Sữa canxi dành cho người già cần đáp ứng tiêu chí gì?
Sữa được xem là một loại thực phẩm rất cần thiết đối với sức khỏe của người già. Bởi càng có tuổi, người già thường có xu hướng ăn ít do tâm sinh lý thay đổi dẫn đến cảm giác chán ăn, ăn không còn ngon miệng. Điều này làm ảnh hưởng đến việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, trong đó có canxi – một khoáng chất quan trọng giúp cho xương chắc khỏe.
Vì vậy, sữa chính là một giải pháp tốt để giải quyết tình trạng này. Trong sữa có rất nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, vitamin A,D, phốt pho, magie,… Các chất này giúp mang lại cho người già sức khỏe tốt hơn, phòng ngừa nhiều bệnh tật, đặc biệt là bệnh xương khớp.
Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lựa chọn sữa bổ sung canxi cho người già bởi trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại. Vậy để chọn được một loại sữa để bổ sung canxi cho người lớn tuổi cần đáp ứng những tiêu chí như sau:
-
Lựa chọn sữa phù hợp với khẩu vị: Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa để bổ sung canxi cho người già như: sữa tươi, sữa bột hay sữa dạng đặc lỏng. Tuy nhiên, người già sẽ rất kén chọn trong việc ăn uống nên tốt nhất cần lựa chọn dòng sữa dễ uống, phù hợp với khẩu vị của người dùng. Vị giác được kích thích tăng nhu cầu uống sữa sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
-
Lựa chọn sữa ít chất béo và đường: Đa số trường hợp người già bị mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp,… Việc ăn uống các loại thực phẩm nhiều chất béo có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn hoặc gia tăng nguy cơ mắc bệnh ở các trường hợp khác. Tuy nhiên, trong sữa luôn có chứa chất béo nên chúng ta cần lưu ý chọn sữa có chất béo có lợi cho tim mạch như PUFA, MUFA.
-
Lựa chọn sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng: Do khả năng ăn uống ở người già bị suy giảm khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất. Vì vậy, lựa chọn sữa có nhiều thành phần dinh dưỡng sẽ giúp bù lại lượng thiếu hụt, giảm tình trạng mệt mỏi và hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon hơn ở người già.
-
Chọn sữa tốt cho đường tiêu hóa: Các chuyên gia khuyến cáo người già nên uống sữa có hàm lượng vitamin B, C cao để tạo cảm giác nhanh đói, giúp người già ăn uống tốt hơn. Đồng thời, trong sữa cũng cần có Inulin và chất xơ tự nhiên để hỗ trợ khả năng tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
-
Chọn sữa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Một sản phẩm sữa của thương hiệu nổi tiếng chắc chắn sẽ giúp người dùng yên tâm hơn về chất lượng. Vì vậy, khi chọn sữa sữa canxi dành cho người già bạn không nên bỏ qua chi tiết này. Tuy nhiên, không hẳn cứ sữa đắt tiền hay nhập ngoại mới là tốt, chỉ cần sữa có xuất xứ, kiểm định chất lượng rõ ràng và không sát ngày hết hạn sử dụng thì có thể lựa chọn.
Với những tiêu chí trên, chắc chắn chúng ta sẽ nhanh chóng lựa chọn được một dòng sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người già tốt và phù hợp nhất.
10 loại sữa bổ sung canxi cho người già tốt nhất hiện nay
Mặc dù đã có những tiêu chí lựa chọn riêng nhưng chắc chắn vẫn có không ít người băn khoăn không biết nên chọn loại sữa canxi dành cho người già nào là tốt nhất. Bởi hiện nay trên thị trường có hàng loạt các sản phẩm, khác nhau từ hình thức đến chất lượng và giá thành sản phẩm.
Vì vậy, Monkey sẽ giới thiệu ngay đến quý độc giả Top 10 loại sữa bột canxi cho người già được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất hiện nay.
Aged Care Formula
Agedcare Formula là loại sữa canxi cho người già được sản xuất bởi thương hiệu sữa Hoàng Gia Úc Royal AUSNZ. Thành phần chính của sữa là canxi với hàm lượng cao, kết hợp với kẽm, magie và vitamin K giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, giòn xương dễ gãy ở độ tuổi “xế chiều”.
