omega 3,6,9 và DHA hỗ trợ phát triển mắt và trí não và thành phần các vitamin, khoáng chất khác góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ được tốt hơn.
Đồng thời, cung cấp lượng Calo thiết yếu vào những tháng đầu tiên và tháng cuối cùng mẹ bầu thường gặp phải các vấn đề như ốm nghén, đi lại vất vả thì hàm lượng calo cao trong sữa bầu sẽ giúp mẹ giảm bớt các mệt mỏi, căng thẳng và khó khăn trên.
Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống giúp hỗ trợ mẹ giảm thiểu các vấn đề khác như ốm nghén, mệt mỏi, chán ăn, táo bón và suy nhược cơ thể.
1. Mẹ bầu nên uống sữa bầu từ khi nào?
Một vấn đề nan giải cho các mẹ bầu là không biết nên uống sữa bầu vào thời gian nào? Theo lời khuyên của các chuyên gia về chăm sóc bà mẹ và trẻ em thì không chỉ riêng với những mẹ bầu có thể trạng yếu, đề kháng kém, không ăn được mà kể cả những mẹ bầu khỏe mạnh khác thì cũng nên bổ sung sữa bầu ngay từ những tháng đầu tiên và suốt cả thai kỳ để giúp cả mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện. Từ đó, tạo dựng một nền tảng vững chắc cho em bé sau khi chào đời.
2. Nên uống sữa bầu vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Đầu tiên, các mẹ bầu nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, cũng như tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Thông qua đó, các mẹ nên bổ sung sữa bầu sau bữa ăn sáng và bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ là tốt nhất.
3. Uống sữa theo liều lượng bao nhiêu?
Theo khuyến cáo, mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung thêm 2 ly sữa, mỗi ly tương đương khoảng 50g là tốt nhất. Nếu như mẹ nào khó uống hoặc không quen thì có thể chia thành nhiều bữa nhỏ và tập uống cho quen dần. Sữa sau khi pha nếu không uống hết không được để qua đêm và cần bảo quản ngăn mát tủ lạnh và dùng càng sớm càng tốt nhưng không quá 12 giờ.
Sữa bầu hoàng gia được lọt vào top đầu sữa cho mẹ bầu dễ uống mà vẫn bổ sung dưỡng chất toàn diện nhất. Đây là dòng sữa có vị ngọt thanh, không gây tiểu đường thai kỳ nên các mẹ có cân nặng hơi vượt trội hoặc các bà mẹ bị chẩn đoán dễ bị tiểu đường vẫn hoàn toàn yên tâm sử dụng mỗi ngày. Hiện nay, Pregnant Mother Formula là dòng sữa được rất nhiều các mẹ mách nhau và săn tìm vô cùng gắt gao.
Với hương vị tự nhiên của sữa, không quá ngọt kết hợp với quy trình sản xuất khép kín với tiêu chuẩn 20 phút – 12 giờ (20 phút vận chuyển trực tiếp sữa vừa được vắt từ trang trại đến nhà máy và 12 giờ hoàn tất công đoạn sản xuất cho ra thành phẩm) chính là lý do đứng đằng sau hương vị hấp dẫn của loại sữa này, đảm bảo độ tươi của dòng sữa nguyên chất. Dòng sữa được lấy từ những chú bò được chăm sóc kỹ lưỡng từ bữa ăn đến giấc ngủ, tâm lý thoải mái để cho ra dòng sữa đạt 100% chất lượng.
Ngoài hương vị ra, Pregnant Mother Formula cũng đem đến cho cả mẹ lẫn thai nhi tổ hợp các chất dinh dưỡng rất hữu ích. Trong đó phải kể đến hàm lượng protein vượt trội, lên đến 26g trên mỗi 100g bột sữa, gấp từ 1,1-1,8 lần so với các loại sữa bầu còn lại.
Đối với thai nhi, lượng protein dồi dào này sẽ giúp hình thành các nơ-ron thần kinh và hoàn thiện hệ thần kinh cũng như tất cả các tế bào trên các bộ phận cơ thể bé. Còn đối với mẹ, bổ sung hàm lượng protein đầy đủ sẽ gia tăng được lượng sữa cho con bú, chuẩn bị cho hành trình làm mẹ sau này.
