Trẻ 10 tháng ăn được những gì? Dưới đây là các lọi rau củ giàu dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
- Rau mùng tơi, rau dền, rau lang, rau cải, cải bó xôi… nấu nhừ
- Đậu Hà Lan, bí đỏ, khoai lang, khoai tây… hấp chín nhừ
- Bông cải, súp lơ luộc/hấp chín
- Cà rốt, củ cải hầm nhừ
♥ Thịt
Bé 10 tháng ăn được những gì? Bạn có thể cho bé ăn các loại thịt dưới đây khi chúng đã được nấu chín mền, xay hoặc giã nhuyễn:
- Thịt nạc heo
- Thịt bò
- Thịt gà
- Cá
- Tôm
Ngoài ra, bé yêu còn có thể được cho ăn thử bún, mì, nui nấu mềm, cũng như sữa chua, phô mai được làm từ sữa đã tiệt trùng.
>>> Bạn có thể quan tâm: Trẻ 11 tháng tuổi: Sự phát triển và chế độ dinh dưỡng cho bé
Thực phẩm bé không nên ăn
- Sữa bò
- Mật ong
- Quả ô liu
- Động vật có vỏ
- Lòng trắng trứng
- Bỏng ngô, các loại hạt
- Trái cây nguyên miếng
- Kẹo cứng, kẹo dẻo hoặc kẹo cao su
- Những miếng rau củ có kích thước lớn
- Các món tráng miệng chứa quá nhiều đường.
Các món ngon dành cho trẻ 10 tháng tuổi
Cháo gà nấu nấm
Nguyên liệu
- Thịt gà: 30 gram
- Nấm hương hoặc nấm rơm: 30 gram
- Gạo
- Các gia vị để nêm nếm, dầu ăn dành cho bé ăn dặm
Cách thực hiện
Gạo vo sạch cho vào nồi, đổ lượng nước vừa phải vào nấu trên lửa vừa cho đến khi nhừ thành cháo. Trong khi nấu, bạn nên chú ý để cháo không bị trào. Nấm rửa sạch, cắt bỏ chân nấm. Thái nhỏ thịt gà và nấm. Đun nóng chảo trên bếp, bỏ thịt gà và nấm vào xào cùng một chút dầu ăn. Khi cháo nhừ, bạn cho hỗn hợp thịt gà, nấm đã xào vào, đảo đều. Tiếp tục nấu sôi lên 5-10 phút nữa, rắc hành ngò. Tắt bếp. Múc cháo ra bát, đợi cháo nguội bớt thì cho thêm 1 thìa dầu ăn vào trộn đều và cho bé thưởng thức.
Cháo yến mạch
Nguyên liệu
- Yến mạch xay: 30 gram
- Nước: 236ml
- Bột hạnh nhân rang xay: 1 thìa
- Táo hoặc chuối nghiền: 1 trái
Cách thực hiện
- Nấu yến mạch trong nồi áp suất cho đến khi thành hỗn hợp cháo nhừ, để nguội
- Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn
- Trút hỗn hợp vào tô, cho bột hạnh nhân vào, trộn đều
- Rắc táo hoặc chuối lên trên
>>> Bạn có thể quan tâm: Để con mau lớn, học ngay cách nấu cháo yến mạch cho bé sau đây
Giấc ngủ của bé 10 tháng tuổi
Lịch ngủ của một em bé 10 tháng tuổi sẽ bao gồm khoảng hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Một vào buổi sáng và một vào buổi chiều. Bên cạnh đó, giấc ngủ của trẻ 10 tháng tuổi vào ban đêm của con có thể kéo dài đến 12 giờ.
>>> Bạn có thể quan tâm: Tất tần tật về cân nặng và sự phát triển của bé 14 tháng tuổi
Thời khóa biểu cho trẻ 10 tháng tuổi
Khi được 10 tháng tuổi, con bạn sẽ năng động, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng khám phá thế giới xung quanh. Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi có thể diễn ra như sau:
- 7 giờ sáng: Thức dậy, bố mẹ vệ sinh cá nhân cho con, bú cữ đầu tiên
- 8-9 giờ sáng: Ăn bữa phụ
- 10 giờ sáng: Ngủ trưa
- 12 giờ 30 trưa: Ăn trưa
- 2 giờ chiều: Ngủ trưa
- 5 giờ 30 chiều: Ăn chiều và chơi đùa cùng các thành viên trong gia đình
- 7 giờ tối: Tắm rửa, chơi đùa
- 7 giờ 30 tối: Bố mẹ có thể đọc sách cho con nghe trước khi tắt đèn cho bé đi ngủ.