Ngoài ra, sữa canxi Agedcare Formula còn sở hữu hàng loạt vitamin và các loại khoáng chất khác như: vitamin A, D, C, B2, B6, B12, Protein, D,HA, Axit Folic, Phosphorus, Potassium,… Đây đều là chất tốt cho cơ thể, giúp cho thể chất và trí não người cao tuổi luôn khỏe mạnh.
Đặc biệt, thành phần Lactoferrin có trong sữa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể. Bệnh nhân tiểu đường cũng được khuyên dùng dòng sữa này vì chứa rất ít chất béo, nhiều insulin để chuyển hóa tạo ra năng lượng thay thế cho đường glucose.
Hiện nay, sữa canxi Agedcare Formula đang có giá bán tham khảo là 640.000 đồng/hộp 900g. Tuy nhiên, địa điểm phân phối tại Việt Nam vẫn còn khá hạn chế nên người dùng cần lưu ý cơ sở bán sữa uy tín, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.
Diabetic Formula
Tương tự Agedcare Formula, Diabetic Formula cũng là sản phẩm sữa canxi dành cho người già đến từ thương hiệu Sữa Hoàng Gia Úc Royal AUSNZ. Loại sữa này được thiết kế công thức dinh dưỡng tương tự chế độ ăn kiêng Low Carb rất phù hợp với bệnh nhân bị tiểu đường.
Từ đó giúp kiểm soát được lượng đường trong máu và cân nặng, tránh nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn, gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Không chỉ vậy, Diabetic Formula vẫn cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn cho xương và răng chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.
Giá tham khảo sữa Agedcare Formula ở mức 880.000 đồng/lon 500g, khá cao so với nhiều dòng sữa khác. Vì vậy, đây có thể là điều cần cân nhắc của nhiều gia đình tại Việt Nam.
Anlene Gold 3
Có thể nói, Anlene Gold 3 là một dòng sữa canxi cho người già rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Đây là sản phẩm sữa mang thương hiệu đến từ Newzealand và được công ty TNHH Fonterra Brands Việt Nam phân phối tại nước ta.
Anlene Gold 3 được thiết kế công thức MovePro với hàng loạt chất dinh dưỡng tốt cho xương, khớp và cơ như: canxi, kẽm, magie, vitamin D,C,E,B, Collagen, đạm. Đối tượng sử có thể sử dụng dòng sữa này là những người từ 40 tuổi trở lên.
Người dùng có thể lựa chọn 2 hương vị gồm vị socola và vị vani để phù hợp với sở thích, thói quen của từng người. Giá tham khảo cho dòng sữa Newzealand này là 360.000 đồng/hộp 800g và 155.000/hộp 440g.
Xem thêm:
- Chọn thuốc bổ sung canxi cho người lớn thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
- Top 6 thuốc bổ sung canxi cho người già tốt nhất hiện nay
Ensure Gold
Ensure Gold là dòng sữa canxi của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Mọi sản phẩm của Abbott đều được nghiên cứu và kiểm định chặt chẽ trước khi bán ra thị trường và giao đến tay người tiêu dùng.
Ưu điểm của loại sữa Ensure là rất ngon, ngọt vừa phải rất dễ uống. Điều đáng nói là sữa Ensure có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Những trường hợp mới ốm dậy, ăn uống kém có thể sử dụng Ensure thay thế cho bữa ăn chính hàng ngày.
Các chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp bệnh nhân mau chóng hồi phục sức khỏe, phòng ngừa nhiều nguy cơ bệnh tật ở tuổi già, hỗ trợ điều trị và phòng các bệnh xương khớp. Các chất xơ hòa tan có trong sữa còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, không bị táo bón.
Ngoài ra, Ensure Gold không chứa thành phần gluten và lactose. Ngược lại nó còn rất giàu axit oleic và choline giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, trí nhớ được cải thiện. Các thành phần có trong sữa không gây hại cho sức khỏe.
Hiện nay, Sữa Ensure Gold có 2 tùy chọn trọng lượng gồm:
-
Sữa Ensure Gold 850gr: Giá dao động từ 710.000 – 750.000 đồng/hộp.
-
Sữa Ensure Gold 400gr: Giá dao động từ 310.000 – 350.000 đồng/hộp.
