Đảm bảo quá trình trao đổi chất: Cơ thể cần vitamin B1 để tạo ATP, phân tử mang năng lượng chính của cơ thể. Nó giúp chuyển hóa carbohydrate thành glucose, đây là nguồn năng lượng ưu tiên mà cơ thể cần để giữ cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Nó cũng giúp phá vỡ protein và chất béo.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Vitamin B1 đôi khi được gọi là vitamin “chống căng thẳng” vì nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng của cơ thể để chống lại các điều kiện gây ra sự căng thẳng. Nó giúp duy trì trương lực cơ dọc theo các bức tường của đường tiêu hóa, nơi tập trung phần lớn hệ thống miễn dịch.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa: Thiamin cần thiết để tiết ra axit clohydric, chất này cần thiết cho quá trình tiêu hóa hoàn toàn các mảnh thức ăn.

Tăng khả năng chú ý, học tập và trí nhớ tốt hơn: Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt Thiamin tác động tiêu cực đến tiểu não. Tiểu não là một vùng não chịu trách nhiệm về nhiều chức năng khác nhau, bao gồm kiểm soát và thăng bằng vận động. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng nhận thức nhất định, chẳng hạn như chú ý, điều chỉnh sợ hãi, ngôn ngữ và trí nhớ phương thức.

Giúp chống lão hóa: Vitamin B1 hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm đồi mồi và các tình trạng tuổi tác khác ảnh hưởng đến các cơ quan. Thiamin cũng rất có lợi cho da, tóc và móng.

Mất điều hòa (Thất điều): Mất điều hòa là một bệnh thoái hóa của hệ thần kinh. Nhiều triệu chứng của chứng mất điều hòa tương tự như khi say rượu, chẳng hạn như nói lắp, nói vấp, ngã và khả năng phối hợp kém.

Lú lẫn: Bạn có thể bị mất khả năng suy nghĩ hoặc lập luận một cách tập trung, rõ ràng.

Chán ăn: Là một trong những triệu chứng sớm nhất của thiếu thiamin. Chán ăn (không cảm thấy đói) có thể dẫn đến giảm cân không chủ ý, có thể có vấn đề hoặc không an toàn. Một giả thuyết đằng sau điều này là thiamin có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các tín hiệu đói và no trong não.

Rung giật nhãn cầu: Rung giật nhãn cầu là một tình trạng thị lực, trong đó mắt thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại, không kiểm soát được.

Cáu gắt: Có thể xảy ra cảm giác thất vọng hoặc tức giận vì những vấn đề tưởng như nhỏ nhặt.

Co giật: Động kinh là một đợt bùng phát hoạt động điện không kiểm soát được giữa các tế bào não (còn gọi là nơron thần kinh hoặc tế bào thần kinh) gây ra những bất thường tạm thời về trương lực cơ hoặc cử động (Ví dụ: cứng, co giật hoặc đi khập khiễng).

Phù gai thị: Phù gai thị là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng khi dây thần kinh thị giác ở phía sau của mắt bị sưng lên.

Mất trí nhớ ngắn hạn: Tình trạng này là khi bạn quên những điều bạn đã nghe, đã thấy hoặc đã làm gần đây.

Tim đập nhanh: Tình trạng này dẫn đến nhịp tim nhanh có thể thường xuyên hoặc không đều nhưng điều này sẽ gây ra nguy hiểm nghiêm trọng đối với tuổi và mức độ gắng sức hoặc hoạt động.

Tâm trạng hay thay đổi: Tính khí thất thường liên quan đến những thay đổi nhanh chóng trong tâm trạng. Thuật ngữ này có thể đề cập đến những thay đổi tâm trạng nhỏ hoặc đáng kể hàng ngày

Sưng: Thường được gọi là phù nề, sưng là bọng nước do chất lỏng dư thừa bị mắc kẹt trong các mô của cơ thể.

Khó thở: Tình trạng này dẫn đến khó thở. Tuy nhiên, nó có thể có những nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý có từ trước.

Bệnh đa dây thần kinh cảm giác-vận động: Tình trạng này là một quá trình toàn thân (toàn thân) làm tổn thương các tế bào thần kinh, sợi thần kinh và lớp phủ thần kinh. Tổn thương lớp bao phủ của tế bào thần kinh làm cho các tín hiệu thần kinh bị chậm lại hoặc dừng lại.

