- Da của bé đã đỡ nhăn nheo hơn, căng hơn, xương cũng cứng cáp hơn.
- Trí não dần hoàn thiện, não thai nhi 33 tuần phát triển rất mạnh, các tế bào thần kinh phát triển nhanh, bé có đủ khả năng tiếp nhận và phản ứng với bên ngoài.
- Học cách phối hợp giữa việc thở với bú và nuốt, một kỹ năng quan trọng cho cuộc sống bên ngoài bụng bụng mẹ.
- Có thể phân biệt được ngày và đêm do thành tử cung dần mỏng đi, ánh sáng xuyên qua thành tử cung nhiều hơn.
- Hệ miễn dịch của bé đang dần phát triển, các kháng thể đang truyền từ mẹ sang bé qua bánh nhau và dây rốn.
- Bắt đầu mơ những giấc mơ nên có những biểu hiện chuyển động mí mắt liên tục.
Thai 33 tuần đạp nhiều hay ít cũng là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Ở giai đoạn này, bé sẽ bắt đầu đá, đạp nhiều hơn trong bụng mẹ, thỉnh thoảng mẹ cũng sẽ cảm thấy những cơn cuộn nhẹ. Đây cũng là thời điểm mà mẹ sẽ cảm nhận khá rõ nét về những cú đạp hay chuyển động của bé.
Thai 33 tuần chưa quay đầu phải làm sao?
Ở tuần thứ 33, đa phần thai nhi sẽ quay đầu chúc xuống dưới tử cung để chuẩn bị cho quá trình chào đời. Tuy nhiên, mỗi bé sẽ có thời điểm quay đầu khác nhau. Ở tuần thứ 28, khoảng 25% trường hợp bé sẽ ở ngôi mông nhưng gần đến ngày dự sinh, con số này sẽ giảm xuống chỉ khoảng 3-4%.
Đa phần, khoảng thời gian mà bạn có thể nhận biết các dấu hiệu hiệu bé đã quay đầu là từ tuần 32 đến 36. Nếu ở tuần thứ 33 mà mẹ chưa cảm nhận được những dấu hiệu này thì có thể thử một số bí quyết sau:
- Ở tư thế bò rướn người lên xuống trong vài phút. Bạn có thể thực hiện vài lần mỗi ngày
- Đi bộ ít nhất 20 phút mỗi ngày
- Ngồi trên bóng tập hoặc nghiêng người trên quả bóng khi xem ti vi
- Nằm nghiêng bên trái thay vì nằm ngửa
- Tránh nâng chân quá cao khi nằm ngửa bởi có thể khiến bé nằm sai tư thế, khiến quá trình chuyển dạ kéo dài và gây đau lưng dữ dội.
- Kiên nhẫn và chờ đợi bởi khoảng 20% trường hợp bé sẽ quay đầu ở những tuần cuối
Thai 33 tuần nên ăn gì?
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé, nhất là ở giai đoạn thai 33 tuần. Để bé phát triển tốt nhất, mẹ có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày những thực phẩm sau:
- Cá chứa nhiều sắt, protein, axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi cho mẹ và tốt cho sự phát triển trí não của bé.
- Các loại thịt đỏ do chứa nhiều sắt, protein, khoáng chất, giúp bé phát triển khỏe mạnh và mẹ ít bị mệt mỏi.
- Chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan như kali, canxi, sắt… tốt cho quá trình tiêu hóa, giảm táo bón khi mang thai.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa nhằm cung cấp canxi, kali, protein, giúp xương, răng chắc khỏe cho cả mẹ và bé.
- Rau xanh giàu chất xơ, giúp giảm táo bón. Ngoài ra, rau cũng chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như sắt, kali và canxi.