Vinamilk Canxipro
Vinamilk CanxiPro là dòng sữa bổ sung canxi cho người lớn tuổi chứa rất ít chất béo. Các thành phần chính gồm: canxi, vitamin D, K2, phốt pho, magie, kẽm là những chất đóng vai trò quan trọng giúp cho xương, cơ chắc khỏe.
Vitamin D và các chất xơ hòa tan sẽ hỗ trợ cho cơ thể hấp thụ canxi từ nguồn thực phẩm dễ dàng hơn, đồng thời giảm bớt tình trạng táo bón. Ngoài ra, trong sữa còn có thành phần collagen thủy phân giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp rất hiệu quả.
Vì vậy, Sữa bột Vinamilk CanxiPro cũng là sự lựa chọn đáng cân nhắc dành cho người cao tuổi. Hiện sản phẩm đang có giá tham khảo 150.000 đồng/hộp 400g và 325.000/hộp 900g.
Sữa non Alpha Lipid
Alpha Lipid – một dòng thực phẩm chức năng cũng có xuất thân từ vùng đất có nhiều trang trại bò sữa lớn New Zealand.
Sữa non Alpha Lipid chứa nhiều hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất. Các chất dinh dưỡng này giúp cho xương chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ thoái hóa xương khớp ở người cao tuổi. Đồng thời hỗ trợ quá trình truyền dẫn dây thần kinh lên não thuận lợi hơn, tăng cường trí nhớ và phản ứng của các cơn co.
Các thành phần tăng trưởng có trong sữa non Alpha Lipid sẽ giúp cơ thể sản sinh ra tế bào mầm nội sinh, làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, tiểu đường,… Hệ tiêu hóa của người già cũng được cải thiện tốt hơn khi uống sữa Alpha Lipid, tăng cường miễn dịch, phòng tránh được các mầm bệnh làm suy giảm sức khỏe.
Đặc biệt, dòng sữa non này còn chứa thành phần kháng viêm, rất tốt cho việc điều trị bệnh viêm như viêm khớp, viêm da, viêm dạ dày,… Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật uống sữa Alpha Lipid sẽ làm tăng khả năng phục hồi sức khỏe.
Tuy nhiên, nhược điểm lớn của dòng sữa non Alpha Lipid là giá thành cao so với các loại sữa canxi cho người già khác trên thị trường. Mức giá tham khảo của sữa non Alpha Lipid ở mức 1.300.000 đồng/hộp 450g.
Nutifood Enplus Gold
Khi lựa chọn sữa canxi cho người già thì EnPlus Gold chắc chắn là cái tên mà bạn nên cân nhắc lựa chọn. Bởi hầu hết người cao tuổi đều phải đối mặt với những vấn đề kinh điển liên quan đến hệ tim mạch, hô hấp, thần kinh, đặc biệt là xương khớp,…
Trong khi đó, EnPlus Gold có thể hỗ trợ giải quyết tất cả các vấn đề đó, giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, giấc ngủ và tình trạng ăn uống kém. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe hệ xương khớp, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh tuổi già.
Để làm được điều đó, hãng sữa Nutifood đã thiết kế sữa EnPlus Gold theo công thức đột phá với giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất cho sức khỏe người cao tuổi. Các thành phần đóng vai trò quan trọng trong sữa có thể kể đến như: Canxi, photpho, vitamin D3, B, acid folic, kẽm, sắt, Magie, Selen, MUFA, PUFA, FOS/Inulin,…
Giá bán tham khảo của sữa Enplus Gold hộp 900g tại Việt Nam hiện đang ở mức 380.000 – 425.000 đồng.
Eurofit Gold
Sữa Eurofit gold là sản phẩm dinh dưỡng được nhập khẩu nguyên liệu từ NewZeland và sản xuất đóng gói tại Việt Nam. Eurofit gold được các chuyên gia đánh giá cao nhờ hàng loạt công dụng nổi bật mà nó mang lại như:
Tốt cho tim mạch, huyết áp, phòng ngừa bệnh ung thư, béo phì,…: Trong sữa có chứa thành phần chất béo không no, nguồn gốc từ thực vật như MUFA và PUFAS giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, phòng ngừa rối loạn chuyển hóa và các bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư,…
Giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất tốt hơn: Chất béo có trong sữa giúp cản trở cơ thể tổng hợp cholesterol, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Từ đó, các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể sẽ được hấp thụ tốt hơn.
