Sữa cho người già thường rất giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để bù đắp nguồn năng lượng thiếu hụt do kém hấp thụ và suy giảm chức năng cơ thể. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu một số sữa cho người già tốt nhất hiện nay để đưa ra quyết định chọn mua phù hợp nhé!
1Tiêu chuẩn chọn sữa cho người già
1.1 Chọn sữa theo tình hình sức khỏe
Người cao tuổi thường mắc một số bệnh mãn tính cũng như gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác như xương khớp, bệnh tim mạch,… Vì vậy, khi mua sữa cho người già, bạn cần phải hiểu rõ tình trạng sức khỏe của họ để chọn mua sữa phù hợp:
- Người mắc bệnh tim mạch: Nên mua sữa chứa một số chất béo tốt cho sức khỏe như plant sterol, monounsaturated fat (MUFA – chất béo đơn không bão hòa) và polyunsaturated fat (PUFA – chất béo đa không bão hòa) để giảm lượng cholesterol trong máu, giảm thiểu các triệu chứng bệnh tim mạch,…
- Người mắc bệnh xương khớp: Cần mua sữa có hàm lượng phốt-pho, vitamin D và canxi hợp lý để hệ xương chắc khỏe hơn, đồng thời chọn sữa chứa collagen thủy phân để các sụn khớp được linh hoạt.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Chọn sữa có chỉ số đường huyết thấp và nên nghe theo hướng dẫn của bác sĩ trước khi chọn mua để bình ổn đường huyết trong cơ thể.
- Người ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng: Thích hợp với sữa giàu protein, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất,… để bổ sung nguồn năng lượng và dinh dưỡng thiếu hụt.
Người già có vấn đề về khớp nên dùng sữa chứa nhiều canxi
1.2 Chọn sữa tùy theo khẩu vị
Vị giác và khứu giác của người cao tuổi cũng bị suy giảm chức năng do quá trình lão hóa của cơ thể nên họ thường kén chọn trong ăn uống hơn. Vì vậy, khi chọn sữa cho người già, bạn cần quan tâm nhiều đến khẩu vị.
Người già thường ưu tiên những loại sữa có vị thanh đạm, dễ uống. Sữa vị quá ngọt, quá béo dễ khiến đường huyết trong cơ thể kém ổn định hơn và dễ làm người lớn tuổi chóng ngán nếu uống nhiều.
Người lớn tuổi thường thích sữa thanh đạm, không quá ngọt
1.3 Chọn sữa ít chất béo
Nhu cầu chất béo của người lớn tuổi giảm đi rất nhiều. Chẳng hạn, nhu cầu năng lượng mỗi ngày của một người 70 tuổi thường thấp hơn đến 30% so với một người tuổi 20. Vì vậy, sữa cho người già cần chứa ít chất béo để tránh dư thừa.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn sữa có chất béo có lợi cho tim mạch và hỗ trợ trí nhớ như MUFA và PUFA. Đối với sữa chứa nhiều acid béo no thì bạn không nên chọn mua vì chúng tạo cholesterol ảnh hưởng xấu đến tim mạch.
Chọn sữa ít chất béo
1.4 Chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất
Người già cần uống sữa giàu vitamin, khoáng chất để bồi bổ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Bạn cũng nên chú trọng đến hàm lượng canxi trong sữa vì càng lớn tuổi việc hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm dẫn đến bệnh loãng xương và giòn xương.
Ngoài ra, người lớn tuổi sẽ ăn uống kém và khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng suy giảm. Vì vậy, bạn nên bổ sung sữa chứa lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, một số hoạt chất tốt cho trí nhớ như Soy Phosphatidylserine, Choline và các vitamin, khoáng chất thiết yếu khác.
Sữa bột Ensure Gold hương vani 400g giàu vitamin và khoáng chất
1.5 Chọn sữa dễ tiêu hóa
Cơ thể lão hóa dẫn đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất cũng kém đi. Biểu hiện là người già rất thường xuyên bị táo bón, đầy hơi và chán ăn. Vì vậy, bạn nên chọn cho người lớn tuổi những loại sữa dễ tiêu hóa để cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Dòng sữa có hàm lượng chất xơ tự nhiên FOS cao là ưu tiên hàng đầu vì chúng giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn sữa có hàm lượng vitamin B và vitamin C cao để kích thích vị giác, tạo cảm giác nhanh đói và giúp người già ăn ngon miệng hơn.
Người già thường chán ăn, kém hấp thụ chất
1.6 Sữa hỗ trợ tăng cường trí não
Sữa chứa acid oleic và choline sẽ cải thiện giấc ngủ và hạn chế suy giảm trí nhớ hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể ưu tiên chọn mua sữa chứa những chất này để hệ thần kinh người cao tuổi có thể hoạt động hiệu quả, trí tuệ minh mẫn hơn.
