Sử dụng nước muối súc miệng là phương pháp được truyền tai nhau mỗi khi ai đó gặp vấn đề gì về răng miệng hay đau miệng. Với đặc tính sát khuẩn tốt, nước muối không chỉ được sử dụng trong đời sống sinh hoạt mà còn được ứng dụng trong y tế. Vậy súc miệng bằng nước muối có thật sự hiệu quả đến vậy? Tần suất sử dụng nước muối thế nào là tốt nhất? Hãy cùng Nha khoa Kaiyen tìm câu trả lời ngay dưới đây nhé!
Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?
Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?
Muối là loại gia vị quen thuộc không thể thiếu trong đời sống. Muối không chỉ được sử dụng đơn giản trong chế biến món ăn mà còn được xem là một vị thuốc hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị bệnh tật. Súc miệng bằng nước muối đúng cách có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:
1. Phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên
Viêm xoang, viêm mũi là những bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên thường gặp nhất. Các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên thường diễn ra vào mùa lạnh hoặc ở những bệnh nhân làm việc trong môi trường có nhiều bụi bẩn.
Với khả năng sát khuẩn mạnh, nước muối ấm giúp làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng. Từ đó ngăn ngừa các tác nhân gây hại đến đường hô hấp trên.
2. Giảm mùi hôi miệng
Nguyên nhân gây hôi miệng chủ yếu là do các mảng bám trên răng không được vệ sinh sạch. Đặc biệt là những bệnh nhân đang trong quá trình niềng răng khó vệ sinh răng miệng hơn. Sử dụng nước muối để súc miệng giúp trung hòa axit và làm cân bằng nồng độ pH trong khoang miệng. Đồng thời giúp ức chế vi khuẩn, cải thiện tình trạng hôi miệng.
Nước muối hỗ trợ làm sạch răng miệng, giảm mùi hôi miệng hiệu quả
3. Hỗ trợ làm sạch răng miệng
Cao răng hay các mảng bám thức ăn dư thừa không được chải sạch làm tăng nguy cơ gây các bệnh lý về răng miệng như viêm lợi, chảy máu chân răng, sâu răng,… Bên cạnh việc đánh răng 2 lần/ngày, các nha sĩ khuyến cáo nên kết hợp súc miệng nước muối để làm tăng hiệu quả loại bỏ cao răng cùng những mảng bám trên răng.
Bên cạnh đó, thói quen súc miệng bằng nước muối còn giúp bảo vệ men răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn và axit trong mảng bám. Hỗ trợ giảm đau nhức chân răng, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
4. Xoa dịu cơn ho hiệu quả
Ho súc miệng nước muối sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng và thành họng, chống lại tình trạng nhiễm trùng. Từ đó xoa dịu cơn ho, đau rát, cải thiện tình trạng phù nề trong cổ họng. Ngoài ra, nước muối còn giúp loại bỏ đờm nhầy bám dính ở thành họng, tạo ra môi trường mất nước khiến cho virus không còn cơ hội phát triển.
5. Trị viêm nướu răng
Với đặc tính sát khuẩn mạnh, nước muối có khả năng sát trùng, loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt nướu. Sử dụng nước muối pha loãng để vệ sinh răng miệng hàng ngày sẽ thấy hiện tượng đau nhức, sưng viêm được thuyên giảm rõ rệt.
Sức khỏe răng miệng được cải thiện nhờ đặc tính sát trùng của nước muối
Súc miệng bằng nước muối sinh lý có hiệu quả không?
Nước muối sinh lý Natri Clorid 0,9% là dung dịch đẳng trương có áp suất thẩm thấu xấp xỉ với dịch trong cơ thể người. Ngày nay, nước muối sinh lý được ứng dụng rất nhiều trong cả y học hiện đại. Trong đó, súc miệng bằng nước muối sinh lý được coi như một phương pháp hữu hiệu với một số vấn đề sức khỏe nhẹ.
Theo nghiên cứu, nước muối được chứng minh là có thể giúp hút nước ra khỏi các mô miệng. Đồng thời tạo ra một rào cản muối ngăn nước và các mầm bệnh có hại xâm nhập bên trong. Từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng trong miệng, cổ họng và giảm viêm…
Súc miệng bằng nước muối sinh lý cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Hơn nữa với sự tiện lợi và dễ dàng mua tại các hiệu thuốc, nước muối sinh lý cũng ngày càng được ưa chuộng, sử dụng thay thế cho nước muối tự pha.
Súc miệng bằng nước muối đúng cách
Pha nước muối quá mặn hay quá nhạt đều không mang lại hiệu quả tối ưu. Dưới đây là công thức pha nước muối theo tỷ lệ chuẩn:
- Chuẩn bị: 250ml nước ấm khoảng 40 độ C, 1 muỗng cà phê muối
- Cho muối vào nước rồi khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn.
Lưu ý: Có thể cho thêm một số chất phụ gia khác nếu có như: Nha đam, baking soda,…
Hòa tan hoàn toàn lượng muối phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất
Để súc miệng với nước muối đúng cách bạn cần thực hiện trong ít nhất 30 giây. Trong khi súc miệng hãy cố gắng để dung dịch nước muối có thể tiếp xúc đến toàn bộ khu vực răng miệng. Sau đó nhổ ra và tiếp tục súc miệng lần thứ hai với thời gian tăng lên ít nhất 60 giây để có thể làm sạch mảng bám tốt hơn ở các kẽ răng. Cuối cùng súc lại miệng bằng nước sạch vài lần để làm sạch lượng muối còn sót lại bên trong khoang miệng.
Một số điều cần lưu ý khi súc miệng nước muối
Súc miệng bằng nước muối hàng ngày tốt cho răng, cách thực hiện cũng rất đơn giản. Tuy nhiên bạn vẫn cần lưu ý một số điều dưới đây để có được hiệu quả tốt nhất.
- Hòa tan hoàn toàn muối trước khi sử dụng để tránh muối hạt có thể làm mòn lớp phủ bên ngoài bảo vệ răng.
- Pha muối theo đúng tỷ lệ để tránh gây kích ứng hay có cảm giác buồn nôn.
- Không nên uống nước muối vì lượng muối được nạp vào cơ thể hàng ngày lớn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, làm gia tăng nguy cơ huyết áp cao, các bệnh thận,…
- Khi sức khỏe răng miệng, họng không có vấn đề gì thì chỉ nên súc miệng bằng nước muối 3-4 lần/tuần.
Qua những thông tin chia sẻ trên bạn đã biết súc miệng nước muối có tốt cho răng không. Đây là một biện pháp làm sạch răng miệng, giúp giảm đau, phòng ngừa viêm lợi, vết loét và làm dịu cơn đau họng hiệu quả. Vậy nên, bạn nên tạo cho mình thói quen súc miệng bằng nước muối để bảo vệ răng miệng được khỏe mạnh nhé!
