Bạn đã từng nghe tới sữa tươi tách béo nhiều rồi nhưng còn sữa chua tách béo thì sao? Hiệu quả và công dụng thế nào? Sữa chua tách béo mua ở đâu?
Tất cả những thắc mắc đó sẽ được giải đáp trong bài viết này nhé.
1. Sữa chua tách béo mua ở đâu
Sữa chua là món tráng miệng yêu thích của rất nhiều người. Chắc hẳn chúng ta đều hiểu rõ về những tác dụng tuyệt vời mà sữa chua mang lại như cung cấp thêm vitamin, bổ sung khoáng chất để giúp cơ thể luôn tươi trẻ.
Với những chị em đang theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm khắc thì có thể sữa chua tách béo là một lựa chọn hợp lý. Sữa chua tách béo vẫn là dạng ủ lên men của sữa tươi nhưng để sản xuất ra sữa chua tách béo thì sẽ thêm công đoạn tách béo và thanh trùng nữa.
So với sữa chua thông thường thì hàm lượng chất béo có trong sữa chua tách béo chỉ chiếm 0.2g mà thôi. Trong khi đó, mùi vị của món tráng miệng này vẫn được giữ nguyên.
Hiện nay sữa chua tách béo được bày bán rộng rãi ở các kệ hàng siêu thị lớn như Vinmart, Tmart, siêu thị Đức Thành, Hapomart,….
Sữa chua tách béo có tốt không?
2. Các loại sữa chua tách béo phổ biến nhất hiện nay
Dưới đây là một số loại sữa chua tách béo, ít béo tốt nhất hiện nay. Các bạn cùng tham khảo nhé:
Vinamilk Greek Yogurt
Với mong muốn tạo ra một sản phẩm phù hợp với các chị em đang trong chế độ ăn kiêng, Vinamilk đã cho ra đời sản phẩm sữa chua ít béo Vinamilk Greek Yogurt.
Sữa chua Vinamilk Greek Yogurt đã được giảm 50% lượng béo và tăng hàm lượng Protein, do đó giúp chị em kiểm soát cân nặng hiệu quả và giữ gìn làn da căng bóng khỏe mạnh từ bên trong.
Vinamilk Greek Yogurt
Sữa chua ít béo Ehrmann Yoginos
Đây là một sản phẩm xuất xứ từ Đức và được nhập khẩu vào Việt Nam, sữa chua ít béo Ehrmann Yoginos không chỉ là món tráng miệng thơm ngon cho các chị em mà còn là món ăn khoái khẩu cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên
Sản phẩm này chỉ chứa 0.1% chất béo và không chứa chất bảo quản, cực kỳ tốt cho người ăn kiêng và người lớn tuổi nữa nhé.
Sữa chua ít béo Ehrmann Yoginos
Sữa chua ít béo Yoplait Lite
Sữa chua Yoplait Lite được kết hợp thêm nhiều loại trái cây nên làm sản phẩm ngon hơn và nhiều dinh dưỡng hơn. Đây là loại sữa chua được nhập khẩu từ Úc, có thể sử dụng cho bé từ 12 tháng tuổi trở lên.
Sữa chua ít béo Yoplait Lite
3. Sữa chua tách béo có tốt không?
Việc tách béo ra khỏi sữa chua giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo và tăng khả năng hấp thụ protein và các loại vitamin, khoáng chất khác.
Theo những nghiên cứu từ Hoa Kỳ cho thấy loại sữa chua này mang đến cho bạn nguồn vitamin, khoáng chất và protein dồi dào như Vitamin B12, Acid pantothenic, Kẽm, Kali,…
Tuy có nhiều ưu điểm như thế nhưng cũng có những nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tách béo ra khỏi sữa chua làm hương vị sữa chua giảm đi và do vậy các nhà sản xuất bổ sung thêm đường để cải thiện. Và nếu đường bổ sung vào quá nhiều thì sản phẩm này cũng không thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.