Tuy hàm lượng chất đạm cao nhưng hàm lượng chất béo bão hòa trong sữa lại khá thấp nên mẹ sẽ không cần lo đến tình trạng béo phì khi mang thai. Cùng với đó là thành phần natri hạn chế, giảm thiểu khả năng mẹ bầu bị cao huyết áp trong thời kỳ thai nghén.
Và đặc biệt, những sản phẩm của hãng Sữa Hoàng Gia đều sử dụng công nghệ trộn ướt để bổ sung các chất dinh dưỡng. Đây chính là công nghệ tân tiến nhất hiện nay trên thế giới trong sản xuất sữa, giúp giữ lại được đến 99% giá trị của các chất dinh dưỡng trong thành phẩm. Các mẹ bầu Việt gần đây rất ưa chuộng Pregnant Mother Formula cũng chính vì lý do này.
Được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam từ 2019, đến nay, mẹ có thể tìm mua Sữa Hoàng Gia Pregnant Mother Formula ở các đại lý nhà thuốc, mẹ và bé, sữa trên nhiều tỉnh thành. Ngoài ra, mẹ cũng có thể mua online qua Nhà Thuốc 365 hoặc các shop chính hãng của thương hiệu trên Tiki, Lazada, và Shopee rất dễ dàng.
Tuy nhiên, đi đôi với chất lượng khỏi bàn, Sữa hoàng gia Úc cho bà bầu hiện nay có giá thành “hơi nhỉnh” hơn so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.
>> Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY
Morinaga là hãng có hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực các dòng sữa dành cho mẹ và bé luôn lọt TOP 10 các nhãn hàng cung cấp sữa lớn nhất toàn cầu. Với quy mô cũng như tiến trình sản xuất hiện đại gồm 13 nhà máy, 30 chi nhánh, đội ngũ cán bộ công nhân viên với hơn 3000 người lành nghề có trình độ cao.
Một thương hiệu quá quen thuộc với hầu hết các mẹ bỉm sữa, bởi không chỉ có sản phẩm dành cho các bà bầu mà còn có sữa dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng rất được ưa chuộng.
Về hương vị sữa, các mẹ bầu sau khi uống đã đánh giá đây là loại sữa bầu mát, không sợ táo bón, vị lại nhạt dễ uống, có mùi thơm, không ngậy. Đây là dòng sữa được mang danh hiệu là “vào con mà không vào mẹ”. Bởi vì, dòng sữa này có hàm lượng đường và chất béo thấp, giúp mẹ uống sữa mà không sợ tăng cân hay tiểu đường thai kỳ.
Trong thành phần sữa cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dinh dưỡng cần thiết giúp cân bằng cho mẹ và bé như: Sắt, canxi, DHA, Axit Folic…Ngoài ra, Sữa bầu Morinaga còn có thành phần chứa men Lactase có tác dụng giúp tiêu hóa các thành phần khó tiêu, giảm cảm giác đầy bụng.
Với những nỗ lực không ngừng, ngày nay sản phẩm sữa bầu Morinaga đã xuất hiện ở nhiều nước trên toàn cầu như: Hà Lan, Mỹ, Indonesia,… và rất nhiều thị trường khó tính khác.
Sữa bầu Morinaga ra mắt thị trường với 3 hương vị khác nhau như trà xanh, sữa chua và bánh quy với thiết kế bao bì riêng biệt màu xanh, vàng, nâu ứng với vị của sữa.
Khi uống sữa Morinaga nhiều mẹ bầu thấy an thần, ngủ ngon, một số triệu chứng đầy bụng, táo bón, khó tiêu, buồn nôn,… cũng giảm.
Một sản phẩm sữa bầu dễ uống, giàu dinh dưỡng tiếp theo trong danh sách này đó chính là Sữa bầu Pregnancy Formula. Sản phẩm này được xuất xứ từ thương hiệu vô cùng nổi tiếng, được mệnh danh là sữa quốc dân tại Úc. Đặc biệt, dòng sữa chăm sóc mẹ bầu này còn được ưa chuộng hơn cả.