Cách chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi mà cha mẹ nên lưu ý
Đảm bảo an toàn khi trẻ vận động
Bạn sẽ có thể phải thiết kế lại nhà cửa để tạo ra các khu vực chơi an toàn cho bé. Gắn thêm cửa chặn là cách để giữ bé an toàn. Cha me phải chú ý rằng tất cả những thứ gì có kích thước đủ nhỏ để bé có thể đưa vào miệng và nuốt phải, khiến bé bị nghẹt thở, thì cần phải nằm xa tầm với của trẻ.
Tăng cường giao tiếp với bé
Khi bé 10 tháng tuổi, các hoạt động mà hai mẹ con cùng làm với nhau thì mẹ hãy kể lại cho bé nghe. Khi bé ê a sau đó ngừng, mẹ hãy đáp lời bé. Tiếp theo, mẹ cần học cách lắng nghe cách bé trò chuyện. Dành thời gian bế bé đi dạo và trò chuyện cùng bé, đồng thời cho bé nhìn ngắm mọi việc đang diễn ra xung quanh. Điều này giúp bé cảm nhận được chuyển động trong từng bước đi của mẹ, tình yêu thương, đùm bọc, chở che của mẹ. Và bé sẽ cảm giác an toàn và yên tâm hơn.
Tập cho bé ăn theo bữa
Trong giai đoạn trẻ 10 tháng tuổi, tuy bé đã có thể ăn dặm, nhưng bạn vẫn nên cho bé uống sữa mẹ nhé. Bắt đầu bằng 3 bữa ăn và dùng bữa chính để thay thế các bữa ăn dặm. Mẹ có thể cho bé ăn thêm các loại trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin, có lợi cho sức khỏe. Tập thói quen ăn uống theo bữa cho trẻ và kiểm soát tốt các loại thực phẩm để bé không bị béo phì.
Cần chú ý khi ẵm con
Bé càng ngày càng lớn, việc ẵm bé sẽ càng vất vả hơn, phải dùng nhiều đến sức lực hơn và tiềm ẩn nguy cơ căng cơ lớn hơn. Tập luyện khả năng dẻo dai vừa giúp cha mẹ tránh được chấn thương khi ẵm bé, vừa giúp giữ an toàn cho bé.
Trên đây là quá trình phát triển và chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi, giúp bạn nắm rõ thêm về sự thay đổi hằng ngày bên trong bé. Hiểu về sự hình thành của trẻ cả về thể chất lẫn trí não, các bậc cha mẹ sẽ biết cách chăm sóc và dõi theo con từng bước trong giai đoạn đầu đời, từ đó giúp bé được phát triển toàn diện về mọi mặt.
Trẻ 10 tháng ăn được những gì? Dưới đây là các lọi rau củ giàu dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
- Rau mùng tơi, rau dền, rau lang, rau cải, cải bó xôi… nấu nhừ
- Đậu Hà Lan, bí đỏ, khoai lang, khoai tây… hấp chín nhừ
- Bông cải, súp lơ luộc/hấp chín
- Cà rốt, củ cải hầm nhừ
♥ Thịt
Bé 10 tháng ăn được những gì? Bạn có thể cho bé ăn các loại thịt dưới đây khi chúng đã được nấu chín mền, xay hoặc giã nhuyễn:
- Thịt nạc heo
- Thịt bò
- Thịt gà
- Cá
- Tôm
Ngoài ra, bé yêu còn có thể được cho ăn thử bún, mì, nui nấu mềm, cũng như sữa chua, phô mai được làm từ sữa đã tiệt trùng.
>>> Bạn có thể quan tâm: Trẻ 11 tháng tuổi: Sự phát triển và chế độ dinh dưỡng cho bé
Thực phẩm bé không nên ăn
- Sữa bò
- Mật ong
- Quả ô liu
- Động vật có vỏ
- Lòng trắng trứng
- Bỏng ngô, các loại hạt
- Trái cây nguyên miếng
- Kẹo cứng, kẹo dẻo hoặc kẹo cao su
- Những miếng rau củ có kích thước lớn
- Các món tráng miệng chứa quá nhiều đường.
Các món ngon dành cho trẻ 10 tháng tuổi
Cháo gà nấu nấm
Nguyên liệu
- Thịt gà: 30 gram
- Nấm hương hoặc nấm rơm: 30 gram
- Gạo
- Các gia vị để nêm nếm, dầu ăn dành cho bé ăn dặm
Cách thực hiện
Gạo vo sạch cho vào nồi, đổ lượng nước vừa phải vào nấu trên lửa vừa cho đến khi nhừ thành cháo. Trong khi nấu, bạn nên chú ý để cháo không bị trào. Nấm rửa sạch, cắt bỏ chân nấm. Thái nhỏ thịt gà và nấm. Đun nóng chảo trên bếp, bỏ thịt gà và nấm vào xào cùng một chút dầu ăn. Khi cháo nhừ, bạn cho hỗn hợp thịt gà, nấm đã xào vào, đảo đều. Tiếp tục nấu sôi lên 5-10 phút nữa, rắc hành ngò. Tắt bếp. Múc cháo ra bát, đợi cháo nguội bớt thì cho thêm 1 thìa dầu ăn vào trộn đều và cho bé thưởng thức.
