Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, ăn sữa chua thường xuyên giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy nhiên, bé bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!
1Những tác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hóa
Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, đặc biệt là những bệnh về đường ruột. Dưới đây là những tác dụng hữu ích của sữa chua đối với hệ tiêu hóa:
- Cung cấp lợi khuẩn cần thiết: Lợi khuẩn Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacterium giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa. Các lợi khuẩn này giúp tạo ra các chất diệt khuẩn như Acidolin, Acidophilus, Lactocidin ức chế vi khuẩn có hại trong ruột.
- Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột: Khi lạm dụng và dùng thuốc thuốc kháng sinh không đúng cách sẽ làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột làm cho cơ thể rất dễ nhiễm bệnh. Lúc này ăn sữa chua giúp lập lại cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột.
- Cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu: Người đau dạ dày thường dùng thuốc kháng axit làm vi khuẩn sinh hơi dồn lên gây khó chịu ở bụng. Việc ăn sữa chua giúp khí được đẩy xuống và tính axit được phục hồi làm hết đầy bụng.
- Làm giảm hoặc điều trị tiêu chảy, biếng ăn: Sữa chua giúp lập lại cân bằng vi khuẩn ở ruột hiệu quả, đồng thời chất diệt khuẩn Lactocidine có trong sữa chua sẽ hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Bên cạnh đó, sữa chua rất dễ tiêu hóa, cơ thể hấp thụ sữa chua gấp 3 lần sữa tươi nên rất phù hợp với trẻ bị biếng ăn.
Lốc 4 hộp sữa chua phô mai Zott vị dâu vani 50g
2Sữa chua giúp mẹ ngăn ngừa hoặc điều trị tiêu chảy cho con
Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân gây ra tiêu chảy chủ yếu do nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng, virus, mắc hội chứng không dung nạp Lactose hoặc Fructose, bệnh về đường tiêu hóa,…
Tiêu chảy có thể thuyên giảm khi bù nước và bổ sung các thực phẩm có lợi như sữa chua. Trong sản phẩm này chứa nhiều Protein, đường Lactose, một số lợi khuẩn giúp phân giải các chất khó tiêu, cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột.
Ngoài ra, khi trẻ bị tiêu chảy sẽ làm mất các loại men vi sinh có lợi. Vì vậy, cơ thể cần được bổ sung thêm lợi khuẩn để cân bằng lại hệ vi sinh trong đường ruột. Lúc này, nên cho bé ăn sữa chua để bổ sung men vi sinh sống, giúp ức chế vi sinh vật gây hại trong đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa.
Sữa chua chứa nhiều Protein, đường Lactose, lợi khuẩn, Vitamin và khoáng chất,… ngăn ngừa điều trị tiêu chảy
3Trường hợp trẻ không nên ăn sữa chua
Sữa chua là thực phẩm rất có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với trẻ em đang bị tiêu chảy. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý đến trường hợp không nên cho trẻ ăn sữa chua sau đây:
- Trẻ đang điều trị bằng thuốc kháng sinh: Trường hợp này cho trẻ ăn sữa chua sẽ làm giảm tác dụng của thuốc kháng sinh, đồng thời thuốc cũng sẽ tiêu diệt cả những vi khuẩn lactic có lợi trong sữa chua. Vì vậy, mẹ không nên cho bé ăn sữa chua ngay sau khi uống thuốc.
- Trẻ bị viêm loét dạ dày: Trong trường hợp này trẻ cần phải sử dụng thuốc kháng axit khiến cho các vi khuẩn sinh hơi dồn lên gây ra cảm giác khó chịu. Vì vậy, mẹ cho bé ăn sữa chua sẽ giúp phục hồi tính axit, giảm ấm ách và cảm giác sình hơi, giúp bé cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Không nên cho bé ăn sữa chua ngay sau khi uống thuốc kháng sinh
4Những lưu ý cho bé ăn sữa chua khi bị tiêu chảy
4.1 Độ tuổi thích hợp có thể cho bé ăn sữa chua
Chỉ nên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên ăn sữa chua. Nguyên nhân là vì trẻ dưới 6 tháng tuổi đường ruột chưa hoàn thiện nên khó có thể dung nạp sữa chua như là một thực phẩm có lợi.
Thời điểm thích hợp để cho trẻ ăn dặm là từ 6 tháng tuổi trở lên vì lúc này đường ruột của con đã dần hoàn thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ ăn dặm các loại thực phẩm như trái cây, rau củ, cháo tươi, bột ăn dặm cho bé,… kết hợp với sữa chua để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn.
Chỉ nên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên ăn sữa chua
4.2 Lựa chọn loại sữa chua
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn sữa chua nguyên chất, sữa chua không đường hoặc sữa chua ít đường. Nguyên nhân là vì loại sữa chua này thường chứa nhiều lợi khuẩn, có chứa ít chất tạo màu, hương liệu và chất bảo quản nên giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất, hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả.
Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể phối hợp sữa chua nguyên chất với các loại thực phẩm khác như: chuối cắt miếng nhỏ, hạt thìa là và hạt cà ri rang nghiền nhỏ.
Lốc 4 hộp sữa chua ít đường TH true YOGURT 100g thích hợp cho bé đang bị tiêu chảy
4.3 Liều lượng khi ăn
Sữa chua rất tốt cho trẻ bị tiêu chảy nhưng cần sử dụng với liều lượng hợp lý, tránh cho trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít để mang lại hiệu quả tốt nhất. Trẻ dưới 1 tuổi có thể dụng 50g mỗi lần, trẻ trên 1 tuổi nên dùng 100g sữa chua mỗi lần và nên sử dụng hàng ngày.
Bé trên 1 tuổi nên dùng 100g sữa chua mỗi lần
4.4 Thời điểm ăn sữa chua hợp lí
Các lợi khuẩn trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5 nên thời điểm cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ. Bên cạnh đó, sau khi ăn dạ dày co bóp mạnh, độ pH tăng lên tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động tốt nhất.
Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ
Trẻ em bị tiêu chảy nên ăn sữa chua vì đây là thực phẩm chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe đặc biệt là lợi khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả. Truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để mua các loại sữa chua được ưa chuộng nhất hiện nay.