Theo FDA thì lượng đường hấp thụ mỗi ngày cho cơ thể chúng ta chỉ tầm 50g, do vậy nếu muốn lựa chọn mua loại sữa chua tách béo hay ít béo thì bạn nên chú ý thêm về lượng đường nữa nhé, lý tưởng nhất là những sản phẩm có lượng đường chỉ từ 10-20g/hũ.
Ngoài ra trong sữa chua tách béo sẽ chứa ít Vitamin A và D do quá trình tách béo gây ra. Hai Vitamin này thật sự rất cần thiết cho cơ thể, trong khi vitamin A giúp đôi mắt sáng khỏe thì vitamin K có tác dụng rất lớn trong quá trình cầm máu, làm lành vết thương của cơ thể.
Các chất béo trong sữa chua thông thường cũng vốn rất tốt cho cơ thể nhưng với quá trình tách béo của sữa chua tách béo thì các loại chất béo này cũng bị giảm đi đáng kể. Các chất béo này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch hay viêm động mạch.
4. Những lưu ý nào khi sử dụng sữa chua tách béo?
- Xem bảng thành phần trước khi mua, đặc biệt bạn nên để ý lượng đường có trong sản phẩm để đảm bảo sản phẩm này là một sự bổ sung hoàn hảo cho quá trình giảm cân nhé.
- Xem hạn sử dụng sản phẩm
- Chọn mua từ các Thương hiệu uy tín trên thị trường
- Không sử dụng sữa tách béo hay ít béo cho trẻ em đang trong độ tuổi cần được bổ sung nhiều dưỡng chất, hay các bạn đang thấp còi
- Không sử dụng khi đói
Vậy tóm lại, đây có phải là một sản phẩm tốt cho các bạn đang trong quá trình giảm cân hay tập gym không? Câu trả lời là có nhé, tuy nhiên, các bạn cũng nên kiểm tra lượng đường có trong sản phẩm để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Như vậy, bài viết trên đây của luachon4u đã giúp bạn tự tin trả lời câu hỏi “Sữa chua tách béo mua ở đâu? Và đưa thêm rất nhiều thông tin hữu ích về sản phẩm này cho các bạn.
Chúc các bạn luôn đẹp và khỏe mạnh
Bạn đã từng nghe tới sữa tươi tách béo nhiều rồi nhưng còn sữa chua tách béo thì sao? Hiệu quả và công dụng thế nào? Sữa chua tách béo mua ở đâu?
Tất cả những thắc mắc đó sẽ được giải đáp trong bài viết này nhé.
1. Sữa chua tách béo mua ở đâu
Sữa chua là món tráng miệng yêu thích của rất nhiều người. Chắc hẳn chúng ta đều hiểu rõ về những tác dụng tuyệt vời mà sữa chua mang lại như cung cấp thêm vitamin, bổ sung khoáng chất để giúp cơ thể luôn tươi trẻ.
Với những chị em đang theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm khắc thì có thể sữa chua tách béo là một lựa chọn hợp lý. Sữa chua tách béo vẫn là dạng ủ lên men của sữa tươi nhưng để sản xuất ra sữa chua tách béo thì sẽ thêm công đoạn tách béo và thanh trùng nữa.
So với sữa chua thông thường thì hàm lượng chất béo có trong sữa chua tách béo chỉ chiếm 0.2g mà thôi. Trong khi đó, mùi vị của món tráng miệng này vẫn được giữ nguyên.
Hiện nay sữa chua tách béo được bày bán rộng rãi ở các kệ hàng siêu thị lớn như Vinmart, Tmart, siêu thị Đức Thành, Hapomart,….
Sữa chua tách béo có tốt không?
2. Các loại sữa chua tách béo phổ biến nhất hiện nay
Dưới đây là một số loại sữa chua tách béo, ít béo tốt nhất hiện nay. Các bạn cùng tham khảo nhé:
Vinamilk Greek Yogurt
Với mong muốn tạo ra một sản phẩm phù hợp với các chị em đang trong chế độ ăn kiêng, Vinamilk đã cho ra đời sản phẩm sữa chua ít béo Vinamilk Greek Yogurt.
Sữa chua Vinamilk Greek Yogurt đã được giảm 50% lượng béo và tăng hàm lượng Protein, do đó giúp chị em kiểm soát cân nặng hiệu quả và giữ gìn làn da căng bóng khỏe mạnh từ bên trong.