Cháo yến mạch
Nguyên liệu
- Yến mạch xay: 30 gram
- Nước: 236ml
- Bột hạnh nhân rang xay: 1 thìa
- Táo hoặc chuối nghiền: 1 trái
Cách thực hiện
- Nấu yến mạch trong nồi áp suất cho đến khi thành hỗn hợp cháo nhừ, để nguội
- Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn
- Trút hỗn hợp vào tô, cho bột hạnh nhân vào, trộn đều
- Rắc táo hoặc chuối lên trên
>>> Bạn có thể quan tâm: Để con mau lớn, học ngay cách nấu cháo yến mạch cho bé sau đây
Giấc ngủ của bé 10 tháng tuổi
Lịch ngủ của một em bé 10 tháng tuổi sẽ bao gồm khoảng hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Một vào buổi sáng và một vào buổi chiều. Bên cạnh đó, giấc ngủ của trẻ 10 tháng tuổi vào ban đêm của con có thể kéo dài đến 12 giờ.
>>> Bạn có thể quan tâm: Tất tần tật về cân nặng và sự phát triển của bé 14 tháng tuổi
Thời khóa biểu cho trẻ 10 tháng tuổi
Khi được 10 tháng tuổi, con bạn sẽ năng động, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng khám phá thế giới xung quanh. Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi có thể diễn ra như sau:
- 7 giờ sáng: Thức dậy, bố mẹ vệ sinh cá nhân cho con, bú cữ đầu tiên
- 8-9 giờ sáng: Ăn bữa phụ
- 10 giờ sáng: Ngủ trưa
- 12 giờ 30 trưa: Ăn trưa
- 2 giờ chiều: Ngủ trưa
- 5 giờ 30 chiều: Ăn chiều và chơi đùa cùng các thành viên trong gia đình
- 7 giờ tối: Tắm rửa, chơi đùa
- 7 giờ 30 tối: Bố mẹ có thể đọc sách cho con nghe trước khi tắt đèn cho bé đi ngủ.
Cách chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi mà cha mẹ nên lưu ý
Đảm bảo an toàn khi trẻ vận động
Bạn sẽ có thể phải thiết kế lại nhà cửa để tạo ra các khu vực chơi an toàn cho bé. Gắn thêm cửa chặn là cách để giữ bé an toàn. Cha me phải chú ý rằng tất cả những thứ gì có kích thước đủ nhỏ để bé có thể đưa vào miệng và nuốt phải, khiến bé bị nghẹt thở, thì cần phải nằm xa tầm với của trẻ.
Tăng cường giao tiếp với bé
Khi bé 10 tháng tuổi, các hoạt động mà hai mẹ con cùng làm với nhau thì mẹ hãy kể lại cho bé nghe. Khi bé ê a sau đó ngừng, mẹ hãy đáp lời bé. Tiếp theo, mẹ cần học cách lắng nghe cách bé trò chuyện. Dành thời gian bế bé đi dạo và trò chuyện cùng bé, đồng thời cho bé nhìn ngắm mọi việc đang diễn ra xung quanh. Điều này giúp bé cảm nhận được chuyển động trong từng bước đi của mẹ, tình yêu thương, đùm bọc, chở che của mẹ. Và bé sẽ cảm giác an toàn và yên tâm hơn.
Tập cho bé ăn theo bữa
Trong giai đoạn trẻ 10 tháng tuổi, tuy bé đã có thể ăn dặm, nhưng bạn vẫn nên cho bé uống sữa mẹ nhé. Bắt đầu bằng 3 bữa ăn và dùng bữa chính để thay thế các bữa ăn dặm. Mẹ có thể cho bé ăn thêm các loại trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin, có lợi cho sức khỏe. Tập thói quen ăn uống theo bữa cho trẻ và kiểm soát tốt các loại thực phẩm để bé không bị béo phì.
Cần chú ý khi ẵm con
Bé càng ngày càng lớn, việc ẵm bé sẽ càng vất vả hơn, phải dùng nhiều đến sức lực hơn và tiềm ẩn nguy cơ căng cơ lớn hơn. Tập luyện khả năng dẻo dai vừa giúp cha mẹ tránh được chấn thương khi ẵm bé, vừa giúp giữ an toàn cho bé.
Trên đây là quá trình phát triển và chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi, giúp bạn nắm rõ thêm về sự thay đổi hằng ngày bên trong bé. Hiểu về sự hình thành của trẻ cả về thể chất lẫn trí não, các bậc cha mẹ sẽ biết cách chăm sóc và dõi theo con từng bước trong giai đoạn đầu đời, từ đó giúp bé được phát triển toàn diện về mọi mặt.
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
