Trước đây chúng ta thường nghe thấy sữa dành cho trẻ em nhiều mà ít có thông tin về các loại sữa cho người lớn. Sữa là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho con người, nhưng có một số người có cơ thể không dung nạp, hay không hợp với thành phần của sữa mà gặp nhiều vấn đề như rối loạn tiêu hóa, ruột kích thích hay thậm chí còn nguy hiểm hơn.
Do đó, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những đối tượng hạn chế uống sữa và các loại sữa cho người lớn được nhiều người sử dụng hiện nay.
Lưu ý khi dùng sữa cho người gầy tăng cân
Ăn sữa chua buổi sáng có tốt không?
Ai không nên uống sữa?
Không phải ai cũng được khuyên nên uống sữa
– Người mắc bệnh viêm loét dạ dày mạn tính: sữa sẽ gây ra hai chiều hướng tích cực và tiêu cực. Một số người khi uống sữa sẽ giảm đau vì sữa có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày. Một số khác khi uống sữa càng kích thích niêm mạc và tăng co thắt dạ dày, khiến họ đau bụng hơn và bệnh tình càng trầm trọng hơn. Do đó, để an toàn thì những ai bị bệnh viêm loét dạ dày mãn tính cần tránh uống sữa.
– Những người gặp hội chứng ruột kích thích: Những bệnh nhân này thường gặp chứng khó tiêu và đau bụng khi uống sữa bởi trong sữa có nhiều chất béo hoặc thành phần casein. Chúng rất khó tiêu và phát sinh các vấn đề nguy hiểm liên quan đến dạ dày.
– Những người thiếu men lactase ở ruột non: cơ thể của họ gặp khó khăn trong việc dung nạp sữa. Nguyên nhân chính là do trong ruột non của họ thiếu men lactase không thể tiêu hóa được thành phần lactose trong sữa, vì thế uống sữa khiến họ khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.
– Những người không cần chất béo: những người béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ cần hạn chế và tránh xa chất béo dung nạp vào cơ thể. Nếu muốn dùng sữa, bạn có thể lựa chọn loại sữa gầy hoặc sữa tách béo.
Các loại sữa bột cho người lớn uy tín hiện nay
1. Sữa Anlene Gold
Sữa Anlene được nghiên cứu chuyên biệt để nuôi dưỡng hệ xương chắc khỏe, các nano canxi đa dạng có trong sữa còn giúp tại tạo xương và phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả. Nhu cầu canxi mỗi ngày của cơ thể người lớn tuổi ( 51 tuổi trở lên) là 1,300mg. Uống 2 ly sữa Anlene mỗi ngày, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ canxi để xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh thành phần canxi, sữa Anlene còn mang đến cho người cao tuổi nhiều dưỡng chất khác như magie, vitamin D, kẽm, đạm… Tất cả những nhóm chất này đều đóng vai trò mang đến cho người già sức khỏe tốt nhất
Vitamin D: đóng vai trò là chất xúc tác, giúp xương dung nạp lượng Canxi đã cung cấp cho cơ thể.
Magie: Điều khiển các phản ứng hóa học, phát huy tối đa tác dụng của các vitamin, lôi kéo calcium từ máu và các mô mềm vào xương, từ đó phòng chống bệnh loãng xương.
Fos Inulin: là một loại chất xơ hòa tan được thẩm thấu bởi đường ruột, làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.
Chất đạm: thành phần đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển, tái tạo xương, giúp xương chắc khỏe và cứng cáp mỗi ngày.
2. Sữa Nutricare Gold
Nếu bạn muốn cải thiện dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe sau khi ốm, bạn nên chọn sữa Nutricare Gold. Trong sữa chứa có thành phần đạm whey dễ hấp thu. Công thức cải tiến phù hợp với thể trạng người Việt với các ưu điểm sau đây:
Cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu đạm thực vật, đạm sữa béo thực vật có nguồn gốc tự nhiên cùng với thành phần vi chất đầy đủ,giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe
Bổ sung FOS cùng các Vitamin (A,C,D) Zn, Selen giúp cải thiện chức năng hấp thu, chuyển hóa và điều hòa nhu động ruột, hỗ trợ hệ vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thu.
Sữa giàu chất béo không no, không chứa Cholesterol tốt cho hệ tim mạch
Đây là một sản phẩm sữa cho người lớn thuộc thương hiệu Abbott Hoa Kỳ nổi tiếng thế giới. Loại sữa này hoàn toàn phù hợp cho nhiều đối tượng vì trong sữa không chứa đường lactose và thành phần cholesterol cực kỳ thấp. Hơn nữa, trong sữa còn chứa đến 24 loại vitamin và khoáng chất có lợi. Sữa Ensure Gold là một lựa chọn tuyệt vời cho người có thể trạng yếu muốn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe với các ưu điểm nổi bật sau:
Đầy đủ đủ đạm, chất béo, các vitamin A, C, D3, E, K1,…các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12),… kết hợp thêm các khoáng chất chất thiết yếu như sắt, kẽm, natri, canxi, i-ốt,… đảm bảo mang tới nguồn năng lượng dồi dào và các dưỡng chất giúp cơ thể sớm cân bằng lại dinh dưỡng để có được sức khỏe khỏe mạnh.
Sữa Ensure Gold giàu Cholin và Acid Oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh.
Hơn nữa, sữa có chứa FOS (fructo-oligosaccharides) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt, từ đó tăng cường sức khỏe.