Giúp cải thiện giấc ngủ: Thành phần của sữa Eurofit gold có chứa Lactium – một loại chất giúp hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh rất hiệu quả. Vì vậy, người già thường xuyên bị mất ngủ có thể lựa chọn dòng sữa này, giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi do tình trạng thiếu ngủ gây ra.
Phòng ngừa bệnh loãng xương: Thành phần chính trong sữa gồm canxi, magie, phốt pho và vitamin D giúp cho xương khớp chắc khỏe hơn, cải thiện các triệu chứng đau nhức do loãng xương gây ra.
Sữa Eurofit Gold hiện có giá tham khảo cho hộp 900g khoảng 410.000 – 425.000 đồng.
Sure Prevent Gold
Sure Prevent là dòng sữa bột của Vinamilk – một thương hiệu “quốc dân” tại Việt Nam với nhiều loại sữa tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng chính của Vinamilk Sure Prevent gồm Canxi và Vitamin kết hợp với collagen giúp cho xương và cơ chắc khỏe hơn.
Dưỡng chất SPS có trong sữa giúp cải thiện trí nhớ. Chất béo có trong sữa đều có nguồn gốc từ thực vật giúp ngăn chặn cơ thể hấp thụ cholesterol xấu vào máu. Kết hợp với đó là Omega 3 – DHA giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các nhóm vitamin A, B, C, E, Kẽm và Selen cũng đóng vai trò tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó giúp cho tuổi già ăn uống tốt hơn, ngủ ngon giấc hơn.
Sữa Sure Prevent của Vinamilk có giá tham khảo từ 470.000 – 520.000 đồng/hộp 900g.
Calosure
Calosure là sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người già do công ty VitaDairy của Việt Nam sản xuất. Sản phẩm cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Đặc biệt, với thành phần chính là canxi, vitamin D, Calosure được đánh giá cao là sản phẩm sữa canxi giúp cải thiện sức khỏe xương khớp hiệu quả. Các thành phần của sữa không gây ra tình trạng táo bón mà còn cải thiện chức năng tiêu hóa tốt hơn.
Hiện một hộp sữa Calosure 900g đang có giá tham khảo khoảng 400.000 Vđồng/hộp.
Những lưu ý khi sử dụng sữa canxi cho người già
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sữa là loại thực phẩm rất giàu canxi và dễ dàng hấp thụ. Vì vậy, người cao tuổi nên kiên trì bổ sung canxi từ sữa để tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật được hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, sữa không chỉ đơn giản là uống mà chúng ta cần lưu ý sử dụng sao cho đúng cách để tránh nguy cơ phản tác dụng. Dưới đây là một số những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng sữa canxi cho người già:
-
Trước khi sử dụng sữa bột canxi cho người già cần đọc kỹ thành phần, hướng dẫn sử dụng để lựa chọn loại sữa tốt và phù hợp với thể trạng sức khỏe nhất. Có thể hỏi thêm ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng để yên tâm hơn khi sử dụng.
-
Liều lượng sử dụng mỗi ngày được khuyến cáo ở mức khoảng 300 – 500 ml, tương đương với 2 ly sữa. Thời gian cần duy trì tối thiểu là 3 tháng để đạt được hiệu quả như mong đợi.
-
Cần tránh thời điểm uống sữa khi đói bụng, đặc biệt là vào sáng sớm vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gây tiêu chảy. Nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 giờ và uống trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
-
Trường hợp uống sữa liên tục bị đau bụng, tiêu chảy,… thường là do cơ thể thiếu men lactase để hấp thụ đường lactose có trong sữa. Để cải thiện tình trạng này, người già có thể uống sữa theo liều lượng tăng dần để cơ thể kịp thích ứng. Nếu dấu hiệu vẫn không thấy tiến triển tích cực có thể cân nhắc đổi sữa phù hợp hơn.
Trên đây là toàn bộ những thông tin hữu ích về Top 10 loại sữa canxi cho người già tốt nhất hiện nay và những điều cần lưu ý khi uống sữa Monkey muốn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng sức khỏe của người cao tuổi sẽ được cải thiện tốt hơn nhờ sự kiên trì bổ sung canxi từ sữa.