Pregnancy Formula sở hữu công thức nghiên cứu độc quyền giúp người mẹ bổ sung đến 23 loại vitamin và khoáng chất đặc biệt. Nhờ vậy mẹ bầu được bổ sung đầy đủ những thành phần dưỡng chất cần thiết. Bên cạnh đó, cũng giống như các loại sữa khác, sữa bầu của Nature One còn chứa DHA giúp thai nhi phát triển trí não một cách tối ưu. Được bổ sung canxi và vitamin D, magie, phospho… giúp bé phát triển hệ xương, răng khỏe mạnh, giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, mất xương, chuột rút, răng lung lay… trong và sau thai kỳ. Đặc biệt, trong sữa bầu Nature One còn chứa chất xơ FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ ngăn ngừa táo bón thai kỳ. Có thể nói, Sữa bầu Pregnancy Formula chứa công thức hoàn hảo, không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ mà còn chăm sóc tốt cho thai nhi.
Đặc biệt, sử dụng sữa Nature One sẽ giúp mẹ bầu tránh được nỗi lo tiểu đường thai kỳ nhờ thành phần đặc biệt. Đó là nhờ chất xơ FOS mà mẹ bầu sử dụng sản phẩm chẳng cần lo nguy cơ tiểu đường thai kỳ, bởi những người mắc bệnh tiểu đường tiêu thụ rất nhiều chất xơ có xu hướng cần insulin ít hơn những người có lượng chất xơ thấp. Chất xơ có thể giúp làm chậm sự hấp thu đường, giúp ngăn ngừa đột biến sau bữa ăn.
Ngoài ra, với vị sữa dịu nhẹ, thanh mát, không quá ngọt khi sử dụng sẽ giúp mẹ bầu không cảm thấy khó chịu mỗi khi uống sữa, đặc biệt là trong các thời kỳ nhạy cảm.
>>> Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Anmum Materna thuộc tập đoàn Fonterra, ra đời năm 2001, với lĩnh vực kinh doanh chính là các sản phẩm sữa sạch. Đây là dòng sữa bà bầu tốt và dễ uống được nhập khẩu từ Newzealand với ba vị cơ bản và dễ uống là vị vani và vị xoài và socola khá dễ uống và dễ pha.
Nguyên liệu đầu vào của Anmum là nguồn sữa sạch được lấy từ những trang trại bò có quy mô lớn, được kiểm tra chất lượng, luôn đảm bảo an toàn từ khâu chăm sóc bò cho tới đóng gói sản phẩm. Công thức sữa chứa đầy đủ các thành phần và dưỡng chất cần thiết như: Sắt, axit folic, các Vitamin và khoáng chất canxi, DHA, Cholin..đáp ứng nhu cầu phát triển của cả mẹ và bé trong suốt thời gian thai kỳ và sau khi khi giai đoạn cho con bú. Có chứa Prebiotics – chất xơ tự nhiên giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đầy bụng hiệu quả cho mẹ bầu. Vitamin A có trong sữa có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng. Vitamin B6 có tác dụng làm giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén khi mang thai. Đồng thời, choline và DHA giúp trí não bé phát triển, tăng cường sự thông minh, sáng tạo. Giá bán hiện nay của dòng sữa này trên thị trường cũng khá phải chăng so với túi tiền của nhiều mẹ bầu.
XO là thương hiệu sữa 1964 ở Hàn Quốc thuộc tập đoàn Namyang tập trung vào lĩnh vực chính là sản phẩm dinh dưỡng. Tại hàn Quốc, hơn 70% các sản phẩm bơ dinh dưỡng được tiêu thụ đều là sản phẩm của hãng. Hơn thế, đây là sữa bầu được đánh giá cao, được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam.
Sữa bầu XO với các thành phần dinh dưỡng cân bằng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ trong suốt thời kỳ thai nghén, giúp bé phát triển toàn diện cả thể chất, trí tuệ. Điểm nổi bật nhất của XO đó là hương vị sữa dễ uống, dịu nhẹ, không quá béo ngậy. Khi pha theo đúng hướng dẫn thì cho ra thành phẩm sữa bầu tốt XO thơm ngon, dễ uống, không gây táo bón, ít ngán.