Vinamilk Greek Yogurt
Sữa chua ít béo Ehrmann Yoginos
Đây là một sản phẩm xuất xứ từ Đức và được nhập khẩu vào Việt Nam, sữa chua ít béo Ehrmann Yoginos không chỉ là món tráng miệng thơm ngon cho các chị em mà còn là món ăn khoái khẩu cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên
Sản phẩm này chỉ chứa 0.1% chất béo và không chứa chất bảo quản, cực kỳ tốt cho người ăn kiêng và người lớn tuổi nữa nhé.
Sữa chua ít béo Ehrmann Yoginos
Sữa chua ít béo Yoplait Lite
Sữa chua Yoplait Lite được kết hợp thêm nhiều loại trái cây nên làm sản phẩm ngon hơn và nhiều dinh dưỡng hơn. Đây là loại sữa chua được nhập khẩu từ Úc, có thể sử dụng cho bé từ 12 tháng tuổi trở lên.
Sữa chua ít béo Yoplait Lite
3. Sữa chua tách béo có tốt không?
Việc tách béo ra khỏi sữa chua giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo và tăng khả năng hấp thụ protein và các loại vitamin, khoáng chất khác.
Theo những nghiên cứu từ Hoa Kỳ cho thấy loại sữa chua này mang đến cho bạn nguồn vitamin, khoáng chất và protein dồi dào như Vitamin B12, Acid pantothenic, Kẽm, Kali,…
Tuy có nhiều ưu điểm như thế nhưng cũng có những nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tách béo ra khỏi sữa chua làm hương vị sữa chua giảm đi và do vậy các nhà sản xuất bổ sung thêm đường để cải thiện. Và nếu đường bổ sung vào quá nhiều thì sản phẩm này cũng không thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.
Theo FDA thì lượng đường hấp thụ mỗi ngày cho cơ thể chúng ta chỉ tầm 50g, do vậy nếu muốn lựa chọn mua loại sữa chua tách béo hay ít béo thì bạn nên chú ý thêm về lượng đường nữa nhé, lý tưởng nhất là những sản phẩm có lượng đường chỉ từ 10-20g/hũ.
Ngoài ra trong sữa chua tách béo sẽ chứa ít Vitamin A và D do quá trình tách béo gây ra. Hai Vitamin này thật sự rất cần thiết cho cơ thể, trong khi vitamin A giúp đôi mắt sáng khỏe thì vitamin K có tác dụng rất lớn trong quá trình cầm máu, làm lành vết thương của cơ thể.
Các chất béo trong sữa chua thông thường cũng vốn rất tốt cho cơ thể nhưng với quá trình tách béo của sữa chua tách béo thì các loại chất béo này cũng bị giảm đi đáng kể. Các chất béo này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch hay viêm động mạch.
4. Những lưu ý nào khi sử dụng sữa chua tách béo?
- Xem bảng thành phần trước khi mua, đặc biệt bạn nên để ý lượng đường có trong sản phẩm để đảm bảo sản phẩm này là một sự bổ sung hoàn hảo cho quá trình giảm cân nhé.
- Xem hạn sử dụng sản phẩm
- Chọn mua từ các Thương hiệu uy tín trên thị trường
- Không sử dụng sữa tách béo hay ít béo cho trẻ em đang trong độ tuổi cần được bổ sung nhiều dưỡng chất, hay các bạn đang thấp còi
- Không sử dụng khi đói
Vậy tóm lại, đây có phải là một sản phẩm tốt cho các bạn đang trong quá trình giảm cân hay tập gym không? Câu trả lời là có nhé, tuy nhiên, các bạn cũng nên kiểm tra lượng đường có trong sản phẩm để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Như vậy, bài viết trên đây của luachon4u đã giúp bạn tự tin trả lời câu hỏi “Sữa chua tách béo mua ở đâu? Và đưa thêm rất nhiều thông tin hữu ích về sản phẩm này cho các bạn.
Chúc các bạn luôn đẹp và khỏe mạnh
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
