Uống chè vằng có giảm cân hiệu quả không? Nên uống thế nào?

Chè vằng là một thực phẩm dành cho các mẹ sau sinh nhằm cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Uống chè vằng giúp lợi sữa, kháng viêm phục hồi cơ thể và đặc biệt là giảm cân làm đẹp. Tìm hiểu ngay tác dụng của chè vằng giảm cân trong bài viết dưới đây nhé!

1Chè vằng là gì?

Chè vằng có tên khoa học là Jasminum Subtriplinerve Blume, thuộc họ Oliu, là một loại cây dây leo hay mọc ở khu vực có khí hậu nhiệt đới, chủ yếu ở vùng núi và trung du phía Bắc Việt Nam. Trong chè vằng có chứa glycosit đắng, flavonoit và ancaloit,… có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ.

Cây chè vằng có 2 loại chính là chè vằng lá nhỏ (vằng sẻ) và chè vằng lá to (vằng trâu). Cây vằng sẻ có lá nhỏ, mỏng, màu xanh tươi nên thường được dùng làm thuốc. Ngược lại, vằng trâu thường được dùng sau khi đã phơi khô bởi đặc điểm lá và thân khá to. Sau khi phơi, vằng trâu không có mùi thơm và hàm lượng hoạt chất tốt cho cơ thể cũng ít hơn.

2Công dụng giảm cân của chè vằng

Chè vằng chứa glycoside (mang vị đắng đặc trưng của chè) có khả năng trung hòa lượng chất béo thừa trong cơ thể, nhờ đó giúp giảm cân mang lại cơ thể thon gọn và săn chắc hơn. Nếu uống chè vằng hằng ngày, bạn sẽ thường thấy no bụng, giảm bớt đi cảm giác thèm ăn.

Uống lá chè vằng cũng là một cách giúp bạn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Điều này sẽ thúc đẩy cơ thể bạn thực hiện quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

3Uống chè vằng giảm cân có hiệu quả không?

Với hoạt chất glycozit mang lại vị đắng của chè giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Khi kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp thì chỉ sau 1 – 2 tháng sử dụng chè vằng có thể sẽ giúp bạn đốt được 3 – 4kg mỡ nhé.

Việc uống chè vằng không hoàn toàn đánh toàn bộ lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, đặc biệt là lớp mỡ phần bụng tích tụ lâu năm. Bạn nên dùng theo đúng liều lượng hướng dẫn, không nên lạm dụng để có thể giảm cân nhanh chóng vì rất dễ bị phản tác dụng.

4Cách uống chè vằng giảm cân

Uống chè vằng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Với những công dụng đó, nhiều người đã thu lượm chè vằng và tìm cách tinh chế tạo nên phương pháp nấu chè vằng giảm cân ngon và phát huy tối đa tác dụng của chè.

4.1. Cách pha nước trà vằng giảm cân

Pha nước chè vằng giảm cân rất đơn giản và dễ làm. Dưới đây là các bước pha chè vằng đúng cách để giữ được vị đắng thanh đặc trưng của chè.

Bước 1: Dùng 1 nắm lá chè tươi hoặc khoảng 100g lá chè vằng khô.

Bước 2: Rửa sạch chè vằng. Đối với chè vằng tươi, ngâm qua 5 phút với nước muối pha loãng và rửa sạch. Đối với chè vằng khô, chần vào nước nóng 1 lượt để làm sạch bụi bẩn.

Bước 3: Đun sôi 500ml nước. Sau đó, bạn cho chè vằng vào nồi, vặn nhỏ lửa và nấu thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Rót trà vào cốc và thưởng trà khi còn ấm.

4.2. Cách sử dụng cao chè vằng

Sử dụng cao chè vằng uống nước sẽ đem đến hiệu quả tốt hơn gấp nhiều lần so với nước lá trà vằng thông thường do cách làm nên cao chè vằng khá phức tạp.

Bạn có thể tham khảo các bước pha cao chè vằng sau đây: Khi muốn uống chè vằng, bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ khoảng 20g cao cho vào cốc, hòa với 2 lít nước ở 70 – 80 độ C và uống liền khi nước còn ấm.

Cao chè vằng Mệ Đoan lợi sữa, kháng viêm và giảm cân 250g

5Những đối tượng không nên sử dụng chè vằng để giảm cân

Mặc dù chè vằng có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp sử dụng chè vằng để giảm cân bởi có thể gây nhiều tác dụng phụ nằm ngoài ý muốn. Những đối tượng không nên uống chè vằng bao gồm:

• Phụ nữ đang mang thai
• Người có huyết áp thấp
• Trẻ em

6Những lưu ý khi uống chè vằng

Có rất nhiều loại chè vằng, trong đó cây chè vằng sẻ và vằng lá nhỏ là hai loại có chứa lượng dược tính cao nhất.

