Sữa Ensure có tăng cân không? Cách uống sữa Ensure kiểm soát

Uống ensure có tăng cân không

Sữa Ensure cho người lớn là một trong các dòng sữa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng để người dùng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc uống sữa Ensure có tăng cân không. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau nhé!

1Tìm hiểu về sữa Ensure

Sữa Ensure là một trong những dòng sữa cho người trung niên nổi tiếng tại Mỹ của thương hiệu Abbott và được nhập khẩu vào Việt Nam. Sữa giúp cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đối tượng có thể sử dụng sữa rất đa dạng từ người già đến trẻ em và những người cần phục hồi sức khỏe.

Sữa bột Ensure Gold hương vani 850g

1.1 Thành phần trong sữa Ensure

Sữa Ensure có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như 1 bữa ăn vì trong sữa có nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin C,… cùng với hàm lượng Protein cao mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt.

Xem thêm  Bà đẻ ăn được quả gì - Đừng bỏ qua 7 loại quả giàu chất dinh

Hỗn hợp chất béo có trong sữa bao gồm Omega 3 – 6 – 9 cùng với hàm lượng axit béo no và cholesterol thấp rất tốt cho người lớn tuổi. Ngoài ra, sữa còn chứa chất xơ FOS và các chất chống oxy hóa giúp bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể, chống lão hóa hiệu quả.

Lốc 6 chai sữa bột pha sẵn Ensure Gold Vigor hương vani 237 ml

1.2 Tác dụng của sữa Ensure

Do chứa lượng dinh dưỡng lớn nên sữa Ensure cũng mang đến nhiều tác dụng đáng kể cho người dùng, vừa nâng cao sức khỏe vừa bồi bổ cơ thể cho những người bệnh đang thiếu dưỡng chất, hỗ trợ hệ xương, mô và cơ trong cơ thể thêm cứng cáp.

Ngoài ra, sữa Ensure còn bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất và cung cấp cho cơ thể hàm lượng cao protein, sữa cho người bệnh cần hồi phục nhanh. Đồng thời, sữa còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch trong cơ thể, chống được những bệnh lý đơn giản thông thường và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

2Uống sữa Ensure có tăng cân không?

Sữa Ensure là sản phẩm giàu dưỡng chất và còn chứa nguồn đường, chất béo, Carbohydrate dồi dào nên uống sữa Ensure sẽ dễ bị tăng cân. Vì vậy, để có thể kiểm soát tình trạng cân nặng bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Xem thêm  Bé 8 tháng ăn được gì? Mách mẹ 5 món ăn giàu dinh dưỡng cho bé

Chỉ nên dùng sữa Ensure thay cho bữa ăn phụ trong ngày và tập luyện hợp lý để giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn. Trong quá trình sử dụng sữa Ensure bạn hãy kết hợp với rau xanh và trái cây để vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và làm đẹp da. Chất xơ trong rau củ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.

Lốc 6 chai sữa bột pha sẵn Ensure Original hương vani 237 ml

3Cách uống sữa Ensure giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Vì sữa Ensure chứa nhiều dưỡng chất nên sẽ dễ làm người sử dụng bị tăng cân. Đặc biệt là những người có cơ địa dễ bị tăng cân, béo phì thì cần chú trọng hơn trong cách uống sữa để giảm tình trạng tăng cân không mong muốn.

Không nên uống sữa vào sáng sớm khi bạn chưa ăn gì, thời điểm thích hợp nhất là sau khi ăn sáng 1 tiếng. Ngoài việc uống sữa thì bạn cần kết hợp với ăn rau xanh và trái cây để cơ thể được hấp thụ đầy đủ dưỡng chất.

Nên dùng thìa có sẵn trong hộp để hạn chế được tình trạng sữa bị nhiễm khuẩn và lấy sữa đúng với liều dùng. Bảo quản sữa ở nhiệt độ thường, không được để sữa vào tủ lạnh để bảo quản.

Cách uống sữa Ensure giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

4Những lưu ý khi sử dụng sữa Ensure

  • Sản phẩm được khuyến cáo là không dùng để truyền qua đường tĩnh mạch.
  • Khi cho trẻ nhỏ uống sữa Ensure bố mẹ cần phải tham khảo các bác sĩ có chuyên môn.
  • Nên pha sữa ở nhiệt độ 40 độ C, tránh pha với nước quá lạnh hoặc nước quá nóng sẽ làm sữa bị biến chất và ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về loại sữa, liều lượng sữa trước khi dùng.
  • Mua sữa ở những nơi có uy tín, chính hãng để tránh gặp hàng giả, hàng nhái.
  • Chỉ nên dùng thìa có sẵn trong hộp để đong sữa để đảm bảo sữa không bị nhiễm khuẩn và đúng liều lượng.
Xem thêm  Mẹo chữa ho có đờm ở trẻ em hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà

Những lưu ý khi sử dụng sữa Ensure

Hy vọng qua bài viết trên bạn có thể hiểu hơn về sữa Ensure và cách uống sữa để không làm tăng cân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!