Sữa bột Provital Immuna Plus 960g tốt cho trí nhớ
2Top 9 sữa cho người già tốt và được ưa chuộng nhất hiện nay
2.1 Sữa Ensure Gold
Abbott là hãng sữa hàng đầu của Mỹ với hơn 80 năm kinh nghiệm. Trong đó, dòng sữa Ensure là dòng sữa phù hợp với đối tượng người già và trung niên, người cần hồi phục sức khỏe,… rất được ưa chuộng tại Việt Nam.
Sữa Ensure Gold chứa gần 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu với hàm lượng hợp lý giúp bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi một cách khoa học. Đặc biệt, nguồn đạm trong sữa là đạm thủy phân nên rất dễ hấp thụ và an toàn.
Bên cạnh đó, hỗn hợp chất béo PUFA, MUFA rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất xơ hòa tan FOS giúp hệ tiêu hoạt động khỏe mạnh, ổn định lượng đường và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Ngoài ra, hệ miễn dịch người dùng cũng được tăng cường, giúp cơ thể chống chọi tốt với tác nhân gây bệnh.
Sữa Ensure cho người lớn còn tốt cho hệ thần kinh và trí nhớ nhờ hàm lượng taurine, choline và acid oleic cao. Đây đều là những chất giúp tinh thần minh mẫn, cải thiện khả năng ghi nhớ và giúp giấc ngủ ngon hơn.
Sữa bột Ensure Gold hương vani 850g
2.2 Sữa Anlene Gold
Sữa Anlene Gold là sản phẩm của hãng Fonterra đến từ New Zealand. Thương hiệu này nổi bật với các sản phẩm sữa hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương và lão hóa xương, duy trì cơ thể dẻo dai và linh hoạt nhờ hàm lượng canxi cao.
Sữa Anlene Gold là sản phẩm dành cho người trên 51 tuổi. Chỉ với 2 ly sữa mỗi ngày là cơ thể đã đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết (tương đương 1300 mg canxi/2 ly sữa). Nhờ đó hệ xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn, các khớp cũng trở nên linh hoạt và dẻo dai.
Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác như chất xơ Fos/Inulin giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, chất đạm cung cấp năng lượng, vitamin D và magie xúc tác dung nạp canxi vào xương,…
Sữa Anlene Gold
2.3 Sữa Nutricare Gold
Nutricare là thương hiệu thuần Việt được nghiên cứu và thành lập bởi các chuyên gia hàng đầu. Các sản phẩm của Nutricare đều hướng đến sứ mệnh là chăm sóc sức khỏe và cải thiện dinh dưỡng cho người Việt Nam.
Sữa Nutricare Gold rất giàu năng lượng (1 kcal/1 ml sữa) và các thành phần dinh dưỡng khác như chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất nên giúp bồi bổ sức khỏe, phù hợp với người lớn tuổi, người bị suy nhược và người cần phục hồi sau phẫu thuật.
Hơn nữa, sản phẩm còn bổ sung nguồn đạm lactium thủy phân, magie, vitamin B6 hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ hiệu quả, giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Chất xơ hòa tan FOS trong sữa còn giúp chống táo bón, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
Nutricare Gold giàu chất béo không no MUFA, PUFA nguồn gốc từ thực vật, không chứa cholesterol giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, sữa có hàm lượng canxi cao giúp phòng chống loãng xương hiệu quả.
Sữa Nutricare Gold
2.4 Sữa Calosure
Sữa Calosure Gold là sản phẩm của VitaDairy. Đây là thương hiệu được thành lập vào năm 2005 bởi các chuyên gia dinh dưỡng và đội ngũ bác sĩ hàng đầu Việt Nam. Đến năm 2020, VitaDairy vinh dự trở thành một trong hai “ông lớn” trong ngành sữa bột nội địa với chất lượng sản phẩm tuyệt vời.
Sữa Calosure Gold giàu năng lượng với hơn 25 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp phục hồi sức khỏe. Vì vậy, sản phẩm đặc biệt thích hợp với các đối tượng như người cần bổ sung năng lượng, người cao tuổi, người bị tim mạch, người sau phẫu thuật,…
Thành phần 100% protein nguồn gốc đậu nành, giàu axit béo không no nên rất tốt cho hệ tim mạch và giúp ổn định đường huyết. Hàm lượng omega 3 và omega 6 cao hỗ trợ cải thiện thị giác và giúp trí tuệ minh mẫn. Ngoài ra, sữa còn bổ sung chất xơ hòa tan FOS, canxi, vitamin D3, photpho và magie giúp tiêu hóa tốt và phòng ngừa loãng xương.
Sữa Calosure
2.5 Sữa Vinamilk Sure Prevent
Sữa Sure Prevent là sản phẩm đến từ thương hiệu Vinamilk. Nhắc đến sữa Vinamilk, người ta thường nghĩ đến thương hiệu sữa “quốc dân” với các sản phẩm chất lượng được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch, tuân theo nhiều tiêu chuẩn nghiêm ngặt và có hàm lượng dinh dưỡng cao.