Với nguồn nguyên liệu sản xuất an toàn, 100% sữa tươi nguyên chất được cung cấp từ hệ thống trang trại bò sữa đạt chuẩn. Cùng thành phần dinh dưỡng gồm các chất: canxi, axit folic, sắt, ARA, DHA cùng các loại vitamin và khoáng chất khác có tác dụng nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh loãng xương, oxy hóa, chống táo bón trong suốt thời kỳ mang thai ở người mẹ đồng thời kích thích quá trình hình thành và phát triển xương của bé.
Hàm lượng giàu chất Axit – Folic, một chất quan trọng đóng góp vào sự phát triển hệ thần kinh, giảm thiểu các dị tật ở thai nhi, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu vấn đề mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải.
Tuy nhiên, XO là dòng sữa khiến mẹ bầu rất dễ tăng cân nên đối với các mẹ muốn giữ dáng sau sinh thon gọn thì nên cân nhắc trước khi sử dụng. Với các mẹ mang thai ở 3 tháng cuối mà con nhẹ cân cần bồi bổ để con lên cân nhanh rất nên sử dụng sản phẩm.
Friso đến từ Hà Lan – một trong những quốc gia nổi tiếng về kinh doanh các sản phẩm sữa, đặc biệt đây là thương hiệu nổi tiếng của đất nước Hà Lan với các sản phẩm dinh dưỡng dành cho bà mẹ và trẻ nhỏ. Quen thuộc nhất với người Việt phải kể đến cô gái Hà Lan, dòng sữa đi cùng năm tháng.
Tất cả nguyên liệu sữa ở đây đều được lấy từ nguồn sữa sạch tại các trang trại bò sữa đạt chuẩn chất lượng từ khâu chăm sóc cho tới thu hoạch, sản xuất.
Nghiên cứu đã chỉ ra những dưỡng chất có trong Friso Gold Mum rất có lợi đối với sự phát triển của mẹ và bé trong giai đoạn thai kỳ đó là: selen, probiotics, nucleotides,…giúp nâng cao hệ miễn dịch của cả mẹ và bé. Ngoài ra, thành phần sữa còn chứa một số chất như: SA, DHA, sắt, canxi, choline, axit folic, vitamin A, D, E…giúp não bộ phát triển khỏe mạnh, con phát triển đều, tăng cân tốt.
Đặc biệt, nếu trong suốt quá trình mang thai, các mẹ bầu thường gặp phải các triệu chứng như viêm nhiễm đường ruột, táo bón tác gây tác hại xấu với cơ thể thì uống sữa Friso Gold Mum có thể cải thiện được tình trạng trên. Bởi trong thành phần Sữa Friso mum còn cung cấp Synbiotics giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tiêu hóa tốt, giảm táo bón cho mẹ trong thai kỳ một cách hiệu quả nhất.
Theo đánh giá của nhiều mẹ đang sử dụng sữa bầu Friso mum đều nhận xét là sữa có vị thanh mát, hơi ngọt và ngậy không quá khó uống, đặc biệt nhất là Friso mum hương cam có mùi vị thơm ngon dễ uống mà không mang lại cảm giác béo ngậy, khó uống.
Dielac Mama là dòng sản phẩm sữa bầu chất lượng đến từ thương hiệu VINAMILK, thuộc tập đoàn sữa lớn nhất nước ta.
So với các sản phẩm sữa ngoại, đây là một dòng sữa bà bầu không hề kẽm cạnh cả về thành phần dinh dưỡng và mẫu mã. Dielac Mama vô cùng dễ uống, sản phẩm nội địa rất được lòng các bà mẹ hiện nay.
Các thành phần trong sữa gồm có: vitamin, sắt, axit folic, canxi,…Đây là thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho sự hình thành và phát triển của bé. Đồng thời, đem lại sức khỏe tốt cho mẹ. Hàm lượng chất sắt và chất xơ cao giúp ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu một cách tối đa nhất, cùng hệ chất xơ hòa tan tiên tiến giúp mẹ bầu tránh khỏi nỗi lo táo bón và rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, trong thành phần của sữa Dielac Mama Gold đã được nhà sản xuất giảm 20% chất béo và bổ sung thêm dầu thực vật nên mẹ bầu không lo tăng cân quá mức, giúp cho thai nhi tăng cân tốt, vào con nhưng không vào mẹ.