‌Nghiện rượu hoặc sử dụng sai lâu dài

AIDS

Phẫu thuật nối tắt dạ dày

Sử dụng lâu dài chế độ dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch hoặc cách tiếp nhận chất dinh dưỡng bằng đường tiêm tĩnh mạch vào máu

Bệnh tê phù (Beriberi) di truyền (không có khả năng hấp thụ thiamine)

Bệnh thận

Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn tâm thần hoặc chứng ăn vô độ

Không có hoặc hạn chế sử dụng với các loại thực phẩm bổ dưỡng

Thẩm tách (lọc máu) được sử dụng để điều trị các bệnh về thận

Sử dụng liều cao thuốc lợi tiểu (thuốc được sử dụng để điều trị giữ nước)

Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của bạn

Đảm bảo quá trình trao đổi chất: Cơ thể cần vitamin B1 để tạo ATP, phân tử mang năng lượng chính của cơ thể. Nó giúp chuyển hóa carbohydrate thành glucose, đây là nguồn năng lượng ưu tiên mà cơ thể cần để giữ cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Nó cũng giúp phá vỡ protein và chất béo.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Vitamin B1 đôi khi được gọi là vitamin “chống căng thẳng” vì nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng của cơ thể để chống lại các điều kiện gây ra sự căng thẳng. Nó giúp duy trì trương lực cơ dọc theo các bức tường của đường tiêu hóa, nơi tập trung phần lớn hệ thống miễn dịch.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa: Thiamin cần thiết để tiết ra axit clohydric, chất này cần thiết cho quá trình tiêu hóa hoàn toàn các mảnh thức ăn.

Tăng khả năng chú ý, học tập và trí nhớ tốt hơn: Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt Thiamin tác động tiêu cực đến tiểu não. Tiểu não là một vùng não chịu trách nhiệm về nhiều chức năng khác nhau, bao gồm kiểm soát và thăng bằng vận động. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng nhận thức nhất định, chẳng hạn như chú ý, điều chỉnh sợ hãi, ngôn ngữ và trí nhớ phương thức.

Giúp chống lão hóa: Vitamin B1 hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm đồi mồi và các tình trạng tuổi tác khác ảnh hưởng đến các cơ quan. Thiamin cũng rất có lợi cho da, tóc và móng.

Mất điều hòa (Thất điều): Mất điều hòa là một bệnh thoái hóa của hệ thần kinh. Nhiều triệu chứng của chứng mất điều hòa tương tự như khi say rượu, chẳng hạn như nói lắp, nói vấp, ngã và khả năng phối hợp kém.

Lú lẫn: Bạn có thể bị mất khả năng suy nghĩ hoặc lập luận một cách tập trung, rõ ràng.

Chán ăn: Là một trong những triệu chứng sớm nhất của thiếu thiamin. Chán ăn (không cảm thấy đói) có thể dẫn đến giảm cân không chủ ý, có thể có vấn đề hoặc không an toàn. Một giả thuyết đằng sau điều này là thiamin có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các tín hiệu đói và no trong não.

Rung giật nhãn cầu: Rung giật nhãn cầu là một tình trạng thị lực, trong đó mắt thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại, không kiểm soát được.

Cáu gắt: Có thể xảy ra cảm giác thất vọng hoặc tức giận vì những vấn đề tưởng như nhỏ nhặt.

Co giật: Động kinh là một đợt bùng phát hoạt động điện không kiểm soát được giữa các tế bào não (còn gọi là nơron thần kinh hoặc tế bào thần kinh) gây ra những bất thường tạm thời về trương lực cơ hoặc cử động (Ví dụ: cứng, co giật hoặc đi khập khiễng).

Phù gai thị: Phù gai thị là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng khi dây thần kinh thị giác ở phía sau của mắt bị sưng lên.

Mất trí nhớ ngắn hạn: Tình trạng này là khi bạn quên những điều bạn đã nghe, đã thấy hoặc đã làm gần đây.

Tim đập nhanh: Tình trạng này dẫn đến nhịp tim nhanh có thể thường xuyên hoặc không đều nhưng điều này sẽ gây ra nguy hiểm nghiêm trọng đối với tuổi và mức độ gắng sức hoặc hoạt động.

Tâm trạng hay thay đổi: Tính khí thất thường liên quan đến những thay đổi nhanh chóng trong tâm trạng. Thuật ngữ này có thể đề cập đến những thay đổi tâm trạng nhỏ hoặc đáng kể hàng ngày

Sưng: Thường được gọi là phù nề, sưng là bọng nước do chất lỏng dư thừa bị mắc kẹt trong các mô của cơ thể.

Khó thở: Tình trạng này dẫn đến khó thở. Tuy nhiên, nó có thể có những nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý có từ trước.

Bệnh đa dây thần kinh cảm giác-vận động: Tình trạng này là một quá trình toàn thân (toàn thân) làm tổn thương các tế bào thần kinh, sợi thần kinh và lớp phủ thần kinh. Tổn thương lớp bao phủ của tế bào thần kinh làm cho các tín hiệu thần kinh bị chậm lại hoặc dừng lại.

‌Nghiện rượu hoặc sử dụng sai lâu dài

AIDS

Phẫu thuật nối tắt dạ dày

Sử dụng lâu dài chế độ dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch hoặc cách tiếp nhận chất dinh dưỡng bằng đường tiêm tĩnh mạch vào máu

Bệnh tê phù (Beriberi) di truyền (không có khả năng hấp thụ thiamine)

Bệnh thận

Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn tâm thần hoặc chứng ăn vô độ

Không có hoặc hạn chế sử dụng với các loại thực phẩm bổ dưỡng

Thẩm tách (lọc máu) được sử dụng để điều trị các bệnh về thận

Sử dụng liều cao thuốc lợi tiểu (thuốc được sử dụng để điều trị giữ nước)

Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của bạn