- Protein: 3,5g
- Tổng chất béo: 3,3g
- Vitamin D: 1,2mcg
- Canxi: 121mg
- Sắt: 0,1mg
- Kali: 155mg
Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như trên thì liệu cha mẹ có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không? Câu trả lời chắc chắn là nên! Vậy, cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày có tác dụng gì? Những lợi ích nổi bật mà sữa chua mang lại cho trẻ em là:
- Phát triển cơ: Sữa chua là nguồn bổ sung protein cho bé, giúp trẻ phát triển cơ tốt.
- Phát triển xương: Sữa chua chứa nhiều canxi và vitamin D, góp phần hỗ trợ quá trình phát triển xương và răng của bé.
- Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa: Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bé.
Nên lưu ý gì khi cho bé ăn sữa chua hàng ngày hay không?
1. Thời gian thích hợp cho bé ăn sữa chua
Như vậy là bạn đã biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không. Vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua thời điểm nào trong ngày?
Có những thời điểm nếu cho trẻ ăn sữa chua có thể giúp phát huy tối đa công dụng của sữa chua đối với trẻ em, nhưng cũng có những lúc cha mẹ nên tránh cho con ăn thực phẩm này. Cụ thể:
- Cho bé ăn sữa chua sau bữa chính: Việc tiêu thụ sữa chua sau bữa chính là để men vi sinh trong sữa chua phát huy công dụng tốt nhất, hỗ trợ bé tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Không cho bé ăn sữa chua khi trẻ đói: Sữa chua có thể gây xót ruột nếu ăn trong lúc đói. Do đó, cha mẹ không nên cho bé ăn sữa chua vào thời điểm này.
2. Bé nên ăn bao nhiêu sữa chua mỗi ngày?
Chắc hẳn là bạn đã không còn băn khoăn “Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không?”. Vậy, một ngày nên cho bé ăn mấy hộp sữa chua?
- Đối với trẻ mới tập làm quen với sữa chua: Chỉ nên cho bé ăn 1-2 muỗng cà phê sữa chua để quan sát xem bé có bị dị ứng với thực phẩm này không.
- Đối với trẻ nhỏ đã quen với việc ăn sữa chua: Có thể cho bé ăn 1-2 lần/ngày, giới hạn ở ¼-½ hộp sữa chua/ngày.
- Đối với trẻ mới biết đi: Tối đa 473-591ml sữa và các chế phẩm từ sữa mỗi ngày. Nghĩa là, tổng lượng sữa, sữa chua, phô mai… cung cấp cho trẻ trong một ngày cần phải cân đối sao cho dưới mức tối đa.
3. Một số lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
Không chỉ nên quan tâm vấn đề có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, mà cha mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi cho con ăn sữa chua:
- Nên cho bé ăn sữa chua không đường, làm từ sữa nguyên chất tiệt trùng, nhất là với trẻ dưới 1 tuổi.
- Nếu trẻ được chẩn đoán là không dung nạp sữa hoặc dị ứng sữa hoặc bé có dấu hiệu của bất kỳ loại dị ứng nào như bệnh chàm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn sữa chua.
- Nếu bé có tiền sử gia đình mắc bệnh hen suyễn và dị ứng thực phẩm, thì việc cho bé ăn sữa chua khi được 6 tháng tuổi có lẽ không phải là điều an toàn. Hãy hỏi bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, từ đó có kế hoạch xây dựng thực đơn mỗi ngày cho bé sao cho phù hợp.
- Protein: 3,5g
- Tổng chất béo: 3,3g
- Vitamin D: 1,2mcg
- Canxi: 121mg
- Sắt: 0,1mg
- Kali: 155mg
Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như trên thì liệu cha mẹ có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không? Câu trả lời chắc chắn là nên! Vậy, cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày có tác dụng gì? Những lợi ích nổi bật mà sữa chua mang lại cho trẻ em là:
- Phát triển cơ: Sữa chua là nguồn bổ sung protein cho bé, giúp trẻ phát triển cơ tốt.
- Phát triển xương: Sữa chua chứa nhiều canxi và vitamin D, góp phần hỗ trợ quá trình phát triển xương và răng của bé.
- Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa: Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bé.
Nên lưu ý gì khi cho bé ăn sữa chua hàng ngày hay không?
1. Thời gian thích hợp cho bé ăn sữa chua
Như vậy là bạn đã biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không. Vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua thời điểm nào trong ngày?
Có những thời điểm nếu cho trẻ ăn sữa chua có thể giúp phát huy tối đa công dụng của sữa chua đối với trẻ em, nhưng cũng có những lúc cha mẹ nên tránh cho con ăn thực phẩm này. Cụ thể:
- Cho bé ăn sữa chua sau bữa chính: Việc tiêu thụ sữa chua sau bữa chính là để men vi sinh trong sữa chua phát huy công dụng tốt nhất, hỗ trợ bé tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Không cho bé ăn sữa chua khi trẻ đói: Sữa chua có thể gây xót ruột nếu ăn trong lúc đói. Do đó, cha mẹ không nên cho bé ăn sữa chua vào thời điểm này.
2. Bé nên ăn bao nhiêu sữa chua mỗi ngày?
Chắc hẳn là bạn đã không còn băn khoăn “Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không?”. Vậy, một ngày nên cho bé ăn mấy hộp sữa chua?
- Đối với trẻ mới tập làm quen với sữa chua: Chỉ nên cho bé ăn 1-2 muỗng cà phê sữa chua để quan sát xem bé có bị dị ứng với thực phẩm này không.
- Đối với trẻ nhỏ đã quen với việc ăn sữa chua: Có thể cho bé ăn 1-2 lần/ngày, giới hạn ở ¼-½ hộp sữa chua/ngày.
- Đối với trẻ mới biết đi: Tối đa 473-591ml sữa và các chế phẩm từ sữa mỗi ngày. Nghĩa là, tổng lượng sữa, sữa chua, phô mai… cung cấp cho trẻ trong một ngày cần phải cân đối sao cho dưới mức tối đa.
3. Một số lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
Không chỉ nên quan tâm vấn đề có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, mà cha mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi cho con ăn sữa chua:
- Nên cho bé ăn sữa chua không đường, làm từ sữa nguyên chất tiệt trùng, nhất là với trẻ dưới 1 tuổi.
- Nếu trẻ được chẩn đoán là không dung nạp sữa hoặc dị ứng sữa hoặc bé có dấu hiệu của bất kỳ loại dị ứng nào như bệnh chàm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn sữa chua.
- Nếu bé có tiền sử gia đình mắc bệnh hen suyễn và dị ứng thực phẩm, thì việc cho bé ăn sữa chua khi được 6 tháng tuổi có lẽ không phải là điều an toàn. Hãy hỏi bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, từ đó có kế hoạch xây dựng thực đơn mỗi ngày cho bé sao cho phù hợp.
About the Author
Gần tròn 12 năm công việc nuôi dạy trẻ. Bản thân tôi cho rằng làm người nuôi dạy trẻ có cả nước mắt lẫn nụ cười, vất vả nhưng nhiều phụ huynh không biết, sau một ngày làm việc căng thẳng về nhà không có phụ huynh điện thoại trách mắng là mừng; bù lại hàng ngày thấy các cháu vô tư, khôn lớn từng giờ lại thấy lòng mình như trẻ lại hihi