Sữa cho người lớn không phải ai cũng uống được – Dinh Dưỡng
Trước đây chúng ta thường nghe thấy sữa dành cho trẻ em nhiều mà ít có thông tin về các loại sữa cho người lớn. Sữa là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho con người, nhưng có một số người có cơ thể không dung nạp, hay không hợp với thành phần của sữa mà gặp nhiều vấn đề như rối loạn tiêu hóa, ruột kích thích hay thậm chí còn nguy hiểm hơn.
Do đó, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những đối tượng hạn chế uống sữa và các loại sữa cho người lớn được nhiều người sử dụng hiện nay.
Lưu ý khi dùng sữa cho người gầy tăng cân
Ăn sữa chua buổi sáng có tốt không?
Ai không nên uống sữa?
Không phải ai cũng được khuyên nên uống sữa
– Người mắc bệnh viêm loét dạ dày mạn tính: sữa sẽ gây ra hai chiều hướng tích cực và tiêu cực. Một số người khi uống sữa sẽ giảm đau vì sữa có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày. Một số khác khi uống sữa càng kích thích niêm mạc và tăng co thắt dạ dày, khiến họ đau bụng hơn và bệnh tình càng trầm trọng hơn. Do đó, để an toàn thì những ai bị bệnh viêm loét dạ dày mãn tính cần tránh uống sữa.
– Những người gặp hội chứng ruột kích thích: Những bệnh nhân này thường gặp chứng khó tiêu và đau bụng khi uống sữa bởi trong sữa có nhiều chất béo hoặc thành phần casein. Chúng rất khó tiêu và phát sinh các vấn đề nguy hiểm liên quan đến dạ dày.
– Những người thiếu men lactase ở ruột non: cơ thể của họ gặp khó khăn trong việc dung nạp sữa. Nguyên nhân chính là do trong ruột non của họ thiếu men lactase không thể tiêu hóa được thành phần lactose trong sữa, vì thế uống sữa khiến họ khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.
– Những người không cần chất béo: những người béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ cần hạn chế và tránh xa chất béo dung nạp vào cơ thể. Nếu muốn dùng sữa, bạn có thể lựa chọn loại sữa gầy hoặc sữa tách béo.
Các loại sữa bột cho người lớn uy tín hiện nay
1. Sữa Anlene Gold
Sữa Anlene được nghiên cứu chuyên biệt để nuôi dưỡng hệ xương chắc khỏe, các nano canxi đa dạng có trong sữa còn giúp tại tạo xương và phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả. Nhu cầu canxi mỗi ngày của cơ thể người lớn tuổi ( 51 tuổi trở lên) là 1,300mg. Uống 2 ly sữa Anlene mỗi ngày, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ canxi để xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh thành phần canxi, sữa Anlene còn mang đến cho người cao tuổi nhiều dưỡng chất khác như magie, vitamin D, kẽm, đạm… Tất cả những nhóm chất này đều đóng vai trò mang đến cho người già sức khỏe tốt nhất
Vitamin D: đóng vai trò là chất xúc tác, giúp xương dung nạp lượng Canxi đã cung cấp cho cơ thể.
Magie: Điều khiển các phản ứng hóa học, phát huy tối đa tác dụng của các vitamin, lôi kéo calcium từ máu và các mô mềm vào xương, từ đó phòng chống bệnh loãng xương.
Fos Inulin: là một loại chất xơ hòa tan được thẩm thấu bởi đường ruột, làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.
Chất đạm: thành phần đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển, tái tạo xương, giúp xương chắc khỏe và cứng cáp mỗi ngày.
2. Sữa Nutricare Gold
Nếu bạn muốn cải thiện dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe sau khi ốm, bạn nên chọn sữa Nutricare Gold. Trong sữa chứa có thành phần đạm whey dễ hấp thu. Công thức cải tiến phù hợp với thể trạng người Việt với các ưu điểm sau đây:
Cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu đạm thực vật, đạm sữa béo thực vật có nguồn gốc tự nhiên cùng với thành phần vi chất đầy đủ,giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe
Bổ sung FOS cùng các Vitamin (A,C,D) Zn, Selen giúp cải thiện chức năng hấp thu, chuyển hóa và điều hòa nhu động ruột, hỗ trợ hệ vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thu.
Sữa giàu chất béo không no, không chứa Cholesterol tốt cho hệ tim mạch
Đây là một sản phẩm sữa cho người lớn thuộc thương hiệu Abbott Hoa Kỳ nổi tiếng thế giới. Loại sữa này hoàn toàn phù hợp cho nhiều đối tượng vì trong sữa không chứa đường lactose và thành phần cholesterol cực kỳ thấp. Hơn nữa, trong sữa còn chứa đến 24 loại vitamin và khoáng chất có lợi. Sữa Ensure Gold là một lựa chọn tuyệt vời cho người có thể trạng yếu muốn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe với các ưu điểm nổi bật sau:
Đầy đủ đủ đạm, chất béo, các vitamin A, C, D3, E, K1,…các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12),… kết hợp thêm các khoáng chất chất thiết yếu như sắt, kẽm, natri, canxi, i-ốt,… đảm bảo mang tới nguồn năng lượng dồi dào và các dưỡng chất giúp cơ thể sớm cân bằng lại dinh dưỡng để có được sức khỏe khỏe mạnh.
Sữa Ensure Gold giàu Cholin và Acid Oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh.
Hơn nữa, sữa có chứa FOS (fructo-oligosaccharides) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt, từ đó tăng cường sức khỏe.
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
