Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là súc miệng bằng nước muối ấm vài lần/ tuần để loại bỏ thường xuyên mảng bám tích tụ trên răng.
Lở loét miệng
Súc miệng bằng nước muối có thể giảm đau và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét khi bạn vô tình cắn bên trong má, nhạy cảm với các loại thực phẩm nhất định, hoặc biến động nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt…
Làm giảm đau răng
Đau răng thường xảy ra khi có mủ ở giữa răng do nhiễm trùng từ vi khuẩn gây ra. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ cần dùng kháng sinh để điều trị nhiễm trùng. Nhưng để giảm đau, đơn giản chỉ cần súc miệng bằng nước muối vài giờ/lần.
Bảo vệ men răng
Các florua trong nước muối ngăn ngừa mất khoáng chất từ men răng và giúp tăng cường nó. Nó cũng trung hòa các axit trong miệng gây suy yếu men răng.
Chữa lành vết thương
Các bệnh về răng miệng như viêm nướu khiến nướu răng yếu đi, trở nên dễ bị tổn thương và làm yếu răng.
Trong khi đó, một nghiên cứu được tiến hành ở Thái Lan đã phát hiện ra rằng súc miệng bằng nước muối hỗ trợ trong việc chữa lành nhanh chóng bất kỳ vết thương nào trong các mô liên kết của nướu răng bạn và giúp khôi phục chúng.
Chống nấm Candida
Candida là một bệnh nhiễm nấm gây ra khi nấm Candida bắt đầu phát triển trong miệng, cổ họng hoặc thực quản. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đốm trắng ở miệng và cổ họng, cũng như cảm giác đau khi nuốt.
Với việc súc miệng bằng muối, bạn có thể chống lại không chỉ Candida mà còn với bất kỳ vi khuẩn nhiễm trùng miệng nào.
Làm sạch miệng
Việc súc miệng và súc miệng bằng nước muối giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn từ đó ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ chứng nhiễm trùng miệng nào.
Súc miệng cũng giúp loại bỏ các thực phẩm thừa dính mắc vào kẹt giữa răng gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, nước muối còn rửa sạch các tích tụ màu trắng trên lưỡi một cách hiệu quả.
Cách súc miệng bằng nước muối
- Thêm 1/2 muỗng cà phê muối ăn hoặc muối biển vào một cốc nước ấm và khuấy cho đến khi nó hòa tan hoàn toàn. Nhấp một ngụm nước muối lớn và giữ nó trong miệng của bạn.
- Nghiêng đầu sang một bên, trở lại và nhìn lên.
- Súc miệng nước muối trong cổ họng của bạn trong khoảng 30 giây và nhổ nó ra.
- Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn hoàn thành toàn bộ cốc.
- Súc miệng bằng nước muối mỗi 4 giờ để giảm đau trong đau họng hiệu quả.
Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên:
- Sử dụng nước ấm để súc miệng vì muối có thể hòa tan trong nước dễ dàng hơn nhiều.
- Nếu bạn cảm thấy nước muối quá mặn, chỉ cần pha loãng nó bằng cách thêm một ít nước.
- Cũng nên chắc chắn rằng muối đã hòa tan hoàn toàn trước khi súc miệng vì các hạt muối chưa hòa tan có thể gây kết dính trong niêm mạc cổ họng khiến bạn đau nhiều hơn là giảm đau.
Tác dụng phụ của súc miệng bằng nước muối là gì?
Mặc dù việc súc miệng nước muối không có bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào, có một số cách mà nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn:
Súc miệng bằng nước muối có quá nhiều muối có thể làm mất nước trong niêm mạc cổ họng và làm cho nó đau nhiều hơn.
Nếu bạn đang duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối mỗi ngày, bạn nên cân nhắc đến hạn chế rằng việc súc miệng mỗi ngày trong một thời gian dài có thể bào mòn men răng và nướu răng do hàm lượng axit của nó. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ thực hiên việc này 2-3 lần một tuần nếu bạn không bị đau họng.
Hãy chắc chắn rằng bạn nhổ ra nước muối sau khi súc miệng. Nuốt quá nhiều nước muối có thể có hại vì tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Bỏ qua những tác dụng phụ nho nhỏ kể trên, bạn hẳn đã thấy được những công dụng thú vị của việc súc miệng bằng nước muối thật tuyệt rồi phải không nào. Thử ngay để gặt hái những lợi ích sức khỏe cho trẻ và gia đình, bạn nhé!
Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là súc miệng bằng nước muối ấm vài lần/ tuần để loại bỏ thường xuyên mảng bám tích tụ trên răng.
Lở loét miệng
Súc miệng bằng nước muối có thể giảm đau và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét khi bạn vô tình cắn bên trong má, nhạy cảm với các loại thực phẩm nhất định, hoặc biến động nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt…
Làm giảm đau răng
Đau răng thường xảy ra khi có mủ ở giữa răng do nhiễm trùng từ vi khuẩn gây ra. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ cần dùng kháng sinh để điều trị nhiễm trùng. Nhưng để giảm đau, đơn giản chỉ cần súc miệng bằng nước muối vài giờ/lần.
Bảo vệ men răng
Các florua trong nước muối ngăn ngừa mất khoáng chất từ men răng và giúp tăng cường nó. Nó cũng trung hòa các axit trong miệng gây suy yếu men răng.
Chữa lành vết thương
Các bệnh về răng miệng như viêm nướu khiến nướu răng yếu đi, trở nên dễ bị tổn thương và làm yếu răng.
Trong khi đó, một nghiên cứu được tiến hành ở Thái Lan đã phát hiện ra rằng súc miệng bằng nước muối hỗ trợ trong việc chữa lành nhanh chóng bất kỳ vết thương nào trong các mô liên kết của nướu răng bạn và giúp khôi phục chúng.
Chống nấm Candida
Candida là một bệnh nhiễm nấm gây ra khi nấm Candida bắt đầu phát triển trong miệng, cổ họng hoặc thực quản. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đốm trắng ở miệng và cổ họng, cũng như cảm giác đau khi nuốt.
Với việc súc miệng bằng muối, bạn có thể chống lại không chỉ Candida mà còn với bất kỳ vi khuẩn nhiễm trùng miệng nào.
Làm sạch miệng
Việc súc miệng và súc miệng bằng nước muối giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn từ đó ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ chứng nhiễm trùng miệng nào.
Súc miệng cũng giúp loại bỏ các thực phẩm thừa dính mắc vào kẹt giữa răng gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, nước muối còn rửa sạch các tích tụ màu trắng trên lưỡi một cách hiệu quả.
Cách súc miệng bằng nước muối
- Thêm 1/2 muỗng cà phê muối ăn hoặc muối biển vào một cốc nước ấm và khuấy cho đến khi nó hòa tan hoàn toàn. Nhấp một ngụm nước muối lớn và giữ nó trong miệng của bạn.
- Nghiêng đầu sang một bên, trở lại và nhìn lên.
- Súc miệng nước muối trong cổ họng của bạn trong khoảng 30 giây và nhổ nó ra.
- Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn hoàn thành toàn bộ cốc.
- Súc miệng bằng nước muối mỗi 4 giờ để giảm đau trong đau họng hiệu quả.
Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên:
- Sử dụng nước ấm để súc miệng vì muối có thể hòa tan trong nước dễ dàng hơn nhiều.
- Nếu bạn cảm thấy nước muối quá mặn, chỉ cần pha loãng nó bằng cách thêm một ít nước.
- Cũng nên chắc chắn rằng muối đã hòa tan hoàn toàn trước khi súc miệng vì các hạt muối chưa hòa tan có thể gây kết dính trong niêm mạc cổ họng khiến bạn đau nhiều hơn là giảm đau.
Tác dụng phụ của súc miệng bằng nước muối là gì?
Mặc dù việc súc miệng nước muối không có bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào, có một số cách mà nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn:
Súc miệng bằng nước muối có quá nhiều muối có thể làm mất nước trong niêm mạc cổ họng và làm cho nó đau nhiều hơn.
Nếu bạn đang duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối mỗi ngày, bạn nên cân nhắc đến hạn chế rằng việc súc miệng mỗi ngày trong một thời gian dài có thể bào mòn men răng và nướu răng do hàm lượng axit của nó. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ thực hiên việc này 2-3 lần một tuần nếu bạn không bị đau họng.
Hãy chắc chắn rằng bạn nhổ ra nước muối sau khi súc miệng. Nuốt quá nhiều nước muối có thể có hại vì tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Bỏ qua những tác dụng phụ nho nhỏ kể trên, bạn hẳn đã thấy được những công dụng thú vị của việc súc miệng bằng nước muối thật tuyệt rồi phải không nào. Thử ngay để gặt hái những lợi ích sức khỏe cho trẻ và gia đình, bạn nhé!
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