- Cam giàu chất xơ và vitamin C, giúp hấp thụ sắt và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Ngoài cam, mẹ cũng có thể ăn cà chua, bắp cải…
Một số thực phẩm mẹ nên tránh khi mang thai 33 tuần
Mẹ bầu mang thai 33 tuần cần tránh tiêu thụ các thực phẩm sau:
- Sữa chưa tiệt trùng vì có thể khiến mẹ bầu nhiễm ký sinh trùng, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
- Thực phẩm chứa caffein như cà phê, trà, socola, nước tăng lực… do có thể gây táo bón và các triệu chứng về tiêu hóa.
- Rượu và thuốc lá cần tránh ở mọi thời điểm của thai kỳ, nhất là 3 tháng cuối do có thể gây biến chứng khi sinh và làm cản trở sự phát triển của thai nhi.
- Thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ do dễ gây các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng.
- Các loại cá chứa nhiều thủy ngân cá thu vua, cá kiếm…. vì có thể gây dị tật thai nhi.
- Gan và thịt đông lạnh, chưa qua xử lý như xúc xích, giăm bông do có thể làm tăng nguy cơ nhiễm toxoplasmosis và bệnh listeriosis.
Mang thai 33 tuần: Các vấn đề liên quan đến cơ thể mẹ bầu
Ngoài cân nặng thai nhi 33 tuần, mẹ bầu cũng nên biết đây là lúc mà bạn đã tăng tổng cộng khoảng 10 – 12 kg. Ở giai đoạn này, thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt chuyển dạ giả hay còn gọi là Braxton-Hicks, nhất là sau khi quan hệ tình dục hoặc tập thể dục.
Cơn co thắt này khác với co thắt chuyển dạ thật sự ở chỗ chúng sẽ biến mất khi bạn đổi tư thế. Nếu cơn co thắt vẫn tiếp tục, ít nhất 5 lần 1 giờ thì bạn nên đi khám.
Nếu có dấu hiệu chuyển dạ ở tuần thứ 33, nhiều khả năng bạn sẽ sinh non. Nếu bạn mang song thai hoặc có các biến chứng thai kỳ như dư ối thì cần hết sức chú ý.
Có thể bạn quan tâm: Sinh non thai 33 tuần: Nguy cơ và cách chăm sóc bé
- Da của bé đã đỡ nhăn nheo hơn, căng hơn, xương cũng cứng cáp hơn.
- Trí não dần hoàn thiện, não thai nhi 33 tuần phát triển rất mạnh, các tế bào thần kinh phát triển nhanh, bé có đủ khả năng tiếp nhận và phản ứng với bên ngoài.
- Học cách phối hợp giữa việc thở với bú và nuốt, một kỹ năng quan trọng cho cuộc sống bên ngoài bụng bụng mẹ.
- Có thể phân biệt được ngày và đêm do thành tử cung dần mỏng đi, ánh sáng xuyên qua thành tử cung nhiều hơn.
- Hệ miễn dịch của bé đang dần phát triển, các kháng thể đang truyền từ mẹ sang bé qua bánh nhau và dây rốn.
- Bắt đầu mơ những giấc mơ nên có những biểu hiện chuyển động mí mắt liên tục.
Thai 33 tuần đạp nhiều hay ít cũng là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Ở giai đoạn này, bé sẽ bắt đầu đá, đạp nhiều hơn trong bụng mẹ, thỉnh thoảng mẹ cũng sẽ cảm thấy những cơn cuộn nhẹ. Đây cũng là thời điểm mà mẹ sẽ cảm nhận khá rõ nét về những cú đạp hay chuyển động của bé.
Thai 33 tuần chưa quay đầu phải làm sao?
Ở tuần thứ 33, đa phần thai nhi sẽ quay đầu chúc xuống dưới tử cung để chuẩn bị cho quá trình chào đời. Tuy nhiên, mỗi bé sẽ có thời điểm quay đầu khác nhau. Ở tuần thứ 28, khoảng 25% trường hợp bé sẽ ở ngôi mông nhưng gần đến ngày dự sinh, con số này sẽ giảm xuống chỉ khoảng 3-4%.
