Sữa Vinamilk hiện đang nằm một trong các loại thực phẩm uống được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Tuy nhiên cũng có nhiều thắc mắc liên quan đến việc uống sữa Vinamilk có tốt không và liệu có làm ảnh hưởng đến cân nặng. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này trong bài viết sau đây bạn nhé
100ml sữa Vinamilk chứa bao nhiêu calo?
Để biết được uống sữa Vinamilk có tốt không thì trước hết chúng ta sẽ cần phải tìm hiểu cụ thể về hàm lượng dưỡng chất mà lại sữa này mang lại.
Trung bình trong 100ml sữa Vinamilk có đường sẽ chứa khoảng 76 calo, trong khi đó thì của 100ml sữa Vinamilk không được chỉ là 50 calo. Đây là một con số tương đối thấp so với các loại thực phẩm uống thường thấy.
Tuy nhiên sữa Vinamilk được đánh giá cao bởi hàm lượng dưỡng chất vô cùng dồi dào như: Chất đạm ,chất béo, một khối lượng lớn vitamin A, D, B2, B12 và các nguyên tố vi lượng như Hydrat Carbon, Canxi, Magie và Phốt pho.
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như trên thì có thể khẳng định rằng sữa Vinamilk mang đến một lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn. Đây cũng được xem là loại sữa hảo hạng và đã trải qua những khâu kiểm duyệt khắt khe về chất lượng cũng như chế xuất. Vậy nên nếu như bạn đang thắc mắc sữa Vinamilk có tốt không thì câu trả lời chắc chắn là có, bạn nên ưu tiên uống sữa Vinamilk mỗi ngày khi có cơ hội.
Xem thêm: Trà sữa bao nhiêu calo
Uống sữa Vinamilk có tốt không?
Chúng ta đều đã biết được uống sữa Vinamilk có tốt không, nhưng để hiểu rõ hơn thì sẽ phải đi sâu phân tích vào những lợi ích mà nó mang đến như sau:
Giúp xương chắc khỏe
100 ml sữa Vinamilk có chứa cực kỳ nhiều hàm lượng dưỡng chất như Canxi Magie và Photpho. Đây đều là những nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp dưỡng chất và phát triển của hệ thống xương khớp. Chủ động uống sữa Vinamilk mỗi ngày sẽ tăng cường sức khỏe của xương, kích thích phát triển chiều cao cũng như mật độ tế bào xương.
Đây cũng là lý do vì sao nhiều chuyên gia về sức khỏe khuyến nên ưu tiên cho trẻ nhỏ hoặc người già uống sữa Vinamilk để có hệ thống xương chắc khỏe hơn.
Kích thích tăng cơ
Việc tổng hợp các loại dưỡng chất và Vitamin có trong sữa Vinamilk là một yếu tố cần thiết để cơ thể phát triển khỏe mạnh đặc biệt là hệ thống các khối cơ. Nếu bạn mong muốn cải thiện cân nặng cũng như xây dựng một hình thể khỏe mạnh vững chắc, có được sự kích thích phát triển cơ bắp mạnh hơn thì hãy chủ động bổ sung một lượng sữa Vinamilk mỗi ngày.
Sữa Vinamilk đã được chứng minh là có khả năng hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp vượt trội ở người trưởng thành hoặc giảm tỷ lệ tiêu biến cơ ở người trung niên.
Xem thêm: Sữa tươi không đường bao nhiêu calo
Bổ sung năng lượng
Nếu như bạn không biết thì sữa là một trong những loại thực phẩm quý giá cho phép bổ sung năng lượng nhanh chóng khi cơ thể đang trong tình trạng thiếu hụt năng lượng. Một ly sữa tươi Vinamilk cung cấp đầy đủ lượng calo cần thiết chất đạo chất béo cũng như thúc đẩy hồi phục năng lượng nhanh chóng, tăng cường sự bền bỉ của cơ thể trong suốt một ngày dài làm việc.
Làm đẹp da
Trong sữa Vinamilk có chứa nhiều enzim kháng khuẩn cho phép các tế bào da chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra nó cũng bổ sung nhiều loại vitamin cấp thiết như vitamin C, B1, B6 và B12. Đây đều là các loại vitamin có tác dụng dưỡng trắng da hiệu quả se, khít lỗ chân lông nhanh chóng. Nếu bạn cần bổ sung dưỡng chất cũng như như tăng cường sức khỏe của làn da thì nên chủ động uống một ly sữa Vinamilk mỗi ngày.
Tăng cường miễn dịch
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào kể trên thì sữa Vinamilk sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng cực kỳ lớn. Uống sữa Vinamilk sẽ giúp cơ thể nhanh chóng tổng hợp các loại vitamin thiết yếu cùng các nguyên tố vi lượng cần thiết. Nhờ đó mà cơ thể tăng sức đề kháng phát triển hệ thần kinh và duy trì quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, mạnh hơn.
Đây cũng là lý do vì sao sữa Vinamilk được đánh giá là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe đáng kể trong một số trường hợp.
Xem thêm: Ăn quýt nhiều có tốt không?
Uống sữa vinamilk có béo không?
Uống sữa Vinamilk có tốt không thì chắc chắn là có, nhưng nếu uống liên tục hàng ngày thì có béo không? Câu trả lời là không, lượng Calo có trong 100ml sữa Vinamilk kể cả là sữa có đường cũng vô cùng thấp, không đủ để làm ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.
Tuy nhiên nếu như bạn tăng lượng sữa uống trong 1 ngày từ 100ml lên 300 đến 500 ml thì lượng calo nạp vào cũng tăng theo, dẫn tới nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đối với cân nặng và gây béo lên trông thấy. Chính vì thế mà bạn cần cân nhắc và uống sữa Vinamilk với một lượng phù hợp để giữ cân nặng ở mức ổn định về lâu dài.
Thực đơn giảm cân bằng sữa Vinamilk không đường
Để không cần phải lo lắng quá nhiều đến vấn đề uống sữa Vinamilk có tốt không thì bạn cũng nên sắp xếp cho bản thân một thực đơn giảm cân bằng sữa tươi không đường. cụ thể là:
- Buổi sáng: 1 ly sữa tươi không đường, trứng gà luộc hoặc trái cây để làm no mà không nạp vào cơ thể quá nhiều calo
- Buổi trưa: Chọn các món ăn như ức gà luộc hoặc thịt cá để bổ sung dưỡng chất, giảm thiểu lượng tinh bột nạp vào và uống kèm 1 ly sữa tươi không đường.
- Buổi tối: Tích cực ăn rau củ quả luộc, 1 ly sữa tươi không đường để giúp bổ sung chất xơ và Vitamin cần thiết.
Với thực đơn giảm cân bằng sữa tươi không đường kẻ trên thì bạn vẫn có thể bổ sung những dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể mà không lo bị tăng cân.
Xem thêm: Uống sữa tươi không đường có tăng cân không?
Thông qua những chia sẻ của thương hiệu S-life vừa rồi thì bạn đọc cũng phần nào nắm bắt được thông tin về việc uống sữa Vinamilk có tốt không. Hãy ghi nhớ và sử dụng loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này một cách hợp lý để tăng cường sức khỏe cũng như đạt được hiệu quả cải thiện vóc dáng như mong đợi, chúc bạn luôn khỏe đẹp!
