3. Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi: Cháo
Cháo từ các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bổ sung một lượng dinh dưỡng dồi dào cho bé. Bạn có thể xay các loại ngũ cốc như gạo, lúa mì, yến mạch, lúa mạch, hạt kê, các loại đậu…. để nấu cháo cho con. Thực đơn cháo cho bé 7 tháng chắc chắn là một món ăn không thể thiếu khi nuôi dạy con, mẹ nhé.
4. Thịt nghiền
Các loại thịt, chẳng hạn như thịt gà, là thực phẩm giàu protein và carbohydrate. Bạn có thể cho bé thử loại thực phẩm này bằng cách hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
5. Trứng là thực phẩm nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
Trứng là một nguồn cung chất béo lành mạnh và protein phổ biến. Bạn có thể luộc trứng rồi cắt thành các miếng vừa ăn để cho bé thử loại thực phẩm này.
6. Phô mai
Các loại phô mai làm từ sữa tiệt trùng rất giàu chất béo, protein và vitamin và thường cũng rất phù hợp với sở thích ăn uống của các bé nên là món ăn dặm rất thích hợp để thêm vào thực đơn ăn dặm bé 7 tháng. Bạn có thể tìm mua các loại phô mai này khá dễ dàng trên thị trường đấy.
Mách mẹ các món ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi dễ thực hiện
Có khá nhiều loại thực phẩm ba mẹ có thể chọn để chế biến thành món ăn dặm cho bé. 2 món ăn dặm sau khá dễ thực hiện và cũng ngon miệng nên mẹ hãy học ngay và thêm vào thực đơn bé 7 tháng nhé.
1. Thực đơn cho trẻ 7 tháng: Lê nghiền nhuyễn
Lê nghiền có độ sệt vừa phải rất phù hợp với các bé 7 tháng tuổi đấy.
Nguyên liệu:
- 1 quả lê
- Khoảng 60ml nước/sữa
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và gọt vỏ lê, sau đó lấy hạt rồi cắt lê thành những miếng nhỏ.
- Nấu một nồi nước sôi, bỏ lê vào rồi đậy nắp nấu trong vài phút.
- Nghiền lê đã nấu chín bằng máy xay.
- Thêm nước hoặc sữa vào phần lê đã xay để có độ đặc phù hợp.
2. Cháo thịt bò – Món ăn dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
Thịt bò cùng các loại rau củ như bí đỏ, nấm rơm hay đậu Hà Lan sẽ cung cấp cho bé đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, mẹ hãy thêm món này vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng nhé!
Nguyên liệu:
- 30g thịt bò
- Gạo
- 1 miếng bí đỏ
- Nấm rơm
- Đậu Hà Lan
- Phô mai
- Dầu ô liu
Cách thực hiện:
- Gạo vo sạch rồi bỏ vào nồi nấu thành cháo trắng.
- Rửa rồi cắt lát thịt bò.
- Rửa bí đỏ, nấm rơm, đậu Hà Lan. Thái nấm rơm thành dạng hạt lựu. Bí đỏ và đậu Hà Lan hấp chín, tán nhuyễn.
- Cho cho dầu ô liu vào chảo rồi xào thịt bò với lửa nhỏ.
- Cho lần lượt nấm vào xào chín, rồi cho bí đỏ và đậu Hà Lan đã tán nhuyễn vào, đảo đều.
- Cho phô mai vào cháo, khuấy nhẹ cho phô mai tan đều trong cháo.
- Múc cháo ra bát để nguội bớt rồi cho vào máy xay nhuyễn, đổ ra chén cho bé ăn khi cháo còn hơi ấm.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Nếu đã chọn được món ăn dặm phù hợp với bé, bạn có thể tham khảo các thực đơn cho bé 7 tháng ăn dặm sau để biết cách sắp xếp giờ ăn uống của con.