Đa phần, khoảng thời gian mà bạn có thể nhận biết các dấu hiệu hiệu bé đã quay đầu là từ tuần 32 đến 36. Nếu ở tuần thứ 33 mà mẹ chưa cảm nhận được những dấu hiệu này thì có thể thử một số bí quyết sau:
- Ở tư thế bò rướn người lên xuống trong vài phút. Bạn có thể thực hiện vài lần mỗi ngày
- Đi bộ ít nhất 20 phút mỗi ngày
- Ngồi trên bóng tập hoặc nghiêng người trên quả bóng khi xem ti vi
- Nằm nghiêng bên trái thay vì nằm ngửa
- Tránh nâng chân quá cao khi nằm ngửa bởi có thể khiến bé nằm sai tư thế, khiến quá trình chuyển dạ kéo dài và gây đau lưng dữ dội.
- Kiên nhẫn và chờ đợi bởi khoảng 20% trường hợp bé sẽ quay đầu ở những tuần cuối
Thai 33 tuần nên ăn gì?
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé, nhất là ở giai đoạn thai 33 tuần. Để bé phát triển tốt nhất, mẹ có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày những thực phẩm sau:
- Cá chứa nhiều sắt, protein, axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi cho mẹ và tốt cho sự phát triển trí não của bé.
- Các loại thịt đỏ do chứa nhiều sắt, protein, khoáng chất, giúp bé phát triển khỏe mạnh và mẹ ít bị mệt mỏi.
- Chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan như kali, canxi, sắt… tốt cho quá trình tiêu hóa, giảm táo bón khi mang thai.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa nhằm cung cấp canxi, kali, protein, giúp xương, răng chắc khỏe cho cả mẹ và bé.
- Rau xanh giàu chất xơ, giúp giảm táo bón. Ngoài ra, rau cũng chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như sắt, kali và canxi.
- Cam giàu chất xơ và vitamin C, giúp hấp thụ sắt và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Ngoài cam, mẹ cũng có thể ăn cà chua, bắp cải…
Một số thực phẩm mẹ nên tránh khi mang thai 33 tuần
Mẹ bầu mang thai 33 tuần cần tránh tiêu thụ các thực phẩm sau:
- Sữa chưa tiệt trùng vì có thể khiến mẹ bầu nhiễm ký sinh trùng, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
- Thực phẩm chứa caffein như cà phê, trà, socola, nước tăng lực… do có thể gây táo bón và các triệu chứng về tiêu hóa.
- Rượu và thuốc lá cần tránh ở mọi thời điểm của thai kỳ, nhất là 3 tháng cuối do có thể gây biến chứng khi sinh và làm cản trở sự phát triển của thai nhi.
- Thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ do dễ gây các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng.
- Các loại cá chứa nhiều thủy ngân cá thu vua, cá kiếm…. vì có thể gây dị tật thai nhi.
- Gan và thịt đông lạnh, chưa qua xử lý như xúc xích, giăm bông do có thể làm tăng nguy cơ nhiễm toxoplasmosis và bệnh listeriosis.
Mang thai 33 tuần: Các vấn đề liên quan đến cơ thể mẹ bầu
Ngoài cân nặng thai nhi 33 tuần, mẹ bầu cũng nên biết đây là lúc mà bạn đã tăng tổng cộng khoảng 10 – 12 kg. Ở giai đoạn này, thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt chuyển dạ giả hay còn gọi là Braxton-Hicks, nhất là sau khi quan hệ tình dục hoặc tập thể dục.
Cơn co thắt này khác với co thắt chuyển dạ thật sự ở chỗ chúng sẽ biến mất khi bạn đổi tư thế. Nếu cơn co thắt vẫn tiếp tục, ít nhất 5 lần 1 giờ thì bạn nên đi khám.
Nếu có dấu hiệu chuyển dạ ở tuần thứ 33, nhiều khả năng bạn sẽ sinh non. Nếu bạn mang song thai hoặc có các biến chứng thai kỳ như dư ối thì cần hết sức chú ý.
Có thể bạn quan tâm: Sinh non thai 33 tuần: Nguy cơ và cách chăm sóc bé
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
