2. Thực phẩm giàu vitamin C
Ăn gì tốt cho tinh trùng Y? Các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa và là thực phẩm tốt cho tinh trùng Y. Chính vì thế, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh; súp lơ trắng; cam; kiwi; cà chua; dưa lưới…
3. Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Thực phẩm giàu vitamin B12
Các thực phẩm tăng tinh trùng Y như trứng, cá, thịt, sữa, cải xoong… là những thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 giúp sản sinh tinh trùng Y, từ đó, tăng khả năng sinh con trai.
4. Thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E là đáp án cho câu hỏi ăn gì tốt cho tinh trùng Y. Vitamin E không chỉ có công dụng làm đẹp da mà còn giúp nam giới sản sinh hormone testosterone và tinh trùng Y mà ít người biết. Thực phẩm tăng tinh trùng Y giàu vitamin E có trong các loại rau củ quả như bơ; rau cải xanh; hạt dẻ; hạnh nhân; củ cải…
5. Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Nhóm thực phẩm giàu kali
Cách tăng tinh trùng Y là gì? Bạn không nên bỏ qua nhóm thực phẩm giàu kali như nấm, chocolate, khoai tây, các loại bí, cá hồi, bơ, chuối… Kali giúp tinh trùng Y khỏe hơn và dẻo dai hơn trong môi trường âm đạo phụ nữ.
6. Thịt đỏ
Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Thịt đỏ là một trong những thực phẩm tăng tinh trùng Y. Các loại thịt đỏ như thịt heo; thịt bò; thịt dê,… chứa nhiều sắt; kẽm; protein rất tốt cho tinh trùng Y và giúp tăng tinh trùng Y được sản sinh ra. Bên cạnh đó, sau khi được cơ thể hấp thu thịt đỏ sẽ sản sinh ra oxit nitric giúp dương vật nam giới cương cứng dễ hơn; kéo dài thời gian quan hệ hơn.
>>Bạn có thể quan tâm: Bật mí 12 loại cây thuốc nam chữa yếu sinh lý tốt nhất cho đàn ông
7. Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Giá đỗ
Giá đỗ là một trong các món ăn bổ tinh trùng bởi có chứa rất nhiều protein; vitamin E; C giúp kích thích khả năng sản sinh Testosterone trong cơ thể nam giới. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn làm tăng tinh trùng Y và chất lượng tinh trùng Y đáng kể.
8. Chocolate đen
Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Trong chocolate đen có chứa hàm lượng lớn acid amin có tên là L – Arginine. Chất này có tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu chảy về cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, thực phẩm tốt cho tinh trùng Y này cũng có hợp chất oxit nitric giúp kích thích ham muốn tình dục và tăng sự thỏa mãn khi “lâm trận”.
9. Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa rất nhiều Lycopene có tác dụng làm tăng lượng tinh trùng lên tới 70%. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn giúp tăng cường sức khỏe sinh sản của nam giới. Hợp chất Lycopene này còn có khả năng hạn chế những hư hại, tổn thương ADN trong tinh trùng.
10. Chuối
Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Trong danh sách các thực phẩm thực phẩm tăng tinh trùng Y không thể bỏ qua chuối. Trong mỗi trái chuối đều chứa rất nhiều vitamin C; bromelain có tác dụng hỗ trợ làm tăng khả năng sống sót của các tinh trùng trong mỗi lần “lâm trận”.
>>Bạn có thể quan tâm: Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai – 6 dưỡng chất tốt cho tinh trùng
Phụ nữ ăn gì để có môi trường kiềm trong âm đạo?
Bên cạnh đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng Y, thì phụ nữ cũng cần quan tâm đến việc ăn gì để tạo môi trường kiềm trong âm đạo. Bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm sau đây để tạo điều kiện cho tinh trùng Y sống lâu và dễ dàng gặp trứng:
- Trái cây: Hồng, dâu đen, dâu, quả mâm xôi, dưa đỏ, quýt, đu đủ, dứa…
- Rau xanh: Cải xoăn, cần tây, hành, su hào, măng tây, cải bó xôi, húng quế, khoai lang…
- Nước uống có độ kiềm cao: I-on Life, nước điện giải đóng chai…
>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu mang thai con trai sớm nhất và CHÍNH XÁC mẹ đã biết chưa?
Bên cạnh băn khoăn ăn gì để có nhiều tinh trùng Y, nam giới nên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao; sinh hoạt tình dục đều đặn; canh ngày rụng trứng để tăng khả năng sản sinh tinh trùng Y và dễ sinh con trai theo ý muốn. Hy vọng các thông tin ăn gì để có nhiều tinh trùng Y sẽ giúp ích cho các cặp vợ chồng đang mong con trai nhé.