Sữa Vinamilk Sure Prevent chứa hàm lượng plant sterol hợp lý, đạt chuẩn theo khuyến nghị của FDA Hoa Kỳ. Đây là một chất béo nguồn gốc thực vật, có chức năng giảm cholesterol trong máu nên rất tốt cho hệ tim mạch.
Ngoài ra, sữa còn giàu SPS và choline giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ ở người già. Hệ vitamin và khoáng chất thiết yếu còn giúp tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng. Chất xơ hòa tan FOS và canxi, vitamin D giúp đường ruột khỏe mạnh và củng cố hệ xương chắc khỏe.
Sữa Vinamilk Sure Prevent
2.6 Sữa NutiFood EnPlus
Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu NutiFood, thuộc công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Đồng Tâm. Trải qua 22 năm hình thành và phát triển, NutriFood đã trở thành thương hiệu sữa nội địa chất lượng, được nghiên cứu và phát triển bởi các bác sĩ và đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng cả nước.
Sữa NutiFood EnPlus Gold là sản phẩm sữa bột cho người cao tuổi với hàm lượng dinh dưỡng cao (1 kcal/1 ml sữa). Thành phần giàu MUFA, PUFA ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch và bình ổn đường huyết trong cơ thể. Choline trong sữa còn giúp não bộ hoạt động khỏe mạnh, duy trì trí óc minh mẫn.
Ngoài ra, sữa giúp hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp nhờ bộ ba khoáng chất canxi, phốt-pho và vitamin D3 tốt cho xương. Nhóm vitamin B, acid folic, sắt, kẽm, magie, selen cũng góp phần tăng sức đề kháng, giúp người lớn tuổi ăn ngon, ngủ ngon và cải thiện sức khỏe.
Sữa NutiFood EnPlus
2.7 Sữa Vinamilk Sure Diecerna
Đây cũng là sản phẩm sữa bột đến từ Vinamilk. Có thể thấy bên cạnh các sản phẩm sữa cho bé thì Vinamilk cũng chú trọng đến các sản phẩm sữa bột người lớn với hàm lượng dinh dưỡng cao, đáp ứng tốt nhu cầu bổ sung năng lượng cho đối tượng này.
Sữa Vinamilk Sure Diecerna có chỉ số đường huyết cực thấp (GI = 27,6). Đây là mức lý tưởng để kiểm soát đường huyết trong cơ thể. Vì vậy, những người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường có thể tham khảo sản phẩm này để cải thiện sức khỏe.
Bên cạnh đó, sản phẩm cũng giàu axit béo không no MUFA, PUFA giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và phòng ngừa các bệnh lý tim mạch. Nhóm vitamin A, vitamin E, magie, kẽm,… còn giúp tăng cường miễn dịch, giúp hạn chế mệt mỏi, suy nhược.
Sữa Vinamilk Sure Diecerna
2.8 Vinamilk Canxipro
Canxipro cũng là dòng sữa bột cho người cao tuổi đến từ thương hiệu Vinamilk. Sản phẩm cũng rất được chú trọng về mặt hàm lượng dinh dưỡng và độ an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng.
Vinamilk CanxiPro chứa ít chất béo nhưng rất giàu dinh dưỡng khác như canxi, vitamin D, K2, phốt pho, magie, kẽm. Đây đều là những chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ xương khớp dẻo dai và khỏe mạnh.
Ngoài ra, vitamin D và chất xơ hòa tan trong sữa còn có vai trò “xúc tác” cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn và hạn chế tình trạng táo bón, đầy hơi, chán ăn rất thường gặp ở người cao tuổi. Bên cạnh đó, thành phần collagen thủy phân còn giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp, giúp các khớp trong cơ thể vận hành trơn tru và linh hoạt hơn.
Vinamilk Canxipro
2.9 Sữa Wincofood
Wincofood là công ty chuyên sản xuất thực phẩm dinh dưỡng của Việt Nam thành lập vào năm 2016. Trong đó sữa bột Goldcare và Bonecare là hai sản phẩm chủ lực của hãng, rất được người tiêu dùng quan tâm trong thời gian qua.
Sữa bột Wincofood GoldCare Canxi ít béo, giàu canxi, sử dụng đường isomalt nên vừa tốt cho xương và tim mạch, vừa ngăn ngừa tiểu đường và béo phì hiệu quả. Sản phẩm cũng rất giàu chất xơ hòa tan, khoáng chất và vitamin nên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng ở người cao tuổi.
Sữa còn bổ sung hương vani thơm ngon, ngọt dịu, không quá béo nên rất phù hợp với khẩu vị của người cao tuổi. Giá thành phải chăng cũng là một ưu điểm của sản phẩm này.
Sữa Wincofood
Để cải thiện sức khỏe, giúp người cao tuổi sống vui, sống khỏe và dồi dào năng lượng mỗi ngày, bạn nên tham khảo các loại sữa bột tốt và tìm mua ngay nhé! Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7h30 – 22h00) để được tư vấn thêm!