Một điểm trừ của dòng sữa đó là hàm lượng chất ngọt cao hơn các loại sữa nói trên, mặc dù hợp khẩu vị người Việt nhưng đối với các mẹ bầu có nguy cơ tiểu đường thì nên cân nhắc sử dụng.
Sữa bà bầu Meiji Merry Mama là sản phẩm Nhật được đánh giá cao nhờ chứa đến 25 dưỡng chất thiết yếu. Vị sữa của hãng Meiji được các mẹ đánh giá là khá dễ uống, thơm ngon, không ngậy béo, không quá ngọt nên rất nhiều mẹ yêu thích.
Trong sữa bầu Meiji có chứa canxi, kẽm, sắt, photpho, và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin K – loại vitamin mẹ thường bị thiếu hụt trong giai đoạn mang bầu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn, buồn bực, tâm trạng thất thường,…
Các nguồn dưỡng chất, vitamin và khoáng chất quan trọng, thiết yếu này sẽ giúp cho sự phát triển toàn diện của thai nhi ngày từ khi còn trong bụng mẹ. Đồng thời mang giúp hệ miễn dịch, sức đề kháng của mẹ bầu được tốt hơn, tránh được các tác nhân gây bệnh làm suy giảm sức khỏe mẹ trong giai đoạn bầu. Một số thành phần tiêu biểu như: protein, axit folic, carbohydrate, canxi, sắt, DHA cùng 13 loại vitamin khác nhau.
Được các mẹ nhận xét có tính mát, vị nhạt, hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón, đầy bụng, buồn nôn. Nhưng dòng sữa này lại không có nhiều sự lựa chọn dành cho các mẹ bởi chỉ có duy nhất vị vani.
Tuy nhiên, sản phẩm này rất dễ bị làm nhái nên mẹ bầu cần kiểm tra kỹ nhãn mác và mua tại địa chỉ uy tín trước khi sử dụng.
EnfaMama A+ là dòng sữa bầu được sản xuất bởi tập đoàn Mead Johnson Nutrition, Mỹ được ra đời năm 1905, với kinh nghiệm hơn 100 năm sản xuất và kinh doanh lĩnh vực sữa. Cho đến nay, Mead Johnson Nutrition đã có hơn 70 dòng sản phẩm dinh dưỡng và có mặt rộng rãi ở hơn 50 quốc gia trên toàn thế giới.
Sữa bầu Enfamama A+ có hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi như: Canxi, vitamin A, sắt, ARA, DHA, Choline. Giúp cơ thể và trí não bé phát triển toàn diện và ngăn ngừa nguy cơ viêm đường tiêu hóa, táo bón ở mẹ. Với 39 dưỡng chất, sữa Enfamama cam kết là sản phẩm dinh dưỡng đồng hành cùng mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, sữa Enfamama A+ còn chứa hàm lượng Choline cực kỳ cao. Choline là dưỡng chất tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh Acetylcholine giúp bé sau này tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi.
Còn Axit Folic, Vitamin B12 hỗ trợ tốt cho quá trình hoạt động của hệ thần kinh và não cho thai nhi.
Với 2 hương vị khác nhau đó là: Hương vani và hương socola. Đây là hai hương vị khá quen thuộc và được các mẹ bầu lựa chọn nhiều nhất, mùi vị thơm, dễ uống, không béo ngậy nên dù mẹ có thích uống ngọt hay uống vừa thì vẫn có thể dùng thoải mái nhé.
Trước khi đưa ra thị trường, sữa bầu Enfamama A+ phải trải qua 2.300 cuộc kiểm tra vô cùng nghiêm ngặt để đem lại sản phẩm chất lượng và an toàn nhất cho người tiêu dùng. Ngoài ra, sữa Enfamama còn đạt nhiều tiêu chuẩn quốc tế như ISO, GMP, ICE, và được công nhận tại thị trường Mỹ, Châu Âu, nên mẹ có thể yên tâm sử dụng.
Similac Mom được sản xuất bởi tập đoàn Abbott với lĩnh vực nghiên cứu, sản xuất là mặt hàng dinh dưỡng, dược phẩm, y tế và chăm sóc sức khỏe.