• Nên uống nước chè vằng ấm mỗi ngày để phát huy tối đa công dụng của chè.
• Lưu ý không nên sử dụng chè vằng cho người có bệnh huyết áp thấp hoặc có thai.
• Bã chè có thể tái sử dụng lại nhiều lần mà vẫn giữ được công dụng.
• Chè vằng đã nấu không nên để qua đêm vì sẽ mất hiệu quả của chè.
• Nên chọn mua chè vằng ở điểm bán uy tín do lá chè khá giống với lá ngón.

Chọn trà vằng túi lọc Mệ Đoan lợi sữa, kháng viêm và giảm cân 150g uy tín, tiện lợi

7Một số lợi ích sức khoẻ khác của chè vằng

Hỗ trợ trị viêm nhiễm cho phụ nữ sau sinh

Thành phần flavonoid chứa trong lá chè vằng mang đến tác dụng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại cho cơ thể mẹ sau sinh. Đặc biệt chè vằng có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Vì vậy, vấn đề viêm nhiễm hậu sản sẽ không quá nghiêm trọng nếu như bạn biết đến lá chè vằng.

Giúp lợi sữa, mát sữa cho mẹ sau sinh

Trong chè vằng có chứa glycosid đắng, giúp kích thích mẹ ăn ngon miệng, hấp thụ tốt chất dinh dưỡng, từ đó giúp lượng sữa dồi dào hơn và đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé trong những năm tháng đầu đời.

Giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ trị cao huyết áp và gan nhiễm mỡ

Thành phần alcaloid trong chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vì thế những người có tiền sử cao huyết áp có thể sử dụng chè vằng để hỗ trợ điều trị ổn định huyết áp, ngăn người nguy cơ một số bệnh nguy hiểm do dư cân, béo phì.

Trị mụn nhọt

Chè vằng được biết đến là bài thuốc đông y chữa rắn cắn và trị mụn nhọt. Bạn chỉ cần thoa hỗn hợp rễ chè vằng ngâm giấm sẽ làm chịu vết mụn nhọt cứng đầu trên da.

Giải khát, thanh nhiệt

Chè vằng giúp cơ thể đào thải các chất độc hại, vì vậy mang lại tác dụng giải khát, thanh nhiệt hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể uống nước chè vằng như một loại nước giải khát thường ngày.

Hỗ trợ trị bệnh răng miệng

Lá chè vằng có tác dụng kháng khuẩn mạnh, cùng với dưỡng chất bên trong lá rất tốt cho răng miệng. Do đó, một số bệnh về răng miệng có thể điều trị bằng cách nhai trực tiếp 2 – 3 lá chè vằng tươi đã rửa sạch, ngậm trong miệng một lúc rồi nhả ra.

Giúp điều hoà kinh nguyệt

Để điều hoà kinh nguyệt, bạn sử dụng các nguyên liệu gồm 20g chè vằng, 16g ích mẫu, 16g hy thiêm, 8g ngải cứu. Sau đó, thái nhỏ, phơi khô và sắc với 400ml nước. Uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm khó chịu trong kỳ kinh.

Cải thiện giấc ngủ

Uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, xua tan mệt mỏi, uể oải. Tuy nhiên, tác dụng này cải thiện từ từ nên hiệu quả chỉ thể hiện sau 3 – 5 ngày sử dụng.

Hỗ trợ tiêu hoá

Chất glycoside trong chè vằng ngoài tác dụng tiêu và giảm mỡ còn có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng. Vì thế, uống chè vằng sẽ giảm đáng kể triệu chứng nặng bụng, đầy bụng và khó tiêu.

Giúp nhanh lành vết thương

Chè vằng có công dụng kháng viêm hiệu quả, vì vậy những vết thương đơn giản thì chè vằng có thể hỗ trợ điều trị. Nhưng với những vết thương hở hoặc sưng mủ, bạn cần đun sôi nước chè vằng và rửa lên vết thương sẽ giảm trùng hiệu quả.

Trà hay chè lá vằng là loại thức uống rất bổ dưỡng cho các mẹ sau khi sinh vừa lợi sữa, kháng khuẩn lại giúp giảm cân. Nhanh tay truy cập vào website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được tư vấn và đặt mua nhé!