Được sản xuất chuyên biệt dành cho mẹ bầu với thành phần dinh dưỡng bao gồm choline, DHA cùng 24 loại vitamin khác nhau có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trí não ở bé, đồng thời chứa hệ dưỡng chất IQ độc đáo gồm DHA, Choline, Acid Folic và sắt hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, ngăn ngừa chứng thiếu máu do thiếu sắt trong suốt thai kỳ
Không những thế, sữa còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho mẹ. Đồng thời giúp nâng cao trí thông minh và phát triển hệ xương ở bé.
Similac Mom chứa FOS chuỗi ngắn cải thiện nhu động đại tràng, giúp giảm tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều lần từng lượng nhỏ trong các loại dinh dưỡng giàu đạm như Similac Mom giúp giảm thiểu tình trạng buồn nôn thường gặp trong thai kỳ.
Hiện nay, Similac Mom có hai vị đó là vani và dâu (mới), các mẹ có thể dễ dàng thấy trên vỏ hộp sữa có hình trái dâu tây. Về dinh dưỡng hai vị này không có gì thay đổi, có khác là vị dâu tây giúp các mẹ không bị ngán và dễ uống hơn.
1. Hương vị phù hợp, dễ uống
Mỗi mẹ bầu sẽ có một sở thích khác nhau, và tùy thuộc vào tình trạng nghén mà mùi vị có thích hay không. Do đó, khi chọn sữa bầu cho mình, mẹ cần quan tâm chọn những loại sữa có mùi vị phù hợp, sữa có được yêu thích, đem đến cảm giác dễ dàng khi uống.
Ngày nay, trên thị trường sữa dành cho bà bầu có nhiều loại với các hương vị khác nhau giúp mẹ dễ mua như: vị vani, vị socola, cam, dâu hay trà xanh,…
Vì vậy, để chắc chắn loại sữa nào phù hợp với mình mẹ có thể thử nghiệm bằng cách mua loại có trọng lượng nhỏ về dùng trước. Nếu thích hợp thì mới chuyển sang mua hộp to để sử dụng.
Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp uống sữa và ăn kèm cùng các loại bánh ngọt, bánh quy, hay bánh mì để tránh bị ngán khi phải uống liên tục.
2. Thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu
Không chỉ mùi vị, thành phần là yếu tố quan trọng khiến mẹ có nên lựa chọn loại sữa này hay không. Về cơ bản, sữa bầu đều giống nhau về thành phần dưỡng chất như: sắt, canxi, magie, kẽm, các loại vitamin và axit folic,…cung cấp đầy đủ lượng chất cần thiết trong suốt quá trình thai kỳ giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
Tuy nhiên, với mỗi dòng sữa khác nhau, công thức thành phần lại khác nhau để góp phần vào việc hình thành dây thần kinh, ống thần kinh ở em bé, sức khỏe của mẹ và bé, dưỡng chất mà bé cần trong những giai đoạn nhất định. Ví dụ, nếu lượng chất sắt có trong sữa cao sẽ có tác dụng tốt đối với sự phát triển của hệ xương cơ, răng.
Nên lựa chọn những loại sữa phù hợp với bản thân để cơ thể mẹ hấp thụ một cách tốt nhất. Ngoài ra, mẹ nên kiểm soát, điều chỉnh chế độ ăn làm sao để cân bằng và phù hợp nhất.
3. Xuất xứ, nguồn gốc, hạn sử dụng
Ngày nay, thị trường sữa vô cùng phong phú và đa dạng. Để tự lựa chọn được dòng sữa phù hợp các mẹ phải mất khá nhiều thời gian và công sức. Do đó, hiện nay các mẹ chủ yếu hỏi kinh nghiệm của các mẹ bầu đi trước, các loại sữa được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu không có nhiều kiến thức ở lĩnh vực này thì mẹ có thể tham khảo, tìm hiểu thêm trên các trang mạng, diễn đàn lớn về cha mẹ hoặc hỏi ý kiến của bạn bè đã mua trước đó.
4. Sử dụng loại sữa hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa
Thời kỳ mang thai cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, dễ nhạy cảm, sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu đi. Do vậy, mẹ thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy, khiến cơ thể khó chịu và mệt mỏi. Để tình trạng cải thiện, mẹ không nên sử dụng những loại sữa chứa quá nhiều chất béo, đường và dưỡng chất hoặc không dùng quá lượng quy định